3 αερόβιες ασκήσεις για να πείτε «αντίο» στο περιττό λίπος

fitness-plan-for-womenΤο καλοκαίρι μπορεί να τελείωσε, το σώμα μας όμως δεν σταματάμε να το αγαπάμε και να το φροντίζουμε! Και επειδή όλοι μετά τις διακοπές παίρνουμε τα κιλάκια μας το φθινόπωρο βάζουμε στόχο να ενεργοποιήσουμε άμεσα τον μεταβολισμό μας ώστε να χαθούν γρήγορα και εύκολα. H Ειρήνη Μπατή καθηγήτρια φυσικής αγωγης και personal trainer, μας εξηγεί ότι το ιδανικό πρόγραμμα γυμναστικής για να αποχωριστούμε τα παραπανίσια κιλά είναι αυτό που μεγιστοποιεί τη χρήση του σωματικού λίπους ως πηγή καυσίμου. Ο οργανισμός μας χρησιμοποιεί για καύσιμα κυρίως λίπη και υδατάνθρακες για να πάρει ενέργεια είτε ασκείται είτε βρίσκεται σε ηρεμία.

Το πρόγραμμα που μας προτείνει έχει βασική πηγή ενέργειας τα λίπη και αποτελείται από 3 σταθμούς κάθε ένας εκ των οποίων περιέχει 3 αερόβιες ασκήσεις και μία άσκηση δύναμης. Η κάθε αερόβια άσκηση έχει διάρκεια 30’’ και η άσκηση δύναμης 1’.

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ
· Επιτόπου τρέξιμο για 3 λεπτά.
· 20 βαθιά καθίσματα τα 10 στατικά (χωρις αλμα) και τα άλλα 10 με άλμα.
ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ

ΠΡΩΤΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ
· Ελαφρύ τρεξιματάκι αυξάνω την ένταση προς το τέλος
· Άνοιγω κλέινω πόδια (και τα δύο ταυτόχρονα), με χέρια να ανεβάινουν στο ύψος των ώμων
· Τρέξιμο επιτόπου με γόνατα να ανεβαίνουν ψηλά
· ΠΟΥΣΑΠΣ

0912-workout-girlΔΕΥΤΕΡΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ
· Γρήγορο τρεξιματάκι
· Γρήγορο τρεξιματάκι στις μύτες
· Επιτόπου αλματάκια με κίνηση χεριών (χέρια στην ανάταση τη στιγμή του άλματος)

· ΚΛΑΣΙΚΟΙ ΚΟΙΛΙΑΚΟΙ ΜΕ ΠΟΔΙΑ ΛΥΓΙΣΜΕΝΑ

ΤΡΙΤΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ
· Τρέξιμο με σχοινάκι (και τα δύο πόδια μαζί)
· Ένα πόδι κλωτσάει δυνατά μπροστά, το αντίθετο χέρι προσπαθεί να πιάσει μπροστά τα δάχτυλα το ποδιού που κλωτσάει ( εναλλάξ)
· Χεριά μπουνιές εναλλάξ χτυπήματα μπροστά και πλάι στον αέρα

· ΡΑΧΙΑΙΟΙ
Το πρόγραμμα αυτό γίνεται κυκλικά 3 φορές. Μόλις ολοκληρωθεί κ ο τρίτος κύκλος κάνουμε πάρα πολύ καλές διατάσεις, μένοντας σε κάθε διάταση για 20’’.
2 φορές την εβδομάδα.. Και μια τρίτη ενδιάμεση μόνο ενδυνάμωση μυϊκής μάζας χωρίς αερόβιο!

