Διατροφικές ελλείψεις στα παιδιά

Τα συνήθη απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στα οποία παρουσιάζουν ελλείψεις τα σημερινά παιδιά, σύμφωνα με αμερικανικές μελέτες, είναι: βιταμίνη D, αβέστιο, φυτικές ίνες και κάλιο.

Βιταμίνη D. Μειωμένη πρόσληψη βιταμίνης D συνδέεται με καταστάσεις, όπως η οστεοπόρωση, ο καρκίνος του μαστού, του παχέος εντέρου και του προστάτη, η καρδιακή νόσος και η κατάθλιψη.

Η βιταμίνη D χρειάζεται για την απορρόφηση του ασβεστίου και την μεγιστοποίηση της οστικής ανάπτυξης. Παιδιά που προσλαμβάνουν ελάχιστη βιταμίνη D ενδέχεται να αναπτύξουν μια πάθηση γνωστή ώς ραχιτισμό (σε πρώιμο ηλικιακό στάδιο) καθώς και οστεοπόρωση στη μετέπειτα ζωή τους.

Το 2008 η Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία διπλασίασε την σύσταση για το κατώτατο όριο βιταμίνης D που πρέπει να λαμβάνουν βρέφη, παιδιά και έφηβοι. Σύμφωνα με την Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία συστήνεται πρόσληψη τουλάχιστον 400 Διεθνών Μονάδων ημερησίως.

Αυξάνοντας την βιταμίνη D: Το σώμα παράγει βιταμίνη D, όταν εκτεθεί στην ηλιακή ακτινοβολία και την αποθηκεύει για μελλοντική χρήση. Τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη D είναι το γάλα, τα εμπλουτισμένα τρόφιμα (π.χ. μερικές ποικιλίες δημητριακών, χυμός πορτοκάλι), το γιαούρτι και τα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός και ο φρέσκος τόνος.

Τα συμπληρώματα αποτελούν άλλη μια πηγή βιταμίνης D. Όπως συστήνεται από την Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία, παιδιά που δεν καταναλώνουν τουλάχιστον ¼ γάλακτος ημερησίως πρέπει να προσλαμβάνουν βιταμίνη D ως συμπλήρωμα.

Ασβέστιο. Όπως είναι γνωστό, το ασβέστιο βοηθά τα οστά να αναπτύσονται και να παραμένουν γερά, συντελεί στην ρύθμιση του καρδιακού παλμού, στην πήξη του αίματος και στη μυϊκή λειτουργία. Το περισσότερο ασβέστιο αποθηκεύεται στα οστά. Εάν το παιδί δεν προσλαμβάνει αρκετό ασβέστιο από τη διατροφή, τότε το σώμα θα χρησιμοποιήσει αυτό των οστών.

Πόσο όμως ασβέστιο χρειάζεται ένα παιδί; Οι ημερήσιες συστάσεις σύμφωνα με το Ιατρικό Ινστιτούτο είναι:

Ηλικία 1-3: 500 mg ημερησίως
Ηλικία 4-8: 800 mg ημερησίως
Ηλικία 9-18: 1300 mg ημερησίως

Πρέπει εδώ να σημειωθεί ότι τα κορίτσια διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο έλλειψης ασβεστίου. Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη, τα έφηβα κορίτσια προσλαμβάνουν κατά μέσο όρο 814 mg ημερησίως, σε αντίθεση με τις συστάσεις για την ηλικιακή αυτή ομάδα που είναι 1.300 mg ημερησίως. Αυτό τα καθιστά πιο επιρρεπή στην οστεοπόρωση στη μετέπειτα ζωή τους. «Την περίοδο αυτή, το σώμα εναποθέτει περίπου το ½ της οστικής μάζας που θα έχει ποτέ», ισχυρίζεται η Jodie Shield, Κλινική Διαιτολόγος.

Αυξάνοντας το ασβέστιο. Η πρόσληψη γαλακτοκομικών σε κάθε γεύμα διασφαλίζει το απαραίτητο ασβέστιο για τα παιδιά. Υπολογίζεται ότι 300mg ασβεστίου βρίσκονται σε περίπου 230 ml γάλακτος (ακόμα και σε αυτό χωρίς λακτόζη) ή σε ένα γιαούρτι ή σε περίπου 40 γραμμάρια σκληρό τυρί.

Φυτικές ίνες. Η έλλειψη φυτικών ινών ολικής άλεσης και η χρήση επεξεργασμένων τροφίμων είναι συνηθισμένη εικόνα του σημερινού τρόπου ζωής. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην μείωση της δυσκοιλιότητας, προσθέτοντας όγκο στο εντερικό περιεχόμενο και διεγείροντας το έντερο να μεταφέρει τα απόβλητα ευκολότερα. Επιπλέον, τα παιδιά νιώθουν κορεσμό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής, συντελούν στην μείωση του ρίσκου για σακχαρώδη διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη και καρδιακή νόσο στην ενήλικη ζωή. Γενικότερα, τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, περιέχουν πληθώρα βιταμινών και ιχνοστοιχείων, που προωθούν την ανάπτυξη.

Πόσες φυτικές ίνες λοιπόν χρειάζεται ένα παιδί;
Σύμφωνα με την Αμερικανική Παιδιατρική Ακαδημία αυτό υπολογίζεται προσθέτοντας τον αριθμό 5 στην ηλικία του παιδιού. Ένα παιδί 5 ετών, για παράδειγμα, χρειάζεται 10γρ φυτικών ινών ημερησίως.

Αυξάνοντας τις φυτικές ίνες. Για να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών του παιδιού και όλης της οικογένειας συμπεριλάβετε ένα φρούτο ή λαχανικό (ή και τα 2) σε κάθε γεύμα και σνακ. Επιλέξτε ψωμί, δημητριακά και ζυμαρικά ολικής αλέσεως και καταναλώστε ροφήματα φρούτων και λαχανικών. Επίσης, προσπαθήστε να συμπεριλάβετε στην διατροφή σας όσπρια, όπως ρεβίθια, φακές, φασόλια, σε σαλάτες, σούπες και ομελέτες.

Κάλιο. Το κάλιο διασφαλίζει φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό και μυϊκή λειτουργία, διατηρεί την ισορροπία υγρών στον οργανισμό, συμμετέχει στην παραγωγή ενέργειας και εξασφαλίζει γερά οστά. Αποκτώντας τη συνήθεια να καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε κάλιο, τα παιδιά μπορεί να αποφύγουν την υπέρταση μεγαλώνοντας.

Σε καθημερινή βάση ένα παιδί χρειάζεται:

Ηλικία 1-3: 3000 mg ημερησίως
Ηλικία 4-8: 3800 mg ημερησίως
Ηλικία 9-13: 4500 mg ημερησίως
Ηλικία 14-18: 4800 mg ημερησίως

Αυξάνοντας το κάλιο. Καλές πηγές καλίου είναι εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα κρεατικά και τα θαλασσινά. Γενικότερα, όσο πιο επεξεργασμένο είναι ένα τρόφιμο και όσο περισσότερο νάτριο έχει, τόσο λιγότερο κάλιο περιέχει.

