Διαβήτης: ενημερώνομαι, προλαμβάνω, αντιμετωπίζω

Ο Bryan Adams, γνωστός τραγουδιστής (πάσχει από διαβήτη), έχει πει για το διαβήτη: «..προσπαθώντας να τον διαχειριστώ δεν είναι εύκολο, όμως αν δεν το κάνω θα έχω να αντιμετωπίσω ύστερα τις συνέπειες (της ασυνέπειας) στη ζωή μου..»
Ένας ανώνυμος που έπασχε από διαβήτη είχε γράψει:
«..δεν υπάρχουν άσχημα νούμερα (τιμές σακχάρου), όλα τα νούμερα είναι καλά γιατί σου λένε τι να κάνεις αμέσως μετά..»
1 στους 10 Έλληνες έχει διαβήτη, είναι τέσσερις φορές περισσότεροι σε σχέση με 30 χρόνια πριν. Ο τρόπος ζωής (καθιστική ζωή, στρες, πολλά λιπαρά-πρόχειρα φαγητά κα) συμβάλλει στην αύξηση των ποσοστών νόσησης από διαβήτη και δεν είναι τυχαίο ότι σε ανεπτυγμένες χώρες εμφανίζεται συχνότερα.

ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
Είναι καλό να αναγνωρίζουμε τα συμπτώματα του ύπουλου διαβήτη, ώστε να προλάβουμε τα χειρότερα.
Τέτοια συμπτώματα καταρχήν είναι τα 3 Π: Πολυδιψία, Πολυφαγία, Πολυουρία.
Επίσης ως συμπτώματα λογίζονται:
-απότομη απώλεια βάρους
-στομαχικοί πόνοι
-εμετοί
-θολή όραση
-αδυναμία, καταβολή
-στυτική δυσλειτουργία
-μουδιάσματα στα χέρια και τα πόδια
-αργή επούλωση πληγών
-λοιμώξεις

Προσοχή τα συμπτώματα μπορεί και να απουσιάζουν εντελώς (πχ διαβήτης τύπου ΙΙ), επομένως καλό είναι να κάνουμε τακτικό έλεγχο, ιδιαίτερα αν ανήκουμε σε ομάδες κινδύνου (κληρονομικότητα, παχυσαρκία, υπέρταση & υπερχοληστερολαιμία, «λιπαρή» διατροφή, ηλικία).
ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ
– Κρατήστε ιδανικό βάρος. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ιδιαίτερα του διαβήτη τύπου ΙΙ έτσι. Αν είστε υπέρβαροι, μειώστε το βάρος σας, μπορεί να μειώστε τον κίνδυνο ακόμα και κατά 10%.
– Ασκηθείτε ! έχει φανεί ότι μέτρια συστηματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σημαντικά (5-40%!)
– Αγαπήστε τη Μεσογειακή Διατροφή. Η Μεσογειακή Διατροφή με τον πλούτο της σε ψάρια, όσπρια, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως είναι το καλύτερο όπλο έναντι του διαβήτη (και όχι μόνο..).
– Γίνετε εκπαιδευτές- διευκολυντές, γενικά προωθήστε την υγιεινή διατροφή και την αυξημένη δραστηριότητα στα παιδιά. Η καθημερινή επαναλαμβανόμενη πρακτική (ρουτίνα) αλλά και το να είστε «παράδειγμα προς μίμηση» σε σχέση με διατροφή και άσκηση είναι ο πιο ανθεκτικός και μακροπρόθεσμα ευεργετικός τρόπος αντιμετώπισης του κινδύνου για διαβήτη (..και όχι μόνο..)

ΚΑΤΑΚΛΕΙΔΑ
Οπότε το σύνθημα είναι: «ενημερωνόμαστε, προλαμβάνουμε, αντιμετωπίζουμε».
Είναι σημαντικό λοιπόν να κοιτάμε την πραγματικότητά μας και να την αντιμετωπίζουμε δυναμικά και αποφασιστικά, ποτέ μελαγχολικά !

Μπερτζελέτος Π. Δημήτρης
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, MSc
Διεύθυνση: Γρηγορίου Ε’ 29, Τρίπολη
τηλ: +30 2710232364
κινητό: +30 6977090049
e-mail: bertzeletos@gmail.com
e-mail: info@bertzeletos.gr
site: www.bertzeletos.gr

PLAYMOBIL play & give: η γνωστή εταιρεία δίπλα στα άρρωστα παιδιά

Η PLAYMOBIL Hellas παρουσίασε το πρώτο πρόγραμμα Κοινωνικής Ευθύνης της εταιρείας, το PLAYMOBIL play & give, στο αμφιθέατρο της Ογκολογικής Μονάδας Παίδων «Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη – ΕΛΠΙΔΑ».

Πρόκειται για μια νέα πρωτοποριακή ενέργεια για την PLAYMOBIL διεθνώς, η οποία αναδεικνύει στην πράξη την αλληλεγγύη της στα άρρωστα παιδιά που χρειάζονται τη στήριξή μας αυτή τη δύσκολη περίοδο. Το PLAYMOBIL play & give εγκαινιάζεται φέτος και μέρος των εσόδων θα διατεθεί για τη δημιουργία της Τράπεζας Εθελοντών Δοτών Μυελού των Οστών, το νέο έργο του Συλλόγου «ΕΛΠΙΔΑ».