 

Τα παιδιά απολαμβάνουν παιχνίδι και κατασκευές στη διήμερη γιορτή των Μικρών Ιστοριών (από 20/9)

10628611_615115301935988_8009955315386681095_nΣτις Μικρές Ιστορίες, τα παιδιά μαθαίνουν μέσα από πολλαπλές “συμβολικές γλώσσες” που προσφέρουν οι τέχνες, όπως η ζωγραφική, η μουσική, το κουκλοθέατρο, το θεατρικό παιχνίδι, ο χορός και οι άλλες τέχνες. Με αφορμή τον 4ο χρόνο λειτουργίας τους προσκαλούν μικρούς και μεγάλους σε ένα διήμερο γιορτής με εργαστήρια για γονείς και παιδιά από 12 μηνών έως 10 ετών!Το Σάββατο 20 και την Κυριακή 21 Σεπτεμβρίου, θα έχετε την ευκαιρία να ενημερωθείτε για τα εργαστήρια που θα πραγματοποιηθούν στις Μικρές Ιστορίες για την χρονιά 2014-2015, να παίξετε μαζί μας και να μας γνωρίσετε!

Πρόγραμμα ΦΕΣΤΙΒΑΛ:

ΣΑΒΒΑΤΟ 20 Σεπτεμβρίου

ΓΑΛΑΖΙΑ ΤΑΞΗ
11:00-11:50 Θεατρικό Παιχνίδι (3-5 ετών)
“Ενα κόκκινο μπαλόνι αφορμή για παιχνίδι” Γνωριμία με το θεατρικό παιχνίδι

12:00-13:00 Θέατρο και Παιχνίδι (5-9 ετών)
“Καλοκαιρινές ιστορίες” Θεατρικό εργαστήρι

17:30-18:20 Χορός και ακροβατικά (5-9 ετών)
Εργαστήριο εκφραστικής κίνησης

18:30-19:30 Τέχνες και παιχνίδι (3-8 ετών)
“Κύριε Καντίνσκι, καλημέρα σας!” Εργαστήριο αισθητικής αγωγής.

10522590_571226876315987_4930898432455816147_nΚΟΚΚΙΝΗ ΤΑΞΗ
11:00-11:50 Μουσική και Κίνηση (24-36 μηνών)
Εργαστήρι μουσικοκινητικής για γονείς και παιδιά

12:00-13:00 Μουσική και Παιχνίδι (3-5 ετών)
Εργαστήρι γνωριμίας με την μουσική

17:30-18:20 Παιχνίδια με τις αισθήσεις (12-24 μηνών)
“Παιχνίδια και ζωγραφική με…άμμο!” Εργαστήρι αισθητηριακής αγωγής για γονείς και παιδιά.

18:30-19:30 Εργαστήριο Κεραμεικής (5-9 ετών)
“Πήλινες μεταμορφώσεις!” Γνωριμία με τον πηλό.

ΚΥΡΙΑΚΗ 21 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ

ΓΑΛΑΖΙΑ ΤΑΞΗ
11:00-11:50 Η Γη γυρίζει (5-9 ετών)
“Ένα ταξίδι στο διάστημα!” Εργαστήρι επιστημών με τεχνικές θεατρικού παιχνιδιού.

12:00-13:00 Εμείς και ο κόσμος μας! (3-8 ετών)
“Το δάσος των ζώων” Εργαστήρι περιβαλλοντικής ευαισθητοποίησης.

17:30-18:20 «Ένα βιβλίο στο..ραφι!» (5-9 ετών)
Εργαστήριο φιλαναγνωσίας

18:30-19:20 Εγώ και εσύ μαζί! (3-5 ετών)
“Ένας κύκλος..μια γραμμή” Εργαστήρι δημιουργικού παιχνιδιού για γονείς και παιδιά.

943368_10151422927800885_664979816_nΚΟΚΚΙΝΗ ΤΑΞΗ
11:00-11:50 Εδώ χορεύουμε! (12-24 μηνών)
Εργαστήρι χορού για γονείς και παιδιά

12:00-13:00 Μικρές Ανακαλύψεις (3-4 ετών)
“Ενα βότσαλο..μικρό!” Εργαστήρι δημουργικού παιχνιδιού

17:30-18:20 Μικρά Χεράκια (18-36 μηνών)
“Το δέντρο του Φθινοπώρου” Εργαστήρι κατασκευών για γονείς και παιδιά