Για να βοηθήσετε το παιδί σας να προσλαμβάνει περισσότερο κάλιο, σερβίρετέ του τουλάχιστον ένα φρούτο ή λαχανικό σε κάθε γεύμα και σνακ και ενθαρρύνετέ το να υιοθετήσει μια υγιεινή διατροφή.

Εάν ανησυχείτε ότι τα παιδιά σας δεν προσλαμβάνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά συμβουλευτείτε τον παιδίατρο και έναν κλινικό διαιτολόγο.

Και να θυμάστε: Μια διατροφή φτωχή σε επεξεργασμένα τρόφιμα και πλούσια σε φρέσκα προϊόντα, ολικής άλεσης σιτηρά, άπαχο κρέας και χαμηλών λιπαρών γαλακτοκομικά θα διασφαλίσει στα παιδιά σας – και σε εσάς- όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά!

Από την Ελένη Βούτου, Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος , BSc (State RD),www.mednutrition.gr

Μαρμελάδα μανταρίνι

Γλυκύτατο εποχικό φρούτο, που θα μας δώσει μια εξίσου γλυκιά μαρμελάδα. Α, και μην ξεχάσετε, πάει πακέτο με ζεστό φρυγανισμένο ψωμάκι.

Υλικά
1 κιλό μικρά μανταρίνια
1 λεμόνι
άφθονο νερό
5 ποτήρια ζάχαρη

Εκτέλεση
Πλένουμε καλά τα φρούτα μας. Κόβουμε τα μανταρίναι και το λεμόνι στα τέσσερα και αφαιρούμε με το ειδικό εργαλείο τα άκρα και τα κουκούτσια τους. Ό,τι αφαιρέσαμε,το βάζουμε σε ένα μικρό μπολ και σκεπάζουμε με νερό έως επάνω.
Ψιλοκόβουμε τα κομμάτια των φρούτων με το ψαλίδι. Τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα με 11/2 ποτήρι νερό και τα αφήνουμε να μουλιάσουν για μια ολόκληρη μέρα.
Βάζουμε την κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Στραγγίζουμε μέσα το νερό των κουκουτσιών και δένουμε τα κουκούτσια σε ένα τούλι. Στη συνέχεια τα βάζουμε μέσα στην κατσαρόλα με τα μανταρίνια. Σιγοβράζουμε τα φρούτα για 40 λεπτά, ρίχνουμε μέσα τη ζάχαρη και ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί. Δυναμώνουμε τη φωτιά και βράζουμε τη μαρμελάδα για μιάμιση ώρα περίπου, ώσπου να δέσει, ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα και ξαφρίζοντας.
Κατεβάζουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και βγάζουμε από μέσα το τούλι με τα κουκούτσια, αφού το στύψουμε. Αφήνουμε τη μαρμελάδα να κρυώσει, ανακατεύοντας κατά διαστήματα την κατσαρόλα, ώστε να μοιραστούν παντού τα κομματάκια του μανταρινιού.
Την τοποθετούμε σε βαζάκια και τα κλείνουμε καλά όταν κρυώσει.

Nέα Εργαστήρια από το θέατρο Πόρτα

Καινούργια σεμινάρια για βρέφη και πολύ μικρά παιδιά διοργανώνονται στο Εργαστήρι του θεάτρου Πόρτα. Έξι χρόνια λειτουργίας συμπληρώνει πια το Εργαστήρι του Θεάτρου Πόρτα – Ξένια Καλογεροπούλου που αποτελεί την εκπαιδευτική έκφραση της Μικρής Πόρτας και διευθύνει η εκπαιδευτικός θεάτρου, Πέγκυ Στεφανίδου-Τσιτσιρίκου εκπαιδευτικός θεάτρου (ΜΑ in Drama in Education). Από τη σχολική χρονιά 2009-2010 το Εργαστήρι στεγάζεται σε έναν ολοκαίνουργιο χώρο, που βλέπει στο πράσινο του Λυκαβηττού. Διαμορφωμένο από τον σκηνογράφο – αρχιτέκτονα Αντώνη Δαγκλίδη περιλαμβάνει δύο αυτόνομες αίθουσες διδασκαλίας, τη γραμματεία, το χώρο της βιβλιοθήκης και έναν μικρό εσωτερικό κήπο. Φωτεινός και χαρούμενος, ο χώρος σχεδιάστηκε ώστε να εξυπηρετεί εργονομικά αλλά και ουσιαστικά κάθε τωρινή αλλά και μελλοντική λειτουργία του Εργαστηρίου.

Για βρέφη…

Γιόγκα για μαμάδες με τα μωρά τους
Από την Ιωάννα Γεωργαντίδου

Μια σημαντική εμπειρία που μοιράζεται η μητέρα και το μωρό της που δίνει τη δυνατότητα να ισχυροποιήσουν τον μεταξύ τους δεσμό μέσα από το άγγιγμα, το παιχνίδι, τη διασκέδαση, και την επικοινωνία   με την υπόλοιπη ομάδα.
Ωφέλειες για την μητέρα
– Τονώνει και βοηθά τη μήτρα να επανέλθει σταδιακά στην αρχική της μορφή.
– Ανακουφίζει πλάτη, ώμους, αυχένα και περιοχές που δέχονται αυξημένη πίεση λόγω του θηλασμού.
– Οι ασκήσεις αναπνοής (pranayama) οξυγονώνουν, τονώνουν και ξεκουράζουν το νευρικό σύστημα.
– Αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και ο αυτοέλεγχος της μητέρας στις αλλαγές που βιώνει καθημερινά και στις απαιτήσεις της μητρότητας.
Ωφέλειες για το μωρό
– Βελτιώνει την πέψη και τον ύπνο τους και τα βοηθά να είναι λιγότερο ανήσυχα.
– Ενεργοποιεί την ανάπτυξη του νευρομυϊκού συστήματος.

Για νήπια…
Μικρό Εργαστήρι
από τη Μάρθα Κλουκίνα

Μέσα από 8 συναντήσεις τα παιδιά με τους γονείς τους, θα έχουν την ευκαιρία να παίξουν, να παρατηρήσουν, να αγγίξουν και να αλληλογνωριστούν, ερεθίζοντας την φαντασία και τη δημιουργικότητα, καλλιεργώντας την σωματική επικοινωνία και εξασκώντας την ικανότητα του σώματος να διδάσκει στο μυαλό.

Για παιδιά…

Θεατρικά Εργαστήρια
από τη Δάφνη Δαυίδ

Μας λέει η Δάφνη Δαυίδ: «Στο εργαστήρι αυτό, με άξονα μία ιστορία, θα παίξουμε, θα χτίσουμε ρόλους και θα δημιουργήσουμε θεατρικές εικόνες και χώρους. Στόχος μας θα είναι τόσο η εμβάθυνση στη συγκεκριμένη ιστορία αλλά και η κατανόηση του εαυτού, όσο και η χαρά της δημιουργίας και η απελευθέρωση που αυτή προσφέρει».