Η κυρία Μαριάννα Β. Βαρδινογιάννη, Πρέσβυς Καλής Θελήσεως της UNESCO και Πρόεδρος του Συλλόγου Φίλων Παιδιών με καρκίνο «ΕΛΠΙΔΑ», χαιρέτισε τη Συνέντευξη Τύπου λέγοντας μεταξύ άλλων: «Η συνεργασία ανάμεσα στην «ΕΛΠΙΔΑ» και την κορυφαία εταιρεία στον χώρο του παιχνιδιού την PLAYMOBIL έχει ως στόχο, όχι μόνο ν’αγκαλιάσει τα παιδιά με καρκίνο και να στηρίξει τον αγώνα μας, αλλά και να ευαισθητοποιήσει όλα τα παιδιά της χώρας μας με όχημα το παιχνίδι. Τα παιδιά είναι η βάση και το αύριο της κοινωνίας μας. Και το στοίχημα που εμείς οι μεγάλοι πρέπει να κερδίσουμε είναι να μεγαλώσουμε πολίτες κοινωνικά ευαίσθητους και αλληλέγγυους. Είναι πραγματικά πολύ αισιόδοξο το ότι προς αυτή την κατεύθυνση, και μάλιστα σε μια ιδιαίτερα δύσκολη στιγμή για την πατρίδα μας, κινείται η πρωτοβουλία της PLAYMOBIL».

Τις νέες φιγούρες PLAYMOBIL, τον πειρατή και την πριγκίπισσα, που κατασκευάσθηκαν αποκλειστικά για να διατεθούν στην ελληνική αγορά, και μέρος των εσόδων από τις πωλήσεις τους, θα δοθεί για το μεγάλο σκοπό του Συλλόγου «ΕΛΠΙΔΑ», παρουσίασε στους δημοσιογράφους ο κύριος Γιώργος Παγώνης, Γενικός Διευθυντής της PLAYMOBIL Hellas: «Πριν από 1,5 χρόνο, είπε, προσπαθήσαμε να ξεκινήσουμε το πρόγραμμα κοινωνικής ευθύνης , που εγώ θα το έλεγα πρόγραμμα επιστροφής στην κοινωνία. Δηλαδή να δώσουμε πίσω στην κοινωνία κάτι από αυτό που έχουμε πάρει όλα αυτά τα χρόνια. Το κυριότερο ήταν να βρούμε κάτι που ταιριάζει με το playmobil, αλλά να είναι και κάτι παραπάνω από το playmobil. Η «Ελπίδα» μας έδωσε την Ελπίδα να το βρούμε. Ο πρώτος στόχος μας ήταν ότι το προϊόν που θα έβγαινε στην αγορά να είναι χαμηλής τιμής ώστε να μπορεί να το αγοράσει και το ίδιο το παιδί. Ο δεύτερος ήταν να δώσει αξία στο παιδί που θα το έπαιρνε, άρα έπρεπε να είναι συλλεκτικό. Μην φανταστείτε λοιπόν ότι θα κυκλοφορήσουν χιλιάδες τεμάχια. Μελλοντικά η αξία των δυο αυτών φιγούρων πιστέψτε με θα είναι πολύ μεγάλη. Και ο τρίτος ήταν να δώσουμε και τη διαφορετικότητα στο παιδί, να είναι περήφανο γιατί το πήρε, δηλαδή το ελληνόπουλο να μπορεί να λέει ότι είναι το μόνο στον κόσμο που το έχει. Μέχρι τώρα στη playmobil έχουμε μάθει το παιδί να παίζει από δω και μπρός θέλουμε να μάθουμε το παιδί να δίνει κιόλας».
Και κλείνοντας την ομιλία του, ο κύριος Παγώνης, αφού ευχαρίστησε την κυρία Βαρδινογιάννη για την ευκαιρία που δίνει στην PLAYMOBIL Hellas να εκφράσει το κοινωνικό της πρόσωπο, της είπε: «Σας εύχομαι η Τράπεζα Δοτών Μυελού των Οστών, που ετοιμάζετε, να έχει μόνο καταθέτες!».

Οι φιγούρες PLAYMOBIL play & give θα διατίθενται σε όλα τα καταστήματα παιχνιδιών μέχρι εξάντλησης των αποθεμάτων. Περισσότερες πληροφορίες: www.playmobil.gr, facebook.com/PlaymobilHellas, www.elpida.org

 

Στη “χαραυγή” της δημοσιότητας

Οι χιλιάδες φαν που περίμεναν υπομονετικά να δουν από κοντά τους πρωταγωνιστές της ταινίας «ΧΑΡΑΥΓΗ – ΜΕΡΟΣ 2» στην πρεμιέρα της μάλλον ικανοποιήθηκαν από την εμφάνισή τους. Οι νεαροί ηθοποιοί εμφανίστηκαν λαμπεροί, ντυμένοι με δημιουργίες γνωστών οίκων μόδας και μοίρασαν άφθονα χαμόγελα. 

Απαντήσεις σε τόσο κρίσιμες κοριτσίστικες ερωτήσεις: Περίοδος, σεξουαλική ζωή, αντισύλληψη και πολλά ακόμα

του Δρ. Θάνου Ασκητή

Σε ποια ηλικία είναι φυσιολογικό να έρθει η περίοδος στο κορίτσι;

Δεν υπάρχει μια συγκεκριμένη ηλικία που να προσδιορίζει τον ερχομό της περιόδου. Ωστόσο, θα μπορούσαμε να πούμε, ότι τα 12 με 13 χρόνια είναι μια ηλικία που η περίοδος έρχεται στα περισσότερα κορίτσια. Βέβαια, υπάρχουν και κορίτσια στα οποία η περίοδος έρχεται πριν ή μετά την ηλικία που προαναφέραμε. Κάτω από 10 χρονών, οι γιατροί μιλούν για πρόωρη εφηβεία και αναζητούν πιθανές ορμονικές ανωμαλίες για να τις θεραπεύσουν. Μετά τα 15 με 16 χρόνια αν δεν έχει έρθει η περίοδος, τα κορίτσια και οι μητέρες ανησυχούν. Η καθυστέρηση της περιόδου είναι φυσιολογικό φαινόμενο και η επίσκεψη σε ένα γυναικολόγο μπορεί να τις καθησυχάσει και να τις καθοδηγήσει.