18:30-19:20 Παίζουμε μαζί! (24-36 μηνών)
“Παιχνίδια με ζυμάρια…χρωματιστά!” Εργαστήρι δημιουργικού παιχνιδιού για γονείς και παιδιά

 

 

Μικρές Ιστορίες
Δημητρακοπούλου 70, Κουκάκι
210-9227730

Μαθήματα Αλληλεγγύης για μαθητές γυμνασίου και λυκείου από την Εργατική Λέσχη Περιστερίου

468176E383DA59C19A39AD88099CA0FEΓια δεύτερη συνεχόμενη χρονιά, τα δωρεάν Μαθήματα Αλληλεγγύης για μαθητές Γυμνασίου, Λυκείου, καθώς και Δημοτικού με μαθησιακές δυσκολίες επιστρέφουν στην Εργατική Λέσχη Περιστερίου. Τα μαθήματα διοργανώνονται για την υποστήριξη μαθητών, των οποίων οι γονείς είναι άνεργοι, υποαπασχολούμενοι, χαμηλόμισθοι.

Οι μαθητές που ενδιαφέρονται να δηλώσουν συμμετοχή, καθώς και οι καθηγητές που επιθυμούν να συνεισφέρουν μπορούν να επικοινωνήσουν στο τηλέφωνο 6930246452 και στο ergatikilesxiperisteriou@gmail.com.

Επίσης, τη Δευτέρα 15 Σεπτεμβρίου και τη Δευτέρα 22 Σεπτεμβρίου, από τις 6 το απόγευμα και μετά, η Λέσχη (Θηβών 227) θα παραμείνει ανοιχτή για όσους θέλουν να δηλώσουν συμμετοχή.

Ενημερωθείτε για τα νέα της Εργατικής Λέσχης Περιστερίου στο ergatikilesxiperisteriou.blogspot.gr

«Χαρά και μουσική» με μια ορχήστρα κρουστών από ανακυκλώσιμα υλικά (20/9)

3-diy-music-for-kidsΚαθημερινά αντικείμενα όπως πλαστικά μπουκάλια, κουβάδες, κουτιά γίνονται αφορμή για ρυθμικές αναζητήσεις και περιπέτειες. Τα παιδιά ηλικίας από 6 χρονών, το Σάββατο 20 Σεπτεμβρίου στις 11 το πρωί έρχονται στο εργαστήρι «Χαρά και Μουσική» για να ανακαλύψουν διαφορετικούς ήχους. Μαθαίνουν να συντονίζουν το σώμα τους και να παίζουν με ευκολία ρυθμικά σχήματα.

Είναι πραγματική ευχαρίστηση και χαρά να συμμετέχεις σε μια τέτοια ορχήστρα!

Η είσοδος είναι ελεύθερη

Απαραίτητη η κράτηση θέσης στα τηλέφωνα: 23920-29071 και 6973599041 και 6937216816. Περισσότερες πληροφορίες: info@xarakaimousiki.gr και xarakaimousiki.blogspot.com

Χαρά και Μουσική
Εργαστήρι Μουσικής Δημιουργικής Απασχόλησης

Μεταμορφώσεως 15, 57019, Περαία, Θεσσαλονίκης
23920 29071, 6973 599041, 6937216816

Κοινωνικό Φροντιστήριο σε Κερατσίνι – Δραπετσώνα – Πέραμα

dsc_6528aΔωρεάν μαθήματα ενισχυτικής διδασκαλίας και ξένων γλωσσών σε μαθητές, οι οικογένειες των οποίων ανήκουν σε οικονομικά ευπαθείς ομάδες, διοργανώνει ο Όμιλος για την UNESCO Πειραιώς και Νήσων, στο πλαίσιο της Τράπεζας Χρόνου που λειτουργεί στις μόνιμες Κοινωνικές Δομές Άμεσης Αντιμετώπισης της Φτώχειας. Τα μαθήματα θα γίνονται από εθελόντριες καθηγήτριες στις μόνιμες Κοινωνικές Δομές «Κύκλος Δράσης Κερατσίνι – Δραπετσώνα – Πέραμα», επί της οδού Ελευθερίου Βενιζέλου 123, στο Κερατσίνι.

