Μπάρες δημητριακών με φυστικοβούτυρο και σταγόνες σοκολάτας

Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα σνακ ιδανικό για κάθε ηλικία, για κάθε ώρα της ημέρας, που προσφέρει ενέργεια και πολλά θρεπτικά συστατικά. Αντί για αυτές που κυκλοφορούν στο εμπόριο και όσο να ναι έχουν ορισμένα συντηρητικά καλό θα είναι να μπείτε στη διαδικασία να φτιάξετε τις δικές σας σπιτικές δημιουργίες. Για την παρασκευή τους δεν χρησιμοποιούμε … Διαβάστε περισσότερα “Μπάρες δημητριακών με φυστικοβούτυρο και σταγόνες σοκολάτας”

Μπάρες μπισκότου με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο

Σήμερα θα φτιάξουμε ένα εύκολο και γρήγορο γλυκάκι που μπορεί να γίνει με υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι και είναι μια πρώτης τάξεως επιλογή όταν τα παιδιά μας ζητάνε μια γλυκιά λιχουδιά μέσα στη μέρα. Μπορείτε να το σερβίρετε και ως κέρασμα στο μπουφέ του παιδικού πάρτι αλλά και ως κολατσιό στο σχολείο! Υλικά … Διαβάστε περισσότερα “Μπάρες μπισκότου με σοκολάτα και φυστικοβούτυρο”

Cheesecake με φυστικοβούτυρο

Ένα cheesecake για τους λάτρεις του φυστικοβούτυρου και όχι μόνο! Φτιάξτε το αγαπημένο σας τσιζκέικ γρήγορα και εύκολα και κάντε τους φίλους σας να παραμιλούν! Υλικά: Για την κρούστα: 4 κουταλιές της σούπας βούτυρο, μαλακό ½ φλιτζάνι καστανή ζάχαρη ½ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο 1 αυγό, σε θερμοκρασία δωματίου 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας ή βανίλια … Διαβάστε περισσότερα “Cheesecake με φυστικοβούτυρο”

Κέικ μπανάνας με φυστικοβούτυρο

Τα κέικ είναι το κατεξοχήν μαμαδίστικο γλυκό που μπορεί κανείς να βρει σε ένα σπίτι με παιδάκια. Τώρα που τα σχολεία ξεκίνησαν και τα σπιτικά κέικ αποτελούν και μια εύκολη λύση για το κολατσιό των παιδιών στο διάλειμμα. Εμείς διαρκώς ψάχνουμε συνταγές για να μην βαριούνται τα παιδιά τις ίδιες γεύσεις! Σήμερα σας προτείνουμε αυτό … Διαβάστε περισσότερα “Κέικ μπανάνας με φυστικοβούτυρο”

Παγωτό φυστικοβούτυρο με μερέντα

Το παγωτό είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεκινήσουμε όμορφα, γλυκά και φυσικά δροσιστικά τη μέρα μας. Σήμερα θα φτιάξουμε μια γεύση λίγο διαφορετική από τα συνηθισμένα που σίγουρα όμως θα εντυπωσιάσει τα παιδιά. Το φυστικοβούτυρο “δένει” αρμονικά με τη μερέντα και απογειώνουν τη κλασική συνταγή και αποτελούν ένα ιδανικό κέρασμα για όλες … Διαβάστε περισσότερα “Παγωτό φυστικοβούτυρο με μερέντα”

Μπανάνα φυστικοβούτυρο παγωτό

Το παγωτό είναι από τους καλύτερους τρόπους για να δροσιστούμε όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει και ο καύσωνας μας κλείνει το μάτι. Εμείς το τιμάμε δεόντως με την πρώτη ευκαιρία και έτσι πάντα στο ψυγείο για χάρη των παιδιών έχουμε μια σπιτική εκδοχή του. Σήμερα είπαμε να συνδυάσουμε τη μπανάνα με το φυστικοβούτυρο για ένα πιο … Διαβάστε περισσότερα “Μπανάνα φυστικοβούτυρο παγωτό”

Παγωτό μπανάνα με φυστικοβούτυρο

Ποιος είπε ότι η παρασκευή παγωτού είναι μια μπελαλίδικη διαδικασία; Ακολουθήστε τη συνταγή μας και με μόλις 4 υλικά θα φτιάξετε ένα απίθανο δροσιστικό παγωτό με μπανάνα και φυστικοβούτυρο. Το φυστικοβούτυρο είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες (8 g /32 g), όμως οι πρωτεΐνες του θεωρούνται ατελείς, δηλαδή δεν περιέχουν ένα ή περισσότερα από τα απαραίτητα αμινοξέα. … Διαβάστε περισσότερα “Παγωτό μπανάνα με φυστικοβούτυρο”

Ξεκινάει η νηστεία του Πάσχα: Τι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή των παιδιών;

Από τις 18 Μαρτίου 2024 ξεκινάει η νηστεία. Η νηστεία του Πάσχα όταν γίνεται σωστά προάγει και προστατεύει την υγεία. Όταν όμως δεν υπάρχει προγραμματισμός τότε συχνά προκύπτουν διατροφικές ελλείψεις που οδηγούν σε απώλεια μυικού ιστού, αδυναμία, κόπωση κλπ επισημαίνει η κ. Χριστίνα Οικονομίδου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος (nutritioncanheal.com). Νηστεία του Πάσχα: Τι δεν πρέπει να … Διαβάστε περισσότερα “Ξεκινάει η νηστεία του Πάσχα: Τι δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή των παιδιών;”

Με γεύση κέικ καρότου: Οι πιο νόστιμες και υγιεινές γλυκές μπαλίτσες

H πιο εύκολη και υγιεινή ιδέα για σνακ ή κολατσιό στο σχολείο. Η παρακάτω συνταγή για μπάλες ενέργειας με γεύση κέικ καρότου αποτελούν τον ιδανικό συνδυασμό υγιεινών συστατικών που αναζητούμε για ένα γρήγορο και θρεπτικό σνακ. Οι ξηροί καρποί, η βρώμη και τα αποξηραμένα φρούτα προσφέρουν ενέργεια και θρεπτικές ουσίες, ενώ η προσθήκη καρότου δίνει … Διαβάστε περισσότερα “Με γεύση κέικ καρότου: Οι πιο νόστιμες και υγιεινές γλυκές μπαλίτσες”

Η συνταγή για να φτιάξετε φαγώσιμη πλαστελίνη με 2 μόλις υλικά!

Πώς μπορείτε με 2 μόλις υλικά να φτιάξετε μια πλαστελίνη με γεύση και άρωμα φυστικοβούτυρο. Η πλαστελίνη αποτελεί ένα από τα πλέον αγαπημένα παιχνίδια των παιδιών καθώς  πλάθοντάς την μπορούν να φτιάξουν φιγούρες ζώων και ανθρώπων και να σκαρώσουν αυτοσχέδιες ιστορίες. Μέχρι σήμερα ξέρατε την κλασική πλαστελίνη που κυνηγάτε τα παιδιά για να μην τη … Διαβάστε περισσότερα “Η συνταγή για να φτιάξετε φαγώσιμη πλαστελίνη με 2 μόλις υλικά!”