Info
Εργαστήρι Θεάτρου Πόρτα – Ξένια Καλογεροπούλου
Μελίνας Μερκούρη 54, 11521, Κολωνάκι
(πίσω από το Ναυτικό Νοσοκομείο)
Σταθμός Μετρό: Μέγαρο Μουσικής
Οργάνωση-Γραμματεια: Αντωνία Βλάχου
Τηλ. 210 32.49.829
e-mail: [email protected]
Facebook: ΠΟΡΤΑ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙ

Το καρναβάλι «άνοιξε» και φεύγουμε για Πάτρα

Στην Πάτρα ο τελάλης ήδη ανακοίνωσε την έναρξη του φετινού Καρναβαλιού και η πόλη άρχισε να ζει πιο έντονες μέρες και κυρίως νύχτες. Αν λοιπόν σκέφτεστε ότι χρειάζεστε μια εκδρομή για να ξεσκάσετε και να αλλάξετε παραστάσεις όλοι οικογενειακώς, μην το σκέφτεστε. Η αχαϊκή πρωτεύουσα περιμένει τον επισκέπτη φορώντας αποκριάτικα και ακόμη κι αν δεν έχετε κατά νου να το ρίξετε στη μασκαράτα από τώρα, η ατμόσφαιρα που επικρατεί στην πόλη μάλλον θα σας οδηγήσει στο πλησιέστερο βεστιάριο. Γιατί δε λέει να κυκλοφορείς στην πόλη τέτοιες μέρες μη συμμετέχοντας στο πανηγύρι. Μάλιστα, αν θέλετε, προλαβαίνετε για λίγες μέρες ακόμη να δηλώσετε συμμετοχή στο 2610390925, και να περάσετε από την έκθεση στολών των πληρωμάτων στο Παλαιό Αρσάκειο για να διαλέξετε. Αν όμως σκέφτεστε την πολυκοσμία των τελευταίων ημερών ανασταλτικά, μπορείτε να επισκεφτείτε και να διασκεδάσετε εξίσου τέλεια στο πατρινό καρναβάλι ένα άλλο Σαββατοκύριακο, προτρέποντάς σας να προτιμήσετε το τετραήμερο της Τσικνοπέμπτης, οπότε και κορυφώνεται το καρναβάλι των παιδιών.
Κατά τη διαμονή σας στην Πάτρα, βέβαια, μην παραλείψετε να επισκεφτείτε το Νέο Αρχαιολογικό Μουσείο Πατρών, στην Εθνική Οδό Πατρών Αθηνών και Αμερικής (τηλ 2610 420645), αλλά και το κάστρο (2610 – 623390), στην άνω πόλη, το οποίο δέχεται επισκέπτες καθημερινά, εκτός Δευτέρας 7:30 π.μ – 19:30.
Μια καλή απογευματινή πρόταση για τον επισκέπτη αποτελεί η οινοποιία Achaia Clauss στην περιοχή Πετρωτό, μόλις 8 χμ ΝΑ του κέντρου της πόλης. Λειτουργεί καθημερινά 11:00 π.μ – 20:00 μ.μ και το τηλ. επικοινωνίας είναι 2610-368100. Η πρόσβαση μπορεί να γίνει με το λεωφορείο της γραμμής 7, με αφετηρία την οδό Ερμού και Μαιζώνος. Υπάρχουν δρομολόγια ανά μισή ώρα, με το τελευταίο στις 22:30.
Για την βραδινή διασκέδαση υπάρχουν 2 εναλλακτικές λύσεις: ο πεζόδρομος της Τριών Ναυάρχων, όπου ο επισκέπτης μπορεί να δειπνήσει σε μία από τις δεκάδες ψησταριές, πιτσαρίες και εστιατόρια που υπάρχουν κατά μήκος του πεζόδρομου ή η παραλία των Βραχναιίκων, 10 χλμ. δυτικά της Πάτρας. Η πρόσβαση στην περιοχή γίνεται με αστική συγκοινωνία της γραμμής 5, όπου ξεκινάει στην οδό Ερμού και Μαιζώνος και έχει συχνότητα δρομολογίων ανά 20 λεπτά, με το τελευταίο στις 22:30.
Σε τι επιδίδεται ένας τουρίστας σε μια πόλη; Σε ατελείωτες βόλτες. Έτσι, λοιπόν, σίγουρα θα περάσετε και από την πλατεία Γεωργίου, όπου βρίσκεται το δημοτικό θέατρο Απόλλων. Είναι ανοιχτό Δευτέρα – Παρασκευή 08:00 – 13:30, ενώ τις απογευματινές ώρες το κοινό μπορεί να απολαύσει σημαντικές θεατρικές και μουσικές παραστάσεις. Δημιούργημα του Ερνέστου Τσίλλερ και αντίγραφο της σκάλας του Μιλάνου, το θέατρο ‘’Απόλλων’’ θεωρείται ένα από τα ωραιότερα κτίρια της πόλης. Διασχίζοντας τον πεζόδρομο και τις σκάλες της Γεροκωστοπούλου αντικρίζουμε το Ρωμαϊκό Ωδείο (2610 – 220829), το αρχαιότερο στην Ελλάδα, το οποίο χτίστηκε πριν το Ωδείο του Ηρώδου του Αττικού και είναι ανοιχτό καθημερινά, εκτός Δευτέρας 7:30 π.μ – 15:00 μ.μ. Μόλις 50 μέτρα μακριά από το Ωδείο συναντούμε τον ιερό ναό των Εισοδίων της Θεοτόκου, στην ομώνυμη οδό (Εισοδίων), τηλ. 2610-274417. Κι αν θέλετε να δείτε και την αγορά της πόλης, κάντε μια βόλτα στο εμπορικό κέντρο της πόλης (Αγίου Νικολάου, Μαιζώνος, Κορίνθου, Ρήγα Φερραίου) όπου τα επώνυμα αλλά και φθηνά ρούχα, υποδήματα, κοσμήματα κ.λπ. ίσως σας δώσουν μια ιδέα για ψώνια.Γνωρίστε το Καρναβάλι των Παιδιών