Βρίσκω το στήθος μου πολύ μικρό, τι μπορώ να κάνω;

Σπάνια είμαστε ευχαριστημένες με το στήθος μας. Συχνά συγκρίνουμε το στήθος μας με τα υπέροχα ντεκολτέ που βλέπουμε στα περιοδικά. Το θεωρούμε ατελές, μικρό, ασύμμετρο και γενικά του βρίσκουμε πολλά ελαττώματα. Ωστόσο, είναι μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να έχουμε όμορφο στήθος ανεξάρτητα από το μέγεθός του. Μια πλάτη γυμνασμένη, θωρακικοί μύες δυνατοί και ώμοι ελεύθεροι εξασφαλίζουν ένα όμορφο στήθος. Επίσης, η κολύμβηση βοηθά στη απόκτηση καλοσχηματισμένου στήθους.

Ποια θεωρείται η καλύτερη ηλικία έναρξης της σεξουαλικής ζωής στο κορίτσι;

Η σεξουαλική αφύπνιση στη γυναίκα ξεκινά στην ηλικία 12 -14 χρόνων με τον ερχομό της έμμηνου ρύσης όπου στην περίοδο αυτή το σεξουαλικό ένστικτο δίνει πιο έντονα το παρόν του ενώ η ηδονή, οι φαντασιώσεις και οι διεγέρσεις παίρνουν πιο ουσιαστικό χαρακτήρα.

Η καλύτερη περίοδος για το άνοιγμα της σεξουαλικής ζωής της, φαίνεται να είναι το εφηβικό της κλείσιμο, που είναι έτοιμη και βιολογικά και συναισθηματικά να απολαύσει και να χαρεί το πρώτο σκαλοπάτι της σεξουαλικής ζωής της. Αυτό η νεαρή γυναίκα πρέπει να το γνωρίζει, να μη βιαστεί να μεγαλώσει πιο γρήγορα και να μην θελήσει να κάνει σεξ πιο μικρή για να αποδείξει ότι είναι «προχωρημένη» και πιο άνετη από τις φίλες της. Η σεξουαλική ζωή την περιμένει για πολλά πολλά χρόνια, για αυτό ας αφήσει το μυαλό της και το σώμα της να ετοιμαστούν για αυτή την κορυφαία βιολογική και ψυχική της ανάγκη.

Η νεαρή γυναίκα οφείλει να γνωρίζει το σώμα της, τη γυναικεία της ύπαρξη, τα γεννητικά της όργανα και να έχει μια ανοικτή επικοινωνία με τη μητέρα για τυχόν απορίες και για θέματα αντισύλληψης. Οι γονείς και ειδικά η μητέρα οφείλει να είναι κοντά στην κόρη της να την ενημερώνει για όλα τα θέματα που αφορούν τη σεξουαλική υγεία και τις αγωνίες και τους φόβους που μπορεί η έφηβη να έχει.

Μετά την πρώτη φορά δεν ένιωσα ηδονή. Μήπως είμαι ψυχρή;

Στην αρχή της ερωτικής ζωής, δεν είναι εύκολο να ερεθιστεί ο κόλπος της γυναίκας. Με τον καιρό, η γυναίκα μαθαίνει καλύτερα το σώμα της και η κολπική περιοχή γίνεται πιο ευαίσθητη στα ερεθίσματα. Μάθετε να ζητάτε αυτό που θέλετε και να περιμένετε μέχρι να είστε έτοιμες. Επίσης, μερικοί άνδρες απολαμβάνουν μόνο τη διείσδυση, τα χάδια και τα τρυφερά λόγια δεν τους ενδιαφέρουν. Για πολλές γυναίκες όμως, κάτι τέτοιο είναι αναγκαίο προκειμένου να λειτουργήσουν σεξουαλικά. Τέλος, μπορεί κατά την πρώτη φορά να μη νιώσατε ηδονή γιατί ο σύντροφός σας εκσπερμάτισε πριν εσείς ερεθιστείτε.

Ποια είναι η καλύτερη μέθοδος αντισύλληψης;

Με τον όρο «αντισύλληψη» εννοούμε τα μέσα και τις τεχνικές που καταφέρνουν να αναστείλουν τη γονιμότητα, με τρόπο παροδικό και αναστρέψιμο. Η αποτελεσματικότητα κάθε μεθόδου χαρακτηρίζεται από την ικανότητά της να προλάβει ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες.

Το ανδρικό προφυλακτικό αποτελεί μία μέθοδο ιδιαίτερα χρήσιμη και αποτελεσματική για την αντισύλληψη, αλλά και για την προστασία έναντι των σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων. Το προφυλακτικό είναι μία λεπτή ελαστική θήκη από Latex ή πολυουρεθάνη, που χρησιμοποιείται για να καλύπτει το πέος κατά τη συνουσία και να συγκρατεί το σπέρμα, εμποδίζοντάς το να φτάσει στο ωάριο.

Η σωστή χρήση του προφυλακτικού είναι πολύ σημαντική. Αυτό σημαίνει ότι ο αγοραστής, που πρέπει να είναι ο άνδρας και η γυναίκα, οφείλει να γνωρίζει βασικά χαρακτηριστικά της επιλογής του. Συγκεκριμένα, το προφυλακτικό πρέπει αγοράζεται από τα φαρμακεία ή τα super markets με την ένδειξη της ημερομηνίας λήξης του. Φυλάσσεται πάντα σε μέρος που δεν εκτίθεται σε υψηλή θερμοκρασία, γιατί υπάρχει κίνδυνος αλλοίωσής του, με αποτέλεσμα να σπάσει κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. Εάν υπάρχουν υποψίες μεταβολής του ντύματός του, πρέπει να μην χρησιμοποιείται ακόμη και αν δεν έχει παρέλθει η ημερομηνία λήξης. Επίσης, δεν πρέπει να τα συμπιέζουμε στο πορτοφόλι ή σε μια πολύ στενή τσέπη. Είναι καλύτερο να τα φυλάμε στο αρχικό τους κουτί, και να προσέχουμε πάντα την ημερομηνία λήξης τους.