Στο πλαίσιο των ανθρωπιστικών του δράσεων, ο Όμιλος για την UNESCO Πειραιώς και Νήσων, σε συνεργασία με τους δήμους Νίκαιας – Αγίου Ιωάννη Ρέντη, Κερατσινίου – Δραπετσώνας, Περάματος, Πειραιά, καθώς και Κορινθίων έχει δημιουργήσει μόνιμες Κοινωνικές Δομές Αντιμετώπισης της Φτώχειας με σκοπό την ανακούφιση συνανθρώπων μας που το έχουν ανάγκη. Με στόχο την κάλυψη των βιοτικών αναγκών, αλλά και της υποστήριξης των οικογενειών στην καθημερινότητά τους, έχουν συσταθεί Κοινωνικό Παντοπωλείο, Κοινωνικό Εστιατόριο, Τράπεζα Χρόνου και Κέντρο Ημερήσιας Υποδοχής Αστέγων.

Στο Κοινωνικό Φροντιστήριο θα λειτουργούν τα εξής τμήματα:

∙ Τμήμα Γαλλικών για μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου με την κυρία Κατερίνα Μαλιφατούρατζη
∙ Τμήμα ενισχυτικής μελέτης για μαθητές Δημοτικού, Γυμνασίου και Λυκείου με μαθησιακές δυσκολίες με την κυρία Καλλιόπη Τσαμούρη
∙ Τμήμα Αγγλικών για μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου με την κυρία Ειρήνη Πρέκα
∙ Τμήματα για μαθήματα Θεωρητικής Κατεύθυνσης για μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου με τις κυρίες Ελπίδα Ντούγια, Σμαράγδα Ευαγγέλου και Κανέλλα Γουνελά καθώς και
∙ Τμήμα Θετικής Κατεύθυνσης για Μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου με τον κ. Βαλάντη Κεφαλή

Τα μαθήματα της ενισχυτικής μελέτης απευθύνονται σε οικονομικά ευπαθείς ομάδες, μακροχρόνια ανέργους, σε πολύτεκνες και μονογονεϊκές οικογένειες με χαμηλό εισόδημα, ΑμεΑ και χαμηλοσυνταξιούχους. Θα τηρηθεί αυστηρά σειρά προτεραιότητας με βάση τα κριτήρια ένταξης μαθητών στο τμήμα. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να καλέσετε στα τηλέφωνα: 210 4179797, 210 4967757 και 210 4110678.

Η ELBISCO στο πλευρό των Ελλήνων Πολυτέκνων

ELBISCO - Δελτίο Τύπου - ΑΣΠΕ_1Η ELBISCO στηρίζει έμπρακτα την ελληνική πολύτεκνη οικογένεια, αναπτύσσοντας σταθερή συνεργασία με την Ανώτατη Συνομοσπονδία Πολυτέκνων Ελλάδος (ΑΣΠΕ) και την Ένωση Πολυτέκνων Αθηνών (ΕΠΑ).

Στο πλαίσιο αυτής της συνεργασίας η ELBISCO ήταν για δεύτερη συνεχή χρονιά χορηγός στην ετήσια γιορτή για τα παιδιά πολύτεκνων οικογενειών, υποδεχόμενη τα «πρωτάκια» και τις οικογένειές τους σε ένα ειδικά διαμορφωμένο περίπτερο, προσφέροντας σε όλους αγαπημένα προϊόντα Αλλατίνη, Elite και Κρις Κρις, καθώς και δοχεία Κρις Κρις «Τόστιμο!» για το σχολικό κολατσιό.

Στην εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 6 Σεπτεμβρίου σε κεντρικό ξενοδοχείο της Αθήνας, συμμετείχαν περίπου 500 παιδιά, που θα πάνε φέτος στην Α’ Δημοτικού, συνοδευόμενα από τους γονείς και τα αδέλφια τους.