Το Καρναβάλι των Παιδιών αποτελεί μια ξεχωριστή και σημαντική ενότητα του Πατρινού Καρναβαλιού ως συνέχεια και εξέλιξη του baby rally που πρωτοδιοργανώθηκε το 1968. Eίναι μια από τις πιο ζωντανές και ελπιδοφόρες ενότητες του Πατρινού Καρναβαλιού και το φυτώριο των αυριανών καρναβαλιστών, εκπέμποντας κάθε χρόνο μηνύματα αισιοδοξίας και ιδιαίτερης προοπτικής για το μέλλον του θεσμού.Για 16 συνεχόμενα χρόνια έχοντας επισφραγίσει μια αμοιβαία σχέση εμπιστοσύνης με τους μικρούς φίλους του, συνεχίζει να τους δίνει την ευκαιρία να γνωρίσουν καινούργια πράγματα και να εθιστούν δημιουργικά στα πολιτιστικά δρώμενα, μέσα από τη διασκέδαση και το παιχνίδι, να αναπτύξουν τις αισθήσεις, τη φαντασία τους και την ελευθερία έκφρασης μέσα από εναλλακτικές μορφές τέχνης.Βασικές του δράσεις είναι το Καρναβαλικό Εργαστήρι, οι Καρναβαλουπόλεις, Θεατρικές παραστάσεις και μουσικά δρώμενα, εκθέσεις, και φυσικά η Μεγάλη Παρέλαση των Παιδιών.
Το Καρναβαλικό Εργαστήρι έχει διάρκεια 3 μήνες, συμμετέχουν σε αυτό περίπου 800 παιδιά, πραγματοποιείται στα σχολεία της πόλης, σε συνεργασία με την Α/θμια και Β/θμια Εκπαίδευση υπό την καθοδήγηση εικαστικών. Έχει διαφορετική θεματολογία κάθε χρόνο και στο τέλος των Εργαστηρίων πραγματοποιείται έκθεση με τα έργα των παιδιών.
Οι Καρναβαλουπόλεις στήνονται σε πλατείες και δρόμους της πόλης, πλαισιωμένες με χαρούμενες διαδραστικές κατασκευές στην κλίμακα των παιδιών με διαφορετικό θέμα κάθε φορά και μαζί με δράσεις (θέατρα δρόμου, θεατρικό παιχνίδι, μουσικά δρώμενα, κ.α) δημιουργούν ένα ξεχωριστό και ευχάριστο περιβάλλον για τα παιδιά. Στην Μεγάλη Παρέλαση των Παιδιών συμμετέχουν περίπου 12.000 παιδιά από την Πάτρα, τη Δυτική Ελλάδα αλλά και από όλη την Ελλάδα σε ομάδες ανάλογα με το νηπιαγωγείο, το σχολείο, το φροντιστήριο, τη σχολή χορού και άλλους φορείς. Την παρέλαση συντροφεύουν τα παιδικά άρματα, η μπαντίνα του Δήμου Πατρέων, ξυλοπόδαροι, θέατρα δρόμου, κ.α. κάτω από τους ήχους ειδικά διασκευασμένης μουσικής.
Αξιοσημείωτο είναι πως το Καρναβάλι των Παιδιών το μοναδικό στην Ελλάδα με τόση διάρκεια και μαζική συμμετοχή παιδιών, διεξάγεται σε συνθήκες απόλυτης ασφάλειας για τα παιδιά, καθώς παρελαύνουν μαζί τους και οι συνοδοί των ομάδων και οι εμψυχωτές, εθελοντές του Δήμου.

Γενικές πληροφορίες:

Κωδικός (2610)
Δήμος Πατρέων : Μαιζώνος 110, 2610-966200
Τουριστική Αστυνομία Πάτρας : Ηρώων Πολυτεχνείου, πλησίον πύλης 1, τηλ 2610-452512 – Γούναρη 52, τηλ 2610-695191 και ο τριψήφιος αριθμός 109
Γενικό Περιφερειακό Νοσοκομείο ‘’Άγιος Ανδρέας’’ : Τσερτίδου 1, 2610227000 και 166 για πρώτες βοήθειες.
Λιμεναρχείο Πατρών : αρχή της οδού Γούναρη, 2610-341002
Ιnfocenter Πάτρας : Όθωνος Αμαλίας 6, 2610-461740,1

Το καρναβάλι «άνοιξε» και φεύγουμε για Πάτρα

Στην Πάτρα ο τελάλης ήδη ανακοίνωσε την έναρξη του φετινού Καρναβαλιού και η πόλη άρχισε να ζει πιο έντονες μέρες και κυρίως νύχτες. Αν λοιπόν σκέφτεστε ότι χρειάζεστε μια εκδρομή για να ξεσκάσετε και να αλλάξετε παραστάσεις όλοι οικογενειακώς, μην το σκέφτεστε. Η αχαϊκή πρωτεύουσα περιμένει τον επισκέπτη φορώντας αποκριάτικα και ακόμη κι αν δεν έχετε κατά νου να το ρίξετε στη μασκαράτα από τώρα, η ατμόσφαιρα που επικρατεί στην πόλη μάλλον θα σας οδηγήσει στο πλησιέστερο βεστιάριο. Γιατί δε λέει να κυκλοφορείς στην πόλη τέτοιες μέρες μη συμμετέχοντας στο πανηγύρι. Μάλιστα, αν θέλετε, προλαβαίνετε για λίγες μέρες ακόμη να δηλώσετε συμμετοχή στο 2610390925, και να περάσετε από την έκθεση στολών των πληρωμάτων στο Παλαιό Αρσάκειο για να διαλέξετε. Αν όμως σκέφτεστε την πολυκοσμία των τελευταίων ημερών ανασταλτικά, μπορείτε να επισκεφτείτε και να διασκεδάσετε εξίσου τέλεια στο πατρινό καρναβάλι ένα άλλο Σαββατοκύριακο, προτρέποντάς σας να προτιμήσετε το τετραήμερο της Τσικνοπέμπτης, οπότε και κορυφώνεται το καρναβάλι των παιδιών.
Κατά τη διαμονή σας στην Πάτρα, βέβαια, μην παραλείψετε να επισκεφτείτε το Νέο Αρχαιολογικό Μουσείο Πατρών, στην Εθνική Οδό Πατρών Αθηνών και Αμερικής (τηλ 2610 420645), αλλά και το κάστρο (2610 – 623390), στην άνω πόλη, το οποίο δέχεται επισκέπτες καθημερινά, εκτός Δευτέρας 7:30 π.μ – 19:30.
Μια καλή απογευματινή πρόταση για τον επισκέπτη αποτελεί η οινοποιία Achaia Clauss στην περιοχή Πετρωτό, μόλις 8 χμ ΝΑ του κέντρου της πόλης. Λειτουργεί καθημερινά 11:00 π.μ – 20:00 μ.μ και το τηλ. επικοινωνίας είναι 2610-368100. Η πρόσβαση μπορεί να γίνει με το λεωφορείο της γραμμής 7, με αφετηρία την οδό Ερμού και Μαιζώνος. Υπάρχουν δρομολόγια ανά μισή ώρα, με το τελευταίο στις 22:30.
Για την βραδινή διασκέδαση υπάρχουν 2 εναλλακτικές λύσεις: ο πεζόδρομος της Τριών Ναυάρχων, όπου ο επισκέπτης μπορεί να δειπνήσει σε μία από τις δεκάδες ψησταριές, πιτσαρίες και εστιατόρια που υπάρχουν κατά μήκος του πεζόδρομου ή η παραλία των Βραχναιίκων, 10 χλμ. δυτικά της Πάτρας. Η πρόσβαση στην περιοχή γίνεται με αστική συγκοινωνία της γραμμής 5, όπου ξεκινάει στην οδό Ερμού και Μαιζώνος και έχει συχνότητα δρομολογίων ανά 20 λεπτά, με το τελευταίο στις 22:30.
Σε τι επιδίδεται ένας τουρίστας σε μια πόλη; Σε ατελείωτες βόλτες. Έτσι, λοιπόν, σίγουρα θα περάσετε και από την πλατεία Γεωργίου, όπου βρίσκεται το δημοτικό θέατρο Απόλλων. Είναι ανοιχτό Δευτέρα – Παρασκευή 08:00 – 13:30, ενώ τις απογευματινές ώρες το κοινό μπορεί να απολαύσει σημαντικές θεατρικές και μουσικές παραστάσεις. Δημιούργημα του Ερνέστου Τσίλλερ και αντίγραφο της σκάλας του Μιλάνου, το θέατρο ‘’Απόλλων’’ θεωρείται ένα από τα ωραιότερα κτίρια της πόλης. Διασχίζοντας τον πεζόδρομο και τις σκάλες της Γεροκωστοπούλου αντικρίζουμε το Ρωμαϊκό Ωδείο (2610 – 220829), το αρχαιότερο στην Ελλάδα, το οποίο χτίστηκε πριν το Ωδείο του Ηρώδου του Αττικού και είναι ανοιχτό καθημερινά, εκτός Δευτέρας 7:30 π.μ – 15:00 μ.μ. Μόλις 50 μέτρα μακριά από το Ωδείο συναντούμε τον ιερό ναό των Εισοδίων της Θεοτόκου, στην ομώνυμη οδό (Εισοδίων), τηλ. 2610-274417. Κι αν θέλετε να δείτε και την αγορά της πόλης, κάντε μια βόλτα στο εμπορικό κέντρο της πόλης (Αγίου Νικολάου, Μαιζώνος, Κορίνθου, Ρήγα Φερραίου) όπου τα επώνυμα αλλά και φθηνά ρούχα, υποδήματα, κοσμήματα κ.λπ. ίσως σας δώσουν μια ιδέα για ψώνια.Γνωρίστε το Καρναβάλι των Παιδιών