Η σωστή τοποθέτηση του προφυλακτικού έχει ιδιαίτερη αξία και μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο να βγει κατά τη συνουσία. Το προφυλακτικό φοριέται μόνο όταν το πέος είναι σε στύση, ώστε να τοποθετηθεί σωστά, εφαρμόζοντας καλά μέχρι τη βάση του πέους. Με την ολοκλήρωση της σεξουαλικής επαφής και της ανδρικής εκσπερμάτισης, πρέπει να εξέρχεται του κόλπου, προτού χαλαρώσει η στύση, διότι υπάρχει ο φόβος, όταν παραμείνει εντός του κόλπου, να χυθεί το σπερματικό υγρό.

Το προφυλακτικό αποτελεί ένα από τα πλέον αξιόπιστα μέσα για αντισύλληψη. Η αποτελεσματικότητα της μεθόδου για ζευγάρια που εφαρμόζουν με ακρίβεια τη μέθοδο είναι 3 κυήσεις ανά 100 γυναίκες που τη χρησιμοποιούν για ένα χρόνο. Πρακτικά όμως, η αποτυχία φθάνει το 10%, λόγω κατασκευαστικών μειονεκτημάτων ή λαθών στην εφαρμογή του προφυλακτικού.

Πόσο συχνά πρέπει να πηγαίνω στο γυναικολόγο;

Η γυναίκα, σε όλη τη διάρκεια της ζωής της, δεν πρέπει να ξεχνά τη ανάγκη της να προλαμβάνει παρά να θεραπεύει. Αυτό την οδηγεί στο δρόμο μιας συνεχούς αναζήτησης σε συνεργασία με το γυναικολόγο της και τις οδηγίες που πρέπει να τηρεί με ευλάβεια από την έναρξη της σεξουαλικής της ζωής.

Πολλές φορές τίθεται το ερώτημα από την μητέρα της, σε ποια ηλικία πρέπει ένα κορίτσι να επισκεφτεί για πρώτη φορά το γυναικολόγο και κάθε πότε μια γυναίκα μεγαλώνοντας, οφείλει να επισκέπτεται και γιατί το γιατρό της. Από την περίοδο της ήβης που οι ορμόνες ξυπνούν και διαφοροποιούν το σώμα της έφηβης και προτού ανοίξει η σεξουαλική της ζωή, η μητέρα του κοριτσιού οφείλει να την οδηγήσει στο γυναικολόγο εμπιστοσύνης της, προκειμένου η νεαρή γυναίκα, να αρχίσει να συνειδητοποιεί την ανάγκη της τακτικής παρακολούθησης και φροντίδας των σωματικών αλλαγών που δέχεται. Η πρώτη επίσκεψη στο γυναικολόγο της παρθένας αυξάνει την προληπτική αγωγή, που αρχίζει να υιοθετεί στη ζωή της. Παράλληλα, ο γιατρός της θα την καθοδηγήσει σωστά και υπεύθυνα, σχετικά με τι πρέπει να γνωρίζει στις επερχόμενες αλλαγές και στην εμμηνορρυσία που άρχισε να δείχνει την ορμονική της ενεργοποίηση.

Οι επισκέψεις στο γυναικολόγο πρέπει να γίνονται μία φορά το χρόνο. Ο έλεγχος που γίνεται αφορά στους μαστούς και στα έσω και έξω γεννητικά όργανα της γυναίκας. Όσον αφορά στους μαστούς, μία γυναίκα μετά τα 18 της χρόνια οφείλει να ψηλαφά τακτικά (μία φορά το μήνα και καλύτερα τις τελευταίες ημέρες της περιόδου) τους μαστούς της, καταγράφοντας μέσα στα χέρια της την καλή της υγεία. Η πρώτη μαστογραφία καλό είναι να γίνεται προληπτικά στα 37 χρόνια ώστε να χρησιμεύει ως μέτρο σύγκρισης. Από τα σαράντα έως τα πενήντα χρόνια η μαστογραφία επαναλαμβάνεται ανά δύο χρόνια, ενώ από τα πενήντα έως τα εξήντα χρόνια επαναλαμβάνεται ανά χρόνο. Με την αμφίχειρη κλινική εξέταση ο γυναικολόγος θα εκτιμήσει την υγεία των ωοθηκών, της μήτρας, του κόλπου και του αιδοίου. Η εξέταση θα συμπληρωθεί με το ΠΑΠ τεστ, ώστε να εκτιμηθεί η καλή κατάσταση του τραχήλου της μήτρας. Τέλος, καλό θα ήταν η γυναίκα να υποβάλλεται προληπτικά και σε διακολπικό υπερηχογράφημα έσω γεννητικών οργάνων.