ELBISCO - Δελτίο Τύπου - ΑΣΠΕ_2Η στήριξη της πολύτεκνης οικογένειας αποτελεί σημαντικό πυλώνα του προγράμματος Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης της ELBISCO, το οποίο έχει ως σημείο αναφοράς τη φροντίδα του παιδιού και την προστασία της παιδικής ηλικίας.

Όπως τόνισε ο Διευθύνων Σύμβουλος κ. Δημοσθένης Ραμαντάνης: «Η παράδοση και τα προϊόντα της ELBISCO είναι συνυφασμένα με την καθημερινότητα, αλλά και με τις αξίες της ελληνικής οικογένειας. Είμαστε ιδιαίτερα ευτυχείς γιατί, μέσω της συνεργασίας μας με τα ανώτατα θεσμικά όργανα εκπροσώπησης της κοινότητας των πολυτέκνων στην Ελλάδα, στηρίζουμε ανθρώπους που με μεγάλη προσπάθεια και περίσσευμα ψυχής, κάνουν αυτές τις αξίες πράξη.».

Πέραν της παρουσίας της σε εκδηλώσεις, η ELBISCO συμμετέχει στις δραστηριότητες της πολύτεκνης κοινότητας με ποικίλες δράσεις, όπως η προσφορά ειδικών εκπτωτικών κουπονιών, μέσω του περιοδικού που διανέμεται στα μέλη της ΑΣΠΕ σε όλη την Ελλάδα.

«Η Αλίκη στη χώρα των μαρμάρων»: Τα παιδιά εμπνέονται και ζωγραφίζουν τα μάρμαρα του Παρθενώνα (20/9)

alikiTo εκπαιδευτικό παιδικό πρόγραμμα για τα μάρμαρα του Παρθενώνα, με αφορμή το βιβλίο «H Aλίκη στη χώρα των μαρμάρων» της Άλκης Ζέη και της Σοφίας Ζαραμπούκα, με τη καθοδήγηση της Δέσποινας Τσιπτσέ έχουν την ευκαιρία να παρακολουθήσουν τα παιδιά της Δ’ και Ε’ Δημοτικού το Σάββατο 20 Σεπτεμβρίου στις 12:30 το μεσημέρι στο Οξυγόνο από το Μεταίχμιο.

Πόσοι από εμάς, αλήθεια, έχουμε παρατηρήσει την διακόσμηση του Παρθενώνα; Έχετε μήπως πάει στο Βρετανικό Μουσείο; Γνωρίζετε πως η αρχαιότητα δεν ήταν και τόσο μονόχρωμη; Τι θα λέγατε να δίναμε ζωή στα ίδια τα αγάλματα, για να έρθουν να παίξουν μαζί μας; Ελάτε να πάρουμε τα πινέλα και τα χρώματά μας και να ξαναζωντανέψουμε πεπλοφόρους, ιππείς, θεούς και τέρατα, για να τους ρωτήσουμε πού προτιμούν να ζουν!

Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας (μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων: 20 παιδιά).

Αντί εισιτηρίου, κατά την είσοδο στην εκδήλωση απαιτείται η αγορά του βιβλίου στο οποίο βασίζεται το εκπαιδευτικό πρόγραμμα.

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΒΙΒΛΙΟ

«Τότε ήρθαν και κάθισαν στο κρεβάτι της ο γάτος, παρέα με τον Βλαντιμίρ, τον μπλε γάτο της κυρίας Όλγας, ο Μεγάλος Άσπρος Κούνελος κι ο Λαπίθης με το κεφάλι του στους ώμους. Ένας ψίθυρος έφτασε στ’ αυτιά της, κι ύστερα ακούστηκε ξεκάθαρη μια γλυκιά φωνή. Ήτανε η άλλη Αλίκη, από τη Χώρα των Θαυμάτων. Στεκόταν στο κάτω μέρος του κρεβατιού, με το δικό της το βιβλίο ανοιχτό, και διάβαζε:
Αλίκη, πάρε μια ιστορία παιδική
και μ’ απαλό χεράκι
άσ’ την εκεί που δένουν των παιδιών τα όνειρα,
στο μυστικό της μνήμης δεματάκι».