Το Καρναβάλι των Παιδιών αποτελεί μια ξεχωριστή και σημαντική ενότητα του Πατρινού Καρναβαλιού ως συνέχεια και εξέλιξη του baby rally που πρωτοδιοργανώθηκε το 1968. Eίναι μια από τις πιο ζωντανές και ελπιδοφόρες ενότητες του Πατρινού Καρναβαλιού και το φυτώριο των αυριανών καρναβαλιστών, εκπέμποντας κάθε χρόνο μηνύματα αισιοδοξίας και ιδιαίτερης προοπτικής για το μέλλον του θεσμού.Για 16 συνεχόμενα χρόνια έχοντας επισφραγίσει μια αμοιβαία σχέση εμπιστοσύνης με τους μικρούς φίλους του, συνεχίζει να τους δίνει την ευκαιρία να γνωρίσουν καινούργια πράγματα και να εθιστούν δημιουργικά στα πολιτιστικά δρώμενα, μέσα από τη διασκέδαση και το παιχνίδι, να αναπτύξουν τις αισθήσεις, τη φαντασία τους και την ελευθερία έκφρασης μέσα από εναλλακτικές μορφές τέχνης.Βασικές του δράσεις είναι το Καρναβαλικό Εργαστήρι, οι Καρναβαλουπόλεις, Θεατρικές παραστάσεις και μουσικά δρώμενα, εκθέσεις, και φυσικά η Μεγάλη Παρέλαση των Παιδιών.
Το Καρναβαλικό Εργαστήρι έχει διάρκεια 3 μήνες, συμμετέχουν σε αυτό περίπου 800 παιδιά, πραγματοποιείται στα σχολεία της πόλης, σε συνεργασία με την Α/θμια και Β/θμια Εκπαίδευση υπό την καθοδήγηση εικαστικών. Έχει διαφορετική θεματολογία κάθε χρόνο και στο τέλος των Εργαστηρίων πραγματοποιείται έκθεση με τα έργα των παιδιών.
Οι Καρναβαλουπόλεις στήνονται σε πλατείες και δρόμους της πόλης, πλαισιωμένες με χαρούμενες διαδραστικές κατασκευές στην κλίμακα των παιδιών με διαφορετικό θέμα κάθε φορά και μαζί με δράσεις (θέατρα δρόμου, θεατρικό παιχνίδι, μουσικά δρώμενα, κ.α) δημιουργούν ένα ξεχωριστό και ευχάριστο περιβάλλον για τα παιδιά. Στην Μεγάλη Παρέλαση των Παιδιών συμμετέχουν περίπου 12.000 παιδιά από την Πάτρα, τη Δυτική Ελλάδα αλλά και από όλη την Ελλάδα σε ομάδες ανάλογα με το νηπιαγωγείο, το σχολείο, το φροντιστήριο, τη σχολή χορού και άλλους φορείς. Την παρέλαση συντροφεύουν τα παιδικά άρματα, η μπαντίνα του Δήμου Πατρέων, ξυλοπόδαροι, θέατρα δρόμου, κ.α. κάτω από τους ήχους ειδικά διασκευασμένης μουσικής.
Αξιοσημείωτο είναι πως το Καρναβάλι των Παιδιών το μοναδικό στην Ελλάδα με τόση διάρκεια και μαζική συμμετοχή παιδιών, διεξάγεται σε συνθήκες απόλυτης ασφάλειας για τα παιδιά, καθώς παρελαύνουν μαζί τους και οι συνοδοί των ομάδων και οι εμψυχωτές, εθελοντές του Δήμου.