 

Ινστιτούτο Ψυχικής
& Σεξουαλικής Υγείας
Δρ. Θάνος Ασκητής

Διεύθυνση:
Κηφισίας 360 &
Θερμοπυλών 2,
Χαλάνδρι, Αθήνα,
Τ.Κ. 152 33

Τηλέφωνα:
210 6104 590
210 6199 361
210 7789 890
210 7772 100
210 7715 972
Fax: 210 6195 797

E-Mail: institute@askitis.gr
http://www.askitis.gr/site/contact

Η Alessandra Ambrosio με την κόρη της σε διαφήμιση

Ο άγγελος της της Victoria’s Secret μοιράστηκε τον πρώτο ρόλο στη διαφημιστική καμπάνια αμερικανικής φίρμας ρούχων, με την τετράχρονη κόρη της Άνια. Όμορφες και παιχνιδιάρες, οι δυο τους είναι προφανώς ιδανικές για να μας πείσουν τόσο για τη γυναικεία όσο και την παιδική σειρά ρούχων της εταιρείας

Le Petit Marseillais Κρεμοσάπουνα: νέα προϊόντα από μια μάρκα με παράδοση χρόνων


Σήμερα το Le Petit Marseillais είναι Νο 1 στον καθαρισμό χεριών και σώματος στη Γαλλία και εμπλουτίζει τη συλλογή του με νέα προϊόντα.

νέα κρεμοσάπουνα Le Petit Marsellais είναι το καινούργιο μέλος της οικογένειας και συμβάλλει στην παράδοση τόσων χρόνων. Χωρίζεται σε 2 κατηγορίες: στη βασική και στη premium σειρά.
Η βασική σειρά στα κρεμοσάπουνα χωρίζεται στα κρεμώδη και στα διάφανα:
Τα κρεμώδη:
• Le Petit Marseillais, Γλυκό Αμύγδαλο: με κρεμώδη υφή και φρουτένιο άρωμα από γλυκό αμύγδαλο. Η πλούσια σύνθεσή του ενυδατώνει και θρέφει την επιδερμίδα. Αντλία 300ml, Π.Λ.Τ.: € 2,45. Με ανταλλακτικό, Π.Λ.Τ.: € 1,27
• Le Petit Marseillais, Άνθη πορτοκαλιάς: με κρεμώδη υφή και φρέσκο άρωμα από άνθη πορτοκαλιάς. Η πλούσια σύνθεσή του ενυδατώνει και θρέφει την επιδερμίδα, αφήνοντας την λεία και απαλή. Αντλία 300ml, Π.Λ.Τ.: € 2,45. Με ανταλλακτικό, Π.Λ.Τ. : € 1,27
Τα διάφανα: H σειρά αυτή αποτελείται από μια ειδική σύνθεση που εμπλουτίζεται με αυθεντικό σαπούνι και με καθαριστική βάση που είναι 100% φυτική. Αυτό που ξεχωρίζει είναι η ένδειξη “Fabrication a l’ Αncienne” στη συσκευασία.
• Le Petit Marseillais, Ελιά: με διάφανη υφή χαρίζει μια αίσθηση φρεσκάδας και καθαριότητας, χάρη στα αιθέρια έλαια δάφνης, δεντρολίβανου, ευκαλύπτου, λουϊζας και λεβάντας, ενώ έχει πλούσιο άρωμα ελιάς. Η αξεπέραστη απαλότητα που αφήνει, εξασφαλίζει άριστη υγιεινή και ανεκτικότητα της επιδερμίδας. Αντλία 300ml, Π.Λ.Τ.: €2,45. Με ανταλλακτικό, Π.Λ.Τ.: € 1,27.
• Le Petit Marseillais, Λεβάντα: με διάφανη υφή και φρέσκο άρωμα από άνθη χαρίζει μια αίσθηση καθαριότητας, χάρη στο αιθέριο έλαιο λεβάντας το οποίο είναι γνωστό για τις αντισηπτικές του ιδιότητες. Η αξεπέραστη απαλότητα που αφήνει, εξασφαλίζει άριστη υγιεινή και ανεκτικότητα της επιδερμίδας. Αντλία 300ml, Π.Λ.Τ.: €2,45. Με ανταλλακτικό, Π.Λ.Τ.: € 1,27.
Premium σειρά:
• Le Petit Marseillais, με Αιθέριο Έλαιο Φασκόμηλου & Εκχυλίσματα Μανταρινιού: Εμπλουτίζεται με δημοφιλή συστατικά που αποπνέουν τη ζεστασιά του Γαλλικού Νότου και τον σεβασμό στην ιστορία και στα χαρακτηριστικά της μάρκας. Τα αιθέρια έλαια φασκόμηλου και τα εκχυλίσματα μανταρινιού προσφέρουν αντισηπτική δράση. Καθαρίζει απαλά τα χέρια και τα αφήνει απαλά και ενυδατωμένα. Αντλία 300ml, Π.Λ.Τ.: € 2,95
• Le Petit Marseillais, Για την Κουζίνα: περιέχει αιθέριο έλαιο λεμονιού, γνωστό για την εξάλειψη των έντονων μυρωδιών της κουζίνας. Καταπολεμά αποτελεσματικά ιωδιούχες μυρωδιές (ψάρια, οστρακοειδή), λιπαρές μυρωδιές (κρέας, τηγανητά), μυρωδιές λαχανικών (κρεμμύδια, σκόρδο, πράσα). Η πατενταρισμένη σύνθεσή του “anti-odeur” εξασφαλίζει αξεπέραστη αποτελεσματικότητα. Αντλία 300ml, Π.Λ.Τ.: € 2,95. Mε ανταλλακτικό, Π.Λ.Τ.: € 1,27

Η ιστορική γαλλική μάρκα με ιστορία και παράδοση πάνω από έναν αιώνα στην τέχνη της σαπωνοποιίας επαναλανσαρίστηκε το 1986 από τα Laboratoires Vendome, μια μικρή οικογενειακή επιχείρηση. Γρήγορα επεκτάθηκε σε όλες τις κατηγορίες καθαρισμού και περιποίησης μαλλιών και σώματος. To Le Petit Marseillais, μια μάρκα με «μοναδική προσωπικότητα», χαρακτηρίζεται από τρία κύρια χαρακτηριστικά που αντανακλούν αυτό που είναι: το αυθεντικό, αγνό και αποτελεσματικό σαπούνι Μασσαλίας, τον μικρό ναύτη που αγναντεύει τη θάλασσα ως λογότυπο και τη φρεσκάδα και τα αρώματα του Γαλλικού Νότου!