Το ταξίδι της Αλίκης στη Χώρα των Μαρμάρων φέρνει τους νεαρούς αναγνώστες σε επαφή με την ιστορία και το όραμα της επιστροφής των μαρμάρων του Παρθενώνα.

Για περισσότερες πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στις εκδηλώσεις, στα εργαστήρια και στα εκπαιδευτικά προγράμματα του ΟΞΥΓΟΝΟΥ που απευθύνονται σε παιδιά, μπορείτε να στείλετε e-mail στο info@oxygono-metaixmio.gr. Στο e-mail θα πρέπει να σημειώνονται το ονοματεπώνυμο και η ηλικία του παιδιού, τα στοιχεία επικοινωνίας του κηδεμόνα (ονοματεπώνυμο, επαγγελματική ιδιότητα, διεύθυνση, τηλέφωνο και e-mail), καθώς και ο τίτλος της εκδήλωσης την οποία επιθυμούν να παρακολουθήσουν.

Οξυγόνο από το Μεταίχμιο
Ολύμπου 81, Θεσσαλονίκη
2310.260.085

Μια ημέρα αφιερωμένη στα παιδικά εργαστήρια των Μορφών Έκφρασης (27/9)

1399703_10202369744956061_1461896212_oΟι Μορφές Έκφρασης ανοίγουν τις πόρτες τους και σας καλούν, μικρούς αλλά και πιο μεγάλους, σε μια ημέρα ανοιχτών (δωρεάν) μαθημάτων!Ελάτε το Σάββατο 27 Σεπτεμβρίου και φέρτε το παιδί σας στο πρόγραμμα “Κίνηση, Λόγος και Ρυθμός” (για παιδιά) ή στο “Θεατρικό εργαστήρι” (για έφηβους)

Σάββατο 27 Σεπτεμβρίου

« Κίνηση, Λόγος και Ρυθμός» για παιδιά από 4 έως 6 ετών
Η Μουσική, μου μαθαίνει να οργανώνομαι, να μιλάω με ήχους, να εκφράζω τα συναισθήματα μου. Το θέατρο με κάνει να γνωρίζω τους άλλους, να μιλάω και να στέκομαι χωρίς να φοβάμαι. Η Κίνηση μου μαθαίνει πως είμαι κύριος του σώματος μου, με βοηθάει να το γνωρίσω και καλλιεργεί την φαντασία μου ώστε να βρίσκω λύσεις.
Ώρα: 10:00 έως 11:30

965318_10202343364816574_1610288594_o« Κίνηση, Λόγος και Ρυθμός» για παιδιά από 6 έως 10 ετών
Ώρα: 11:30 έως 13:00

«Θεατρικό εργαστήρι» 11 – 17 ετών
Ασκούμαστε στο να ακούμε, να βλέπουμε, να παρατηρούμε, να λέμε την γνώμη μας, να εκφέρουμε λόγο, να μεταφέρουμε τις ιδέες μας, στο να μοιραζόμαστε, να νοιαζόμαστε, να αλλάζουμε ρυθμούς, να αναπτύσσουμε τα ταλέντα μας, στο να είμαστε δημιουργικοί, αφοσιωμένοι, ξύπνοι… στο να εκφραζόμαστε. Ανεβάζουμε την δική μας παράσταση για να επικοινωνήσουμε με τους άλλους!
Ώρα: 13:00 – 15:00

Δηλώστε άμεσα τη συμμετοχή σας στα τηλέφωνα 2103464002, 2103464903

Μορφές Έκφρασης
Αλκμήνης 13, Κ. Πετράλωνα
210 3464903 & 210 3464002

1 τυχερή μαθήτρια κερδίζει μια σχολική τσάντα, μια κασετίνα και σετ με αυτοκόλλητες ετικέτες από το infokids.gr

φωτογραφία 21Τι κι αν τα σχολεία ξεκίνησαν; Οι ανάγκες των παιδιών σε σχολικά είδη και αξεσουάρ καλά κρατούν. Εάν το κοριτσάκι σας παραπονιέται ότι δεν της πήρατε καινούργια τσάντα φέτος ή θέλετε μια επιπλέον τσάντα για τις εξωσχολικές δραστηριότητες της τότε αξίζει να δηλώσετε συμμετοχή στο νέο μας διαγωνισμό.