Γενικές πληροφορίες:

Κωδικός (2610)
Δήμος Πατρέων : Μαιζώνος 110, 2610-966200
Τουριστική Αστυνομία Πάτρας : Ηρώων Πολυτεχνείου, πλησίον πύλης 1, τηλ 2610-452512 – Γούναρη 52, τηλ 2610-695191 και ο τριψήφιος αριθμός 109
Γενικό Περιφερειακό Νοσοκομείο ‘’Άγιος Ανδρέας’’ : Τσερτίδου 1, 2610227000 και 166 για πρώτες βοήθειες.
Λιμεναρχείο Πατρών : αρχή της οδού Γούναρη, 2610-341002
Ιnfocenter Πάτρας : Όθωνος Αμαλίας 6, 2610-461740,1

Το καρναβάλι «άνοιξε» και φεύγουμε για Πάτρα

Στην Πάτρα ο τελάλης ήδη ανακοίνωσε την έναρξη του φετινού Καρναβαλιού και η πόλη άρχισε να ζει πιο έντονες μέρες και κυρίως νύχτες. Αν λοιπόν σκέφτεστε ότι χρειάζεστε μια εκδρομή για να ξεσκάσετε και να αλλάξετε παραστάσεις όλοι οικογενειακώς, μην το σκέφτεστε. Η αχαϊκή πρωτεύουσα περιμένει τον επισκέπτη φορώντας αποκριάτικα και ακόμη κι αν δεν έχετε κατά νου να το ρίξετε στη μασκαράτα από τώρα, η ατμόσφαιρα που επικρατεί στην πόλη μάλλον θα σας οδηγήσει στο πλησιέστερο βεστιάριο. Γιατί δε λέει να κυκλοφορείς στην πόλη τέτοιες μέρες μη συμμετέχοντας στο πανηγύρι. Μάλιστα, αν θέλετε, προλαβαίνετε για λίγες μέρες ακόμη να δηλώσετε συμμετοχή στο 2610390925, και να περάσετε από την έκθεση στολών των πληρωμάτων στο Παλαιό Αρσάκειο για να διαλέξετε. Αν όμως σκέφτεστε την πολυκοσμία των τελευταίων ημερών ανασταλτικά, μπορείτε να επισκεφτείτε και να διασκεδάσετε εξίσου τέλεια στο πατρινό καρναβάλι ένα άλλο Σαββατοκύριακο, προτρέποντάς σας να προτιμήσετε το τετραήμερο της Τσικνοπέμπτης, οπότε και κορυφώνεται το καρναβάλι των παιδιών.
Κατά τη διαμονή σας στην Πάτρα, βέβαια, μην παραλείψετε να επισκεφτείτε το Νέο Αρχαιολογικό Μουσείο Πατρών, στην Εθνική Οδό Πατρών Αθηνών και Αμερικής (τηλ 2610 420645), αλλά και το κάστρο (2610 – 623390), στην άνω πόλη, το οποίο δέχεται επισκέπτες καθημερινά, εκτός Δευτέρας 7:30 π.μ – 19:30.
Μια καλή απογευματινή πρόταση για τον επισκέπτη αποτελεί η οινοποιία Achaia Clauss στην περιοχή Πετρωτό, μόλις 8 χμ ΝΑ του κέντρου της πόλης. Λειτουργεί καθημερινά 11:00 π.μ – 20:00 μ.μ και το τηλ. επικοινωνίας είναι 2610-368100. Η πρόσβαση μπορεί να γίνει με το λεωφορείο της γραμμής 7, με αφετηρία την οδό Ερμού και Μαιζώνος. Υπάρχουν δρομολόγια ανά μισή ώρα, με το τελευταίο στις 22:30.
Για την βραδινή διασκέδαση υπάρχουν 2 εναλλακτικές λύσεις: ο πεζόδρομος της Τριών Ναυάρχων, όπου ο επισκέπτης μπορεί να δειπνήσει σε μία από τις δεκάδες ψησταριές, πιτσαρίες και εστιατόρια που υπάρχουν κατά μήκος του πεζόδρομου ή η παραλία των Βραχναιίκων, 10 χλμ. δυτικά της Πάτρας. Η πρόσβαση στην περιοχή γίνεται με αστική συγκοινωνία της γραμμής 5, όπου ξεκινάει στην οδό Ερμού και Μαιζώνος και έχει συχνότητα δρομολογίων ανά 20 λεπτά, με το τελευταίο στις 22:30.
Σε τι επιδίδεται ένας τουρίστας σε μια πόλη; Σε ατελείωτες βόλτες. Έτσι, λοιπόν, σίγουρα θα περάσετε και από την πλατεία Γεωργίου, όπου βρίσκεται το δημοτικό θέατρο Απόλλων. Είναι ανοιχτό Δευτέρα – Παρασκευή 08:00 – 13:30, ενώ τις απογευματινές ώρες το κοινό μπορεί να απολαύσει σημαντικές θεατρικές και μουσικές παραστάσεις. Δημιούργημα του Ερνέστου Τσίλλερ και αντίγραφο της σκάλας του Μιλάνου, το θέατρο ‘’Απόλλων’’ θεωρείται ένα από τα ωραιότερα κτίρια της πόλης. Διασχίζοντας τον πεζόδρομο και τις σκάλες της Γεροκωστοπούλου αντικρίζουμε το Ρωμαϊκό Ωδείο (2610 – 220829), το αρχαιότερο στην Ελλάδα, το οποίο χτίστηκε πριν το Ωδείο του Ηρώδου του Αττικού και είναι ανοιχτό καθημερινά, εκτός Δευτέρας 7:30 π.μ – 15:00 μ.μ. Μόλις 50 μέτρα μακριά από το Ωδείο συναντούμε τον ιερό ναό των Εισοδίων της Θεοτόκου, στην ομώνυμη οδό (Εισοδίων), τηλ. 2610-274417. Κι αν θέλετε να δείτε και την αγορά της πόλης, κάντε μια βόλτα στο εμπορικό κέντρο της πόλης (Αγίου Νικολάου, Μαιζώνος, Κορίνθου, Ρήγα Φερραίου) όπου τα επώνυμα αλλά και φθηνά ρούχα, υποδήματα, κοσμήματα κ.λπ. ίσως σας δώσουν μια ιδέα για ψώνια.Γνωρίστε το Καρναβάλι των Παιδιών