Επισκεφτείτε το www.lepetitmarseillais.gr για να δείτε περισσότερα προϊόντα.

Η Αέρινη Πόλη μετατρέπει το παιδικό πάρτι σε διαδραστική εμπειρία με πολλά αρώματα και χρώματα

Η Αέρινη Πόλη είναι μια ομάδα που σχεδιάζει και πραγματοποιεί πρωτοπόρα εκπαιδευτικά προγράμματα για τη συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών καθώς επίσης παραστάσεις και εργαστήρια χοροθεάτρου.

Βασική της φιλοσοφία και σκοπός είναι μέσα από τα καλλιτεχνικά ερεθίσματα τα παιδιά να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους , τα συναισθήματα τους, την τάξη τους – όχι απλά ως σύνολο ατόμων, αλλά ως μια ομάδα που μπορεί να συνεργαστεί.

Η  Αέρινη Πόλη πετάει στα παιδικά πάρτυ και φέρνει μαζί της Διαστημόπλοιο, θάλασσες, μαγικά χαλιά και….ιστορίες και παραστάσεις που διακρίθηκαν σε φεστιβάλ, παιδικές εκθέσεις και στους μεγαλύτερους χώρους δημιουργικής έκφρασης για παιδιά

Το πάρτυ του παιδιού σας θα γίνει μια αξέχαστη και πρωτότυπη εμπειρία με άρωμα:
• Χοροθεάτρου
• Κουκλοθεάτρου
• Ομαδικών παιχνιδιών
• Παιχνιδιών ενεργοποίησης φαντασίας
Πολύ μουσική- χορός, κέφι και υπέροχα σκηνικά που θα ταξιδέψουν τους μικρούς μας φίλους!!

Στην Αέρινη Πόλη κατοικούν οι:

Αντώνης Μπέρτος, ψυχολόγος – ηθοποιός και εμψυχωτής με συνεχόμενη εμπειρία στα εκπαιδευτικά προγράμματα και στο χοροθέατρο από το 2006, και με επιμόρφωση στην «Επικοινωνία Δίχως Βία» (ΕΔΒ).

Μπέττυ Αγγελοπούλου, Δημιουργικός σχεδιασμός προγραμμάτων

Ένα μέρος των εκπαιδευτικών προγραμμάτων της Αέρινης Πόλης έχει βασιστεί στο πρόγραμμα “Επικοινωνία δίχως βία, για σχολεία δίχως βία” (2011-2012) που διοργάνωσε το Κέντρο Έρευνας και Δράσης για την Ειρήνη (ΚΕΔΕ), υπό την αιγίδα του Υπουργίου Παιδείας, Δια βίου μάθησης και Θρησκευμάτων.
Επικοινωνία: Αντώνης Μπέρτος 698 1780402,
www.aerinipoli.com

Βασικά είδη διατροφής σε 1000 οικογένειες


Η ελληνική εταιρεία Elbisco (Elite, Aλλατίνη & Κρις Κρις)  σε συνεργασία με την Αστική μη Κερδοσκοπική εταιρία «ΜΠΟΡΟΥΜΕ» υλοποιούν ένα πρόγραμμα προσφοράς από είδη, βασικά για τη διατροφή μας, που ως σκοπό έχει να στηρίξει τουλάχιστον 1.000 οικογένειες σε όλη την Ελλάδα. Το “ΜΠΟΡΟΥΜΕ” έχει αναλάβει το ρόλο της μεσολάβησης, γνωστοποιώντας σε κοινωνικές υπηρεσίες των Δήμων, τη δυνατότητα αποστολής τροφίμων, προκειμένου να διατεθούν σε αυτές τις οικογένειες.
Πιο συγκεκριμένα: Τα προϊόντα Κρις Κρις Ψωμί τοστ σταρένιο 700γρ., Elite Φρυγανιές κλασικές σίτου 500γρ., Αλλατίνη Μπισκότα Petit Beurre κλασικά 225γρ. & Αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1.000γρ, θα προσφέρονται 20% φθηνότερα. Την προσφορά θα τη βρίσκει κανείς σε επιλεγμένα καταστήματα κατά τη διάρκεια του Νοεμβρίου 2012.
Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι με κάθε αγορά των παραπάνω προϊόντων, οι αγαπημένες μάρκες των καταναλωτών, θα διαθέσουν το 5% από τις πωλήσεις τους προς τα καταστήματα που θα συμμετάσχουν στην ενέργεια την συγκεκριμένη περίοδο για την στήριξη τουλάχιστον 1.000 οικογενειών, σε είδος.
Τα προϊόντα ELITE, ΑΛΛΑΤΙΝΗ και ΚΡΙΣ ΚΡΙΣ εγγυώνται ότι για χρονική περίοδο 3 μηνών, κάθε οικογένεια θα λαμβάνει μηνιαία από 4 τεμάχια από κάθε ένα από τα προϊόντα που συμμετέχουν στην ενέργεια ανεξάρτητα από την επίτευξη των πωλήσεων προς τα καταστήματα.
Ο αριθμός των οικογενειών που θα ενισχυθούν θα αυξηθεί σε περίπτωση που το 5% επί των πωλήσεων είναι μεγαλύτερο από την αξία των προϊόντων που έχουν αποσταλεί. Τότε θα πραγματοποιηθεί νέα αποστολή προϊόντων σε περισσότερες οικογένειες.

