Ρυζόγαλο με καστανό ρύζι, σοκολάτα και φράουλες: Το γλυκό σνακ που θα μας “χορτάσει” ευεξία

Το φετινό καλοκαίρι μπορεί να είναι λίγο διαφορετικό από αυτό που προσδοκούσαμε. H ανάγκη μας όμως να αποκτήσουμε το απόλυτο bikini body για τις εξορμήσεις μας στην παραλία, παραμένει η ίδια. Η 3αλφα, πρεσβευτής της μεσογειακής διατροφής, απαντάει στο cooking trend της εποχής που δεν είναι άλλο από το «Μαγειρεύουμε Υγιεινά!», προτείνοντας πρωτότυπες υγιεινές συνταγές, … Διαβάστε περισσότερα “Ρυζόγαλο με καστανό ρύζι, σοκολάτα και φράουλες: Το γλυκό σνακ που θα μας “χορτάσει” ευεξία”

5 λαχταριστά, δροσερά γλυκά με φράουλες που θα λατρέψουν τα παιδιά μας!

Αυτήν την εποχή η φράουλα είναι στα καλύτερά της! Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, νόστιμη αλλά και μυρωδάτη. Το Infokids.gr συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 5 λαχταριστά, δροσερά γλυκά με φράουλες που θα λατρέψουν τα παιδιά μας! Muffins με φράουλα Yλικά  250 γραμμάρια ζάχαρη, κρυσταλλική 100 γραμμάρια βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου 4 αυγά 500 γραμμάρια αλεύρι που … Διαβάστε περισσότερα “5 λαχταριστά, δροσερά γλυκά με φράουλες που θα λατρέψουν τα παιδιά μας!”

DIY: Φρέσκες φράουλες, λαχταριστές, μια υπέροχη διακοσμητική πρόταση!

Τα βότσαλα που βρίσκετε στις παραλίες, μπορούν να μεταμορφωθούν σε λαχταριστές φράουλες! Ας πιάσουμε δουλειά! Τι πρέπει να κάνετε: Συλλέξτε και πλύνετε καλά τα βότσαλα με νερό και σαπούνι Αφήστε τα στον ήλιο να στεγνώσουν και στη συνέχεια περάστε το κόκκινο χρώμα. Ακολουθεί το πράσινο, το μαύρο και το άσπρο Δείτε τις οδηγίες βήμα βήμα! … Διαβάστε περισσότερα “DIY: Φρέσκες φράουλες, λαχταριστές, μια υπέροχη διακοσμητική πρόταση!”

Μους γιαουρτιού με φράουλες

Ένα δροσιστικό γλυκάκι που συνδυάζει τη δροσιά του γιαουρτιού με την ανοιξιάτικη γλύκα που έχουν οι φράουλες. Υλικά: 500 γραμμ. φρέσκες φράουλες 2 φύλλα ζελατίνα 1 φλιτζάνι τσαγιού χυμός πορτοκαλιού 200 γραμμ γιαούρτι στραγγιστό 250 γραμμ. κρέμα γάλακτος χτυπημένη σε παχύρρευστη μορφή 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη άχνη Εκτέλεση: Ζεσταίνετε σε μια κατσαρόλα την κρέμα … Διαβάστε περισσότερα “Μους γιαουρτιού με φράουλες”

Ασπίδα για την υγεία μας οι φράουλες

Ένα από τα πλέον θρεπτικά φρούτα με πολυδύναμη δράση, αντιοξειδωτικές και άλλες ιδιότητες είναι οι φράουλες. Χάρη στις φαινόλες που περιέχει, οι οποίες μειώνουν τη δράση του ενζύμου COX που προκαλεί την φλεγμονή που συναντάμε σε παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα, το άσθμα και ο καρκίνος, συμπεραίνουμε ότι έχουν αντιφλεγμονώδη δράση. Έχουν μεγάλη … Διαβάστε περισσότερα “Ασπίδα για την υγεία μας οι φράουλες”

Φτιάξτε τα πιο νόστιμα ρολά κανέλας χωρίς ζάχαρη – Tο πιο γευστικό κολατσιό για το σχολείο