Το Καρναβάλι των Παιδιών αποτελεί μια ξεχωριστή και σημαντική ενότητα του Πατρινού Καρναβαλιού ως συνέχεια και εξέλιξη του baby rally που πρωτοδιοργανώθηκε το 1968. Eίναι μια από τις πιο ζωντανές και ελπιδοφόρες ενότητες του Πατρινού Καρναβαλιού και το φυτώριο των αυριανών καρναβαλιστών, εκπέμποντας κάθε χρόνο μηνύματα αισιοδοξίας και ιδιαίτερης προοπτικής για το μέλλον του θεσμού.Για 16 συνεχόμενα χρόνια έχοντας επισφραγίσει μια αμοιβαία σχέση εμπιστοσύνης με τους μικρούς φίλους του, συνεχίζει να τους δίνει την ευκαιρία να γνωρίσουν καινούργια πράγματα και να εθιστούν δημιουργικά στα πολιτιστικά δρώμενα, μέσα από τη διασκέδαση και το παιχνίδι, να αναπτύξουν τις αισθήσεις, τη φαντασία τους και την ελευθερία έκφρασης μέσα από εναλλακτικές μορφές τέχνης.Βασικές του δράσεις είναι το Καρναβαλικό Εργαστήρι, οι Καρναβαλουπόλεις, Θεατρικές παραστάσεις και μουσικά δρώμενα, εκθέσεις, και φυσικά η Μεγάλη Παρέλαση των Παιδιών.
Το Καρναβαλικό Εργαστήρι έχει διάρκεια 3 μήνες, συμμετέχουν σε αυτό περίπου 800 παιδιά, πραγματοποιείται στα σχολεία της πόλης, σε συνεργασία με την Α/θμια και Β/θμια Εκπαίδευση υπό την καθοδήγηση εικαστικών. Έχει διαφορετική θεματολογία κάθε χρόνο και στο τέλος των Εργαστηρίων πραγματοποιείται έκθεση με τα έργα των παιδιών.
Οι Καρναβαλουπόλεις στήνονται σε πλατείες και δρόμους της πόλης, πλαισιωμένες με χαρούμενες διαδραστικές κατασκευές στην κλίμακα των παιδιών με διαφορετικό θέμα κάθε φορά και μαζί με δράσεις (θέατρα δρόμου, θεατρικό παιχνίδι, μουσικά δρώμενα, κ.α) δημιουργούν ένα ξεχωριστό και ευχάριστο περιβάλλον για τα παιδιά. Στην Μεγάλη Παρέλαση των Παιδιών συμμετέχουν περίπου 12.000 παιδιά από την Πάτρα, τη Δυτική Ελλάδα αλλά και από όλη την Ελλάδα σε ομάδες ανάλογα με το νηπιαγωγείο, το σχολείο, το φροντιστήριο, τη σχολή χορού και άλλους φορείς. Την παρέλαση συντροφεύουν τα παιδικά άρματα, η μπαντίνα του Δήμου Πατρέων, ξυλοπόδαροι, θέατρα δρόμου, κ.α. κάτω από τους ήχους ειδικά διασκευασμένης μουσικής.
Αξιοσημείωτο είναι πως το Καρναβάλι των Παιδιών το μοναδικό στην Ελλάδα με τόση διάρκεια και μαζική συμμετοχή παιδιών, διεξάγεται σε συνθήκες απόλυτης ασφάλειας για τα παιδιά, καθώς παρελαύνουν μαζί τους και οι συνοδοί των ομάδων και οι εμψυχωτές, εθελοντές του Δήμου.

Γενικές πληροφορίες:

Κωδικός (2610)
Δήμος Πατρέων : Μαιζώνος 110, 2610-966200
Τουριστική Αστυνομία Πάτρας : Ηρώων Πολυτεχνείου, πλησίον πύλης 1, τηλ 2610-452512 – Γούναρη 52, τηλ 2610-695191 και ο τριψήφιος αριθμός 109
Γενικό Περιφερειακό Νοσοκομείο ‘’Άγιος Ανδρέας’’ : Τσερτίδου 1, 2610227000 και 166 για πρώτες βοήθειες.
Λιμεναρχείο Πατρών : αρχή της οδού Γούναρη, 2610-341002
Ιnfocenter Πάτρας : Όθωνος Αμαλίας 6, 2610-461740,1

Αγοράζουμε βιβλία σε μειωμένες τιμές

Οι εκδόσεις Διάπλαση και οι εκδόσεις Ωκεανίδα από 24 Ιανουαρίου ως 28 Φεβρουαρίου καθημερινά και Σάββατο από τις 9 το πρωί μέχρι τις 4 το μεσημέρι μειώνουν τις τιμές σε ενδιαφέροντες τίτλους βιβλίων.
Όλες αυτές τις μέρες μπορούμε να επισκεφτούμε τα καταστήματα και να αγοράσουμε βιβλία μέχρι 5 ευρώ.
Πού: Εκδόσεις Διάπλαση Ζωοδόχου Πηγής 2-4, Αθήνα τηλ. 2103808445 και
Εκδόσεις Ωκεανίδα Σολωμού 25, Αθήνα τηλ. 2103827341

Ανοιξιάτικη μόδα: Μαθήματα Μπαλέτου

Μπορεί να βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα, οι ανοιξιάτικες και καλοκαιρινές συλλογές όμως των μεγάλων μόδιστρων είναι ήδη έτοιμες και τα μοντέλα τους μετρούν αντίστροφα τις μέρες που θα κοσμήσουν τις βιτρίνες των πιο chic καταστημάτων. Τι μας ενθουσίασε περισσότερο; Ίσως η επιλογή κάποιων μεγάλων ονομάτων όπως η Chanel και η Chloe να μας τυλίξουν με αέρινα υφάσματα, κάτι που ταιριάζει άλλωστε τέλεια στις ρομαντικές μέρες της άνοιξης.
Πλισέ φούστες από μουσελίνα και φορέματα από τούλι, κυρίως στο χρώμα της καραμέλας, θα δώσουν στο σώμα κομψότητα και αρμονία και στη διάθεση μια γλυκιά νοσταλγία. Βέβαια, τα μαθήματα μπαλέτου που καλούμαστε να πάρουμε φορώντας τις υπέροχες δημιουργίες από τούλι, εμπεριέχουν εκτός από χάρη και γοητεία κι άλλη τόση άσκηση και πειθαρχία. Μάλλον κάτι έχουν στο μυαλό τους οι μεγάλοι μόδιστροι -ας μην ξεχνάμε ότι σε μια περίοδο κρίσης, η πειθαρχία θεωρείται μέγιστον προσόν- παρ’ όλα αυτά, η άνοιξη έρχεται να φωτίσει τις μέρες μας με γλυκά χρώματα και αν εμείς μπορούμε να βάλουμε στη ζωή μας τη χάρη και την αρμονία, τόσο το καλύτερο.

Κερδίστε 5 βιβλία των εκδόσεων fagotto books με τίτλο “Ο πειρατής Σιντόρε-Ντορεσί”

Το infokids.gr σε συνεργασία με τις εκδόσεις fagotto books (www.fagottobooks.gr)προσφέρει στους αναγνώστες του τη δυνατότητα να κερδίσουν 5 μουσικά βιβλία με τίτλο “Ο πειρατής Σιντόρε-Ντορεσί” του Θοδωρή Παπαϊωάννου, σε εικονογράφηση του Βίκτορα Μοσχόπουλου. Τα βιβλία συνοδεύονται από cd, και τα παιδιά μέσα από αυτά θα μάθουν για τις περιπέτειες του πειρατή Σιντόρε-Ντορεσί, ξεκινώντας ένα ταξίδι θαυμαστό στον κόσμο της μουσικής, με πολλά απρόοπτα, μαγικά κουτιά και νότες μυστικές.

Πώς θα συμμετάσχετε στο διαγωνισμό
Η διαδικασία είναι απλή, γρήγορη και εύκολη.
Συμπληρώνετε τα απαραίτητα πεδία για την παράσταση που σας ενδιαφέρει (Όνομα, Επώνυμο, τηλέφωνο και email).
Με αυτό και μόνο παίρνετε μέρος στην κλήρωση που θα γίνει την Τρίτη 1η Φεβρουαρίου, στις 2.00 μ.μ.
Από κει και έπειτα, ένας από εσάς θα επιλέξει τους 5 τυχερούς.