Είναι σημαντικό, να μπορούμε όλοι μας να έχουμε τα βασικά.
Γι’ αυτό κάθε αγορά σας μετράει!

Μαζί φυτεύουμε τη λύση! Κάλεσμα από την Greenpeace για ποιοτικά ζωικά προϊόντα

Η GREENPEACE για μία ακόμα φορά μάς καλεί να συμμετάσχουμε σε μια κοινή δράση με σκοπό την παραγωγή ποιοτικών ζωικών προϊόντων. Διαβάστε το κάλεσμά της σε δράση:

Nα φυτέψεις μαζί μας τη λύση στα μεταλλαγμένα!

Η νέα καλλιεργητική περίοδος έχει ήδη ξεκινήσει κι εμείς δεν μπορούμε πλέον να περιμένουμε πότε οι εταιρείες και ο υπουργός θα κινητοποιηθούν ώστε να απεξαρτηθούν από την ακριβή και συχνά μεταλλαγμένη σόγια.

Βάλαμε στόχο μέχρι τις 23/11 να μαζέψουμε 5.000 ευρώ, ώστε να φυτέψουμε ένα χωράφι με ελληνικά, κτηνοτροφικά κουκιά.

Τους μήνες που θα ακολουθήσουν θα τα φροντίζουμε, μέχρι και την άνοιξη που θα τα θερίσουμε. Έπειτα θα τα μεταποιήσουμε σε ζωοτροφή για ζώα που θα παράξουν γάλα, δείχνοντας έτσι τον τρόπο με τον οποίο μπορούν να παραχθούν ποιοτικά ζωικά προϊόντα, χωρίς χρήση σόγιας (εισαγόμενης ή μη).

Μπορούμε να το καταφέρουμε μόνο με τη δική σου συμμετοχή.

Στην ειδική σελίδα που ετοιμάσαμε, διάλεξε το ποσό που μπορείς να προσφέρεις. Είτε μικρό είτε μεγάλο, να ξέρεις ότι είναι εξίσου σημαντικό για να πραγματοποιηθεί αυτή η δράση. Για κάθε ποσό υπάρχει και ένα συμβολικό δώρο, που θα σου θυμίζει ό,τι με τη δική σου συμμετοχή, θα συμβάλλουμε ώστε να γίνει η χώρα μας και πάλι παραγωγική, με τρόπο που στηρίζει την οικονομία και προστατεύει το περιβάλλον και την υγεία μας.”

Πότε και γιατί εμφανίζεται μειωμένη σεξουαλική επιθυμία σε έναν άντρα;

Παρά το γεγονός ότι επικρατεί η άποψη ότι η μειωμένη (ή υποτονική) σεξουαλική επιθυμία είναι ένα πρόβλημα που παρατηρείται κυρίως στις γυναίκες, η αλήθεια είναι ότι και ένα μεγάλο ποσοστό των ανδρών «ταλαιπωρείται» από αυτό.

Πράγματι, στις ημέρες μας όλο και περισσότεροι άνδρες φαίνεται να αναζητούν βοήθεια σε ειδικούς σεξουαλικής υγείας για τη δυσλειτουργία αυτή. Η έλξη που νιώθει ο άνδρας για τη γυναίκα αποτελεί το ξεκίνημα της σεξουαλικής του συμπεριφοράς και επηρεάζεται άμεσα από την ψυχολογική κατάσταση στην οποία βρίσκεται. Ένας άνδρας επιθυμεί μια γυναίκα μέσω των αισθήσεων, της όρασης, της ακοής, της όσφρησης, της αφής και της γεύσης.

Για παράδειγμα, ένας άνδρας ελκύεται από μια γυναίκα όχι μόνο από την εξωτερική της εμφάνιση, αλλά από τη φωνή της, τη μυρωδιά της και την αίσθηση που έχει το άγγιγμά της. Όταν ο άνδρας εκφράσει στη γυναίκα ότι την ποθεί, τότε τόσο το μυαλό όσο και το σώμα προετοιμάζουν τη συνέχεια της σεξουαλικής συμπεριφοράς του. Συγκεκριμένα, στο μυαλό μπορεί να δημιουργηθεί μια φαντασίωση ως αποτέλεσμα των παραπάνω αισθήσεων και το σώμα «συνεχίζει» τη διαδικασία αυτή με την έναρξη της σεξουαλικής διέγερσης, που στον άνδρα φαίνεται με το ξεκίνημα της στύσης. Υπάρχουν φορές όμως όπου αυτή η διαδικασία μπορεί να «παρεμποδιστεί».

Η σεξουαλική αυτή δυσλειτουργία μπορεί να εμφανίζεται στη σεξουαλική ζωή του άνδρα είτε περιστασιακά είτε με σταθερότητα. Η επιθυμία, όπως αναφέραμε και προηγουμένως, αφορά τη διάθεση του ατόμου να ξεκινήσει, να εμπλακεί δηλαδή σε σεξουαλική δραστηριότητα. Η ερωτική επιθυμία εκδηλώνεται κυρίαρχα με συγκεκριμένα ερεθίσματα και φαντασιώσεις. Κατά τη διαταραχή της μειωμένης (ή υποτονικής) σεξουαλικής επιθυμίας υπάρχει μείωση ή ακόμα και απουσία σεξουαλικών φαντασιώσεων και διάθεσης για σεξουαλική δραστηριότητα.