Το δώρο του διαγωνισμού μας

Το infokids.gr αναλογιζόμενο τα έξοδα που επιβαρύνουν κάθε οικογένεια ενόψει των καθιερωμένων σχολικών αγορών και θέλοντας να βοηθήσει όσες οικογένειες αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσκολίες προσφέρει σε μια τυχερή μαθήτρια τη σχολική τσάντα, τη κασετίνα και ένα σετ με αυτοκόλλητες ετικέτες για τα τετράδια της φετινής χρονιάς, κατόπιν κληρώσεως.

Πώς θα συμμετάσχετε στο διαγωνισμό

Η διαδικασία είναι απλή, γρήγορη και εύκολη.
Συμπληρώνετε τα απαραίτητα πεδία (Όνομα, Επώνυμο, τηλέφωνο και email).
Με αυτό και μόνο παίρνετε μέρος στην κλήρωση που θα γίνει τηνΠέμπτη 25 Σεπτεμβρίου στις 14.00 μ.μ.

Όροι και Προϋποθέσεις Διαγωνισμού

        • Το infokids.gr αναλογιζόμενο τα έξοδα που επιβαρύνουν κάθε οικογένεια ενόψει των καθιερωμένων σχολικών αγορών και θέλοντας να βοηθήσει όσες οικογένειες αντιμετωπίζουν οικονομικές δυσκολίες προσφέρει σε μια τυχερή μαθήτρια τη σχολική τσάντα, τη κασετίνα και ένα σετ με αυτοκόλλητες ετικέτες για τα τετράδια της φετινής χρονιάς, κατόπιν κληρώσεως
        • Ο Διαγωνισμός αναδεικνύει νικητές μέσω ηλεκτρονικής κλήρωσης. Συγκεκριμένα, την 25η Σεπτεμβρίου θα διεξαχθεί από τo infokids.gr ηλεκτρονική κλήρωση μεταξύ των συμμετοχών της περιόδου του διαγωνισμού μέσω της ειδικής εφαρμογής Random Number Generator (www.random.org), η οποία εξασφαλίζει το τυχαίο της επιλογής και την αδυναμία παρέμβασης του ανθρώπινου παράγοντα.
        • Δικαίωμα συμμετοχής στο διαγωνισμό έχει οποιοδήποτε φυσικό πρόσωπο, άνω των 18 ετών, πλην των ιδιοκτητών και των εργαζομένων στο InfoKids.gr καθώς και οι σύζυγοι και συγγενείς τους Α’ βαθμού, αποστέλλοντας τη συμμετοχή του μέσω της αντίστοιχης φόρμας συμμετοχής.
        • Για να είναι έγκυρη η συμμετοχή, οι συμμετέχοντες θα πρέπει να στείλουν τα πλήρη και ακριβή τους στοιχεία (ονοματεπώνυμο, τηλέφωνο, e-mail).
        • Κάθε διαγωνιζόμενος συμμετέχει μόνο μια φορά στο διαγωνισμό. Περισσότερες υποβολές συμμετοχής με το ίδιο όνομα ή/και το ίδιο e-mail δε θα ληφθούν υπόψη.
        • Για την παραλαβή των δώρων, οι νικητές θα ενημερωθούν από τη σελίδα του διαγωνισμού κατά τη λήξη και με αποστολή e-mail. Προϋπόθεση για την παραλαβή του δώρου είναι η ταυτοποίηση των στοιχείων του νικητή και η αναφορά του ότι έχει συμμετάσχει και κερδίσει στο διαγωνισμό του InfoKids.gr.
        • Η παραλαβή του δώρου θα γίνεται με την προσκόμιση αστυνομικής ταυτότητας.
        • Ρητώς αναφέρεται ότι τα δώρα του διαγωνισμού δεν ανταλλάσσονται με χρήματα ή με άλλα αντικείμενα ίσης αξίας. Το InfoKids.gr διατηρεί το δικαίωμα να διαφοροποιήσει τους όρους της παρούσας προκήρυξης, ενημερώνοντας εγκαίρως το κοινό.