Όροι και Προϋποθέσεις Διαγωνισμού

* Το Infokids.gr σε συνεργασία με με τις εκδόσεις fagotto books διοργανώνουν διαγωνισμό και προσφέρουν στους τυχερούς αναγνώστες τη δυνατότητα να κερδίσουν 5 μουσικά βιβλία με τίτλο “Ο πειρατής Σιντόρε-Ντορεσί” του Θοδωρή Παπαϊωάννου, σε εικονογράφηση του Βίκτορα Μοσχόπουλου, με δεκτές συμμετοχές από τη Δευτέρα 24 Ιανουαρίου έως και την Τρίτη 1η Φεβρουαρίου, στις 2.00 μ.μ.
* Με τη λήξη του διαγωνισμού γίνεται η «κλήρωση» κατά την οποία ένας από εσάς (ο πρώτος που θα στείλει το σχόλιό του με 5 αριθμούς της επιλογής του, θα επιλέξει τους 5 τυχερούς). Φυσικά, δεν αποκλείει τον εαυτό του από τη διαδικασία.
* Δικαίωμα συμμετοχής στο διαγωνισμό έχει οποιοδήποτε φυσικό πρόσωπο, άνω των 18 ετών, πλην των ιδιοκτητών και των εργαζομένων στο InfoKids.gr καθώς και οι σύζυγοι και συγγενείς τους Α’ βαθμού, αποστέλλοντας τη συμμετοχή του μέσω της αντίστοιχης φόρμας συμμετοχής.
* Για να είναι έγκυρη η συμμετοχή, οι συμμετέχοντες θα πρέπει να στείλουν τα πλήρη και ακριβή τους στοιχεία (ονοματεπώνυμο, e-mail).
* Κάθε διαγωνιζόμενος συμμετέχει μόνο μια φορά στο διαγωνισμό. Περισσότερες υποβολές συμμετοχής με το ίδιο όνομα ή/και το ίδιο e-mail δε θα ληφθούν υπόψη και ο διαγωνιζόμενος αυτόματα αποκλείεται από τον διαγωνισμό.
* Για την παραλαβή των δώρων, οι νικητές θα ενημερωθούν από τη σελίδα του διαγωνισμού κατά τη λήξη και μέσω e-mail. Προϋπόθεση για την παραλαβή του δώρου είναι η ταυτοποίηση των στοιχείων του νικητή και η αναφορά του ότι έχει συμμετάσχει και κερδίσει στο διαγωνισμό του InfoKids.gr.
* Η παραλαβή του δώρου θα γίνεται με την προσκόμιση αστυνομικής ταυτότητας.
* Ρητώς αναφέρεται ότι τα δώρα του διαγωνισμού δεν ανταλλάσσονται με χρήματα ή με άλλα αντικείμενα ίσης αξίας. Το InfoKids.gr διατηρεί το δικαίωμα να διαφοροποιήσει τους όρους της παρούσας προκήρυξης, ενημερώνοντας εγκαίρως το κοινό.

==================================================================

Η κλήρωση του διαγωνισμού ξεκινά με τη δική σας βοήθεια… για μεγαλύτερη διαφάνεια.

Η διαδικασία εξακολουθεί να είναι απλή και… διασκεδαστική.
Επομένως, προσέξτε και έχετε γρήγορα αντανακλαστικά:
Ο πρώτος από εσάς που θα γράψει κάτω από το άρθρο του διαγωνισμού ένα σχόλιο με 5 αριθμούς από το 1 ως το 832 (όσες και οι συμμετοχές) θα επιλέξει τους 5 νικητές.

H κλήρωσή μας έχει ολοκληρωθεί.

Ας δούμε ποιοι είναι οι νικητές του διαγωνισμού:

1 Ευαγγελία Γκόλφη

2. Βασιλική Στρατίκη

3. Κατερίνα Τσίτσα

4. Αντωνία Κουμπαρούλη

5. Ιωάννης Σακκίδης

Οι νικητές θα παραλαμβάνουν τα βιβλία τους από την Τετάρτη 2 Φεβρουαρίου στις εκδόσεις fagottobooks, οδ. Βαλτετσίου 15, 10680 Αθήνα

Θέρμανση με Φυσικό Αέριο

Πρόκειται για μια πολυδύναμη ενέργεια που μας δίνει θέρμανση, ζεστό νερό, μαγείρεμα και ψήσιμο με 20% οικονομία σε σχέση με το πετρέλαιο και 60% οικονομία σε σχέση με το ρεύμα.
Η μετατροπή της κεντρικής θέρμανσης της οικίας σε θέρμανση φυσικού αερίου είναι απλή. Ο καυστήρας πετρελαίου αντικαθίσταται από καυστήρα φυσικού αερίου χωρίς απαραίτητα να απαιτείται και η αλλαγή του λέβητα, ενώ γίνεται εξοικονόμηση στο χώρο, απαλλάσσεστε από τις δυσάρεστες οσμές και τα υπολείμματα του πετρελαίου. Δεν χρειάζεται αλλαγή στις σωληνώσεις νερού της θέρμανσης, τα σώματα του καλοριφέρ ή οτιδήποτε άλλο από την εγκατάσταση της κεντρικής θέρμανσης.
• Το φυσικό αέριο είναι διαθέσιμο κάθε στιγμή μέσα από το εγκατεστημένο δίκτυο, δεν χρειάζεται να το παραγγείλετε ή να είστε σε ετοιμότητα για την παραλαβή του και πληρώνετε μόνο όσο καταναλώνετε.
• Παράγει λιγότερο διοξείδιο του άνθρακα επομένως όταν υποκαθιστά άλλα καύσιμα συμβάλλει στη μείωση του φαινομένου του θερμοκηπίου.
Δεν περιέχει καθόλου θείο, άρα δεν προκαλεί το φαινόμενο της όξινης βροχής.
Η μέτρηση του γίνεται με ακρίβεια, από τις ενδείξεις του μετρητή, όπως ακριβώς και για τις καταναλώσεις της ΔΕΗ κι όχι με προσεγγίσεις όπως γίνεται συνήθως στον υπολογισμό του πετρελαίου!
Ο λογαριασμός πληρώνεται μετά την κατανάλωσή του, σε αντίθεση με το πετρέλαιο που εξοφλείται κατά την παραλαβή, η πληρωμή των λογαριασμών του φυσικού αερίου πραγματοποιείται μετά την κατανάλωσή του.
• Η ροή του είναι συνεχής. Κανένας χρήστης φυσικού αερίου δεν θα “ξεμείνει”από θέρμανση κάποια χειμωνιάτικη μέρα!
• Δεν απαιτείται αποθηκευτικός χώρος. Τα δίκτυα διανομής απαλλάσσουν το χρήστη φυσικού αερίου από τα προβλήματα παραγγελίας, μεταφοράς, παραλαβής και αποθήκευσης.
• Είναι καθαρό καύσιμο, έχει επομένως καθαρή καύση χωρίς τις οσμές και τα υπολείμματα του πετρελαίου και είναι πιο φιλικό προς στο περιβάλλον.