Πανεύκολα, ρολά κανέλας μόνο με 2 βασικά συστατικά, χωρίς μαγιά, χωρίς ζάχαρη με φρέσκα φρούτα! Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά Μερίδες: 8-9 Rolls Για τα ρολά θα χρειαστείτε: 1 + 3/4 κούπες αλεύρι που φουσκώνει μόνο του 1 κούπα ελληνικό γιαούρτι (μπορεί να αντικατασταθεί με το γιαούρτι καρύδας) 1 κουταλιά της σούπας εριθριτόλη ή ζάχαρη της … Διαβάστε περισσότερα “Φτιάξτε τα πιο νόστιμα ρολά κανέλας χωρίς ζάχαρη – Tο πιο γευστικό κολατσιό για το σχολείο”

Back to school με δύο φοβερά παιχνίδια που προάγουν τις δεξιότητες και τη σκέψη των παιδιών

Δεν υπάρχει τίποτα που να απολαμβάνουν περισσότερο τα παιδιά μας όταν βρίσκονται στο σπίτι, από το να παίζουν επιτραπέζια παιχνίδια! Μετά την καλοκαιρινή ανεμελιά στην ύπαιθρο και τις ξέφρενες βουτιές στη θάλασσα, και λίγο πριν την επιστροφή στο σχολείο, τα επιτραπέζια αποτελούν ιδανικό τρόπο να περάσουμε τον ελεύθερο χρόνο μας στο σπίτι, ενώ δίνουν και … Διαβάστε περισσότερα “Back to school με δύο φοβερά παιχνίδια που προάγουν τις δεξιότητες και τη σκέψη των παιδιών”

3 δροσερά και γλυκά σνακ χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψουν τα παιδιά σας

Είναι σχεδόν σίγουρο πως όποιο παιδί και αν ρωτήσει κάποιος για το ποια είναι η αγαπημένη του εποχή, εκείνο θα απαντήσει: το καλοκαίρι. Και πώς να μην είναι, άλλωστε, αφού δεν υπάρχουν υποχρεώσεις και διαβάσματα, πηγαίνουν στη θάλασσα, παίζουν, ξεκουράζονται και κυρίως… τρώνε πολλά παγωτά; Όσο, όμως και αν μας αρέσουν τα παγωτά δεν παύουν … Διαβάστε περισσότερα “3 δροσερά και γλυκά σνακ χωρίς ζάχαρη που θα λατρέψουν τα παιδιά σας”

Δίνεις Πανελλήνιες; Αυτές είναι οι 5 SOS συμβουλές για τη διατροφή σου ώστε να έχεις υψηλές επιδόσεις

Η περίοδος των πανελληνίων εξετάσεων είναι ιδιαίτερα απαιτητική σε σωματικό, πνευματικό και ψυχολογικό επίπεδο. Σε αυτή την κρίσιμη περίοδο, οι σωστές επιλογές διατροφής και ξεκούρασης μπορούν να παίξουν ρόλο-κλειδί στην επιτυχία των υποψηφίων. Ύπνος Ένας έφηβος χρειάζεται 8-10 ώρες ύπνου την ημέρα. Το καθαρό και ξεκούραστο μυαλό είναι σημαντικότερο και αποδοτικότερο από την επανάληψη της … Διαβάστε περισσότερα “Δίνεις Πανελλήνιες; Αυτές είναι οι 5 SOS συμβουλές για τη διατροφή σου ώστε να έχεις υψηλές επιδόσεις”

Mocktails για παιδιά: 5 απλές και δροσιστικές συνταγές που θα ξετρελάνουν τα πιτσιρίκια!

Σχεδιάζετε κάτι ιδιαίτερο για τα γενέθλια του παιδιού σας; Θέλετε απλά να απολαύσετε μαζί του ένα καλοκαιρινό, δροσιστικό, κοκτέιλ; Τότε τι πιο ευφάνταστο από το να του φτιάξετε εσείς με τα χεράκια σας και με απλά υλικά ένα πολύχρωμο και γευστικό mocktail. Ένα ποτό ή ένα κοκτέιλ για τους μεγάλους είναι μία πολύ εύκολη διαδικασία, … Διαβάστε περισσότερα “Mocktails για παιδιά: 5 απλές και δροσιστικές συνταγές που θα ξετρελάνουν τα πιτσιρίκια!”