Την κατάσταση αυτή την αισθάνεται ως πρόβλημα είτε ο ίδιος ο άνδρας είτε η σύντροφός του. Η μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας μπορεί να περιλαμβάνει όλη τη σεξουαλική διαδικασία ή μπορεί να εστιάζεται μόνο στη συγκεκριμένη σύντροφο. Για παράδειγμα ένας άνδρας μπορεί να μην έχει σεξουαλική επιθυμία για τη σύζυγό του αλλά να επιθυμεί άλλες γυναίκες. Τα αίτια τα οποία ευθύνονται για τη μείωση της σεξουαλικής επιθυμίας είναι ποικίλα και πολυπαραγοντικά. Καταρχάς, μπορεί έχουν σχέση με ψυχολογικούς παράγοντες. Τα αίτια αυτά μπορεί να αφορούν ψυχικές ασθένειες, όπως η κατάθλιψη και το άγχος.

Ειδικότερα η κατάθλιψη φαίνεται να έχει άμεση σχέση με τη μειωμένη ερωτική επιθυμία αφού η ίδια η νόσος δημιουργεί ανηδονία, έλλειψη ευχαρίστησης στο άτομο, προκαλώντας άσχημη διάθεση και απώλεια επιθυμίας να κάνει οποιαδήποτε δραστηριότητα, ακόμη και σεξουαλική επαφή! Επιπλέον, άλλα ψυχολογικά αίτια είναι ο φόβος της αποτυχίας, το άγχος του άνδρα για να έχει καλή επίδοση, οι αυξημένες προσδοκίες (για παράδειγμα να καταφέρει να έχει η σύντροφος οργασμό σε κάθε επαφή), η χαμηλή αυτοεκτίμηση, οι ηθικές αναστολές λόγω αυστηρών θρησκευτικών πεποιθήσεων, προβλήματα στη σχέση του ζευγαριού, πένθος λόγω απώλειας αγαπημένου προσώπου κ.ά. Ακόμη, τα αίτια μπορεί να έχουν σχέση με οργανικές ασθένειες, όπως διαβήτης, καρδιολογικές ασθένειες, νεφρική ανεπάρκεια, ηπατικά προβλήματα, νευρολογικές παθήσεις.

Χρόνιες ασθένειες, όπως ο καρκίνος μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη σεξουαλική επιθυμία καθώς το άτομο νιώθει πόνο, αδυναμία και αισθάνεται δυσάρεστα με τη σωματική του εικόνα. Μειωμένη ερωτική επιθυμία μπορεί να προκληθεί σαν παρενέργεια από τη λήψη διαφόρων φαρμάκων, όπως τα αντιυπερτασικά, τα αντικαταθλιπτικά, τα κατασταλτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος, κατασταλτικά του ανοσοποιητικού συστήματος κ.ά. Επίσης, μπορεί να ευθύνεται η κατάχρηση αλκοόλ και άλλων εθιστικών ή ναρκωτικών ουσιών.

Τέλος, ορμονικοί παράγοντες, όπως μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης, ανωμαλίες της υπόφυσης και του υποθάλαμου στον εγκέφαλο και υποθυρεοειδισμός. Επιπλέον, άλλα σεξουαλικά προβλήματα, όπως είναι η στυτική δυσλειτουργία, η ανεσταλμένη εκσπερμάτιση, η πρόωρη εκσπερμάτιση μπορεί να προκαλέσουν, σε δευτερογενή μορφή, υποτονική σεξουαλική επιθυμία. Ένας άνδρας που έχει χρόνια διαταραχή της στύσης και κάθε φορά που δοκιμάζει να κάνει σεξ αποτυγχάνει είναι πιθανό να μειώσει τη σεξουαλική του επιθυμία.

Ο άνδρας με μειωμένη σεξουαλική επιθυμία εγκλωβίζεται σε ποικίλα δυσάρεστα συναισθήματα. Μπορεί να νιώθει στεναχώρια, απογοήτευση, να αισθάνεται ανίκανος ως άνδρας και να έχει πολύ θυμό για τον εαυτό του. Αυτή η σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να έχει πολλές αρνητικές συνέπειες γενικότερα στη ζωή του ατόμου. Δεν είναι λίγοι οι άνδρες που κλείνονται στον εαυτό τους, σταματούν να φλερτάρουν, να διεκδικούν τη σχέση και το σεξ. Δεν είναι απίθανο ακόμη και να μειώνουν τις κοινωνικές τους εξόδους και επαφές και οδηγούνται στη μοναξιά και στην απομόνωση. Ως συνέπεια μπορεί να αναπτύξουν και κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα, όπως η κατάθλιψη και οι αγχώδεις διαταραχές.

Παρόλα αυτά, είναι σημαντικό και αισιόδοξο να αναφερθεί ότι στις ημέρες μας το πρόβλημα της μειωμένης ερωτικής επιθυμίας μπορεί να λυθεί!

Είναι ωφέλιμο ο άνδρας να μην «κουκουλώνει» το πρόβλημα, αλλά να το αναγνωρίσει και να κινητοποιηθεί να διεκδικήσει λύση, να ζητήσει δηλαδή βοήθεια σε εξειδικευμένους επιστήμονες. Μπορεί να απευθυνθεί σε ουρολόγο – ανδρολόγο και ψυχολόγο ή ψυχίατρο με ειδίκευση στη σεξουαλική υγεία. Στην εποχή μας κάθε σεξουαλικό πρόβλημα μπορεί να θεραπευτεί!

Αργύρης Θεοδωρόπουλος, ψυχολόγος σεξουαλικής υγείας

Ινστιτούτο Ψυχικής
& Σεξουαλικής Υγείας
Δρ. Θάνος Ασκητής

Κηφισίας 360 & Θερμοπυλών 2,
Χαλάνδρι, Αθήνα, Τ.Κ. 152 33

Τηλ: 210 6104 590, 210 6199 361
210 7789 890, 210 7772 100
210 7715 972
Mail: institute@askitis.gr
http://www.askitis.gr