Οι Διαγωνισμοί μας δημοσιεύονται και στα diagonismos.gr«, nethall.gr, http://kerdise-to.gr/, www.jaba.gr, www.tixerakias.com, www.saveandwin.gr

O Διαγωνισμός συγκέντρωσε 860 συμμετοχές. Κατόπιν ηλεκτρονικής κλήρωσης μεταξύ των συμμετοχών της περιόδου του διαγωνισμού μέσω της ειδικής εφαρμογής Random Number Generator (www.random.org), η οποία εξασφαλίζει το τυχαίο της επιλογής και την αδυναμία παρέμβασης του ανθρώπινου παράγοντα. Τυχερή νικήτρια είναι η :

Τασία Αλεξανδρή

Γιατί γλιστράμε όταν πατάμε σε βρεγμένες επιφάνειες;

2011-04-23__hal03Σε όλους μας έχει συμβεί να γλιστρήσουμε σε μια βρεγμένη επιφάνεια. Αυτό συμβαίνει γιατί σε ένα βρεγμένο αντικείμενο η τριβή μειώνεται σημαντικά.Αρχικά ας δούμε περισσότερες λεπτομέρειες για την τριβή. Η τριβή υπάρχει λόγω των δεσμών που σχηματίζονται ανάμεσα στα δύο αντικείμενα. Στην περίπτωσή μας ανάμεσα στο πόδι μας και το έδαφος. Έτσι, όταν ασκούμε δύναμη στα πόδια μας η τριβή επιτρέπει στη δύναμη να μεταφερθεί στο έδαφος (για την ακρίβεια την παράλληλη στο έδαφος συνιστώσα της) και αυτό μας ασκεί μια ίση και αντίθετη δύναμη, σπρώχνοντάς μας προς τα μπρος (τρίτος νόμος του Νεύτωνα). Χωρίς αυτήν θα ήταν αδύνατο να περπατήσουμε, αφού τα πόδια μας απλά θα έφευγαν προς τα πίσω αντί να σπρώχνουν εμάς προς τα μπρος. Για να περπατάμε κανονικά πρέπει η δύναμη που βάζουμε στο πόδι μας να είναι ίση με αυτήν που ασκείται από το έδαφος στο πόδι μας.

Τι συμβαίνει, όμως, όταν το έδαφος είναι βρεγμένο;

Σε αυτήν την περίπτωση το έδαφος σχηματίζει δεσμούς με το νερό. Έτσι το πόδι μας σχηματίζει πολύ λιγότερους δεσμούς σε σχέση με αυτούς που σχηματίζει συνήθως. Θα έχετε ακούσει για την τριβή ολίσθησης και τη στατική τριβή, η μία υπάρχει όταν το ένα αντικείμενο μετακινείται πάνω στο άλλο ενώ η δεύτερη όταν δεν μετακινείται. Επίσης, η στατική τριβή είναι ισχυρότερη από την τριβή ολίσθησης. Έτσι, αν ασκήσουμε με το πόδι μας μεγαλύτερη δύναμη από την στατική τριβή, με αποτέλεσμα το πόδι μας να μετακινείται σε σχέση με το έδαφος και να ασκείται πλέον τριβή ολίσθησης, μειώνεται η δύναμη που μας ασκείται από το έδαφος και μας “σπρώχνει″ προς τα μπρος. Αυτό, όπως είπαμε παραπάνω, είναι πιο εύκολο όταν το έδαφος είναι βρεγμένο. Επίσης θα έχετε παρατηρήσει ότι γλιστράμε πιο εύκολα όταν τρέχουμε, αυτό συμβαίνει γιατί όταν τρέχουμε βάζουμε περισσότερη δύναμη στο πόδι μας.

Πηγή: http://giatimpampa.gr/