Τα ερωτικά φιλιά προκαλούν ευτυχία

Τα παθιασμένα φιλιά μεταξύ των ερωτικών συντρόφων προκαλούν την απελευθέρωση ορμονών, που συνδέονται με θετικά συναισθήματα, όπως η χαλάρωση και η ευτυχία σύμφωνα με επιστήμονες. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει μελέτη του Πανεπιστημίου Λαφαγιέτ της Πενσιλβάνια, σύμφωνα με την οποία το φιλί δεν είναι τόσο απλό όσο νομίζαμε.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι με το φιλί παρατηρούνται μεταβολές στα επίπεδα δύο ορμονών, της ωκυτοκίνης και της κορτιζόλης. Φυσιολογικά, η ωκυτοκίνη (ορμόνη των συναισθηματικών δεσμών) θα έπρεπε να αυξάνει, ενώ η κορτιζόλη (ορμόνη του άγχους) να πέφτει. Η μελέτη έδειξε ότι πράγματι η κορτιζόλη πέφτει και στα δύο φύλα μετά την επαφή των χεριών και το φίλημα, όμως η ωκυτοκίνη αυξάνει στους άνδρες αλλά πέφτει στις γυναίκες, γεγονός που προκαλεί έκπληξη.

Αυτές οι ορμονικές μεταβολές έχουν απασχολήσει έντονα τους ψυχολόγους. Δεν αποκλείεται πάντως το κλειδί να βρίσκεται στο σάλιο, που περιέχει φερομόνες, χημικές ουσίες που λειτουργούν ως «αγγελιοφόροι» του έρωτα.

Παλιότερη έρευνα είχε δείξει τον καθοριστικό ρόλο που παίζει το πρώτο φιλί στο πώς θα εξελιχθεί η σχέση. Άλλωστε για τους περισσότερους και ιδίως για τις γυναίκες ένα παθιασμένο φιλί είναι πολύ περισσότερο διεγερτικό από οποιαδήποτε άλλη επαφή.

Πρωτομαγιάτικο πικ νικ στην Πάρνηθα

Η άνοιξη μύρισε πλέον για τα καλά και η φύση μας καλεί για εξορμήσεις. Ευκαιρία λοιπόν για βόλτα στην εξοχή την ημέρα της Πρωτομαγιάς, ημέρα ξεκούρασης για την πλειοψηφία των εργαζομένων. Η Trekking Hellas διοργανώνει εκδρομή στο όμορφο βουνό της Πάρνηθας για εσάς και τα παιδιά σας.

Η ημέρα περιλαμβάνει πεζοπορία, πικ νικ και παιχνίδι για μικρούς και μεγάλους.

Η εκδρομή ξεκινά από το καταφύγιο Μπάφι, στις 10 το πρωί, ακολουθεί πεζοπορία σε σηματοδοτημένο μονοπάτι με ιδιαίτερο χλωριδικό ενδιαφέρον, και στάση στην περιοχή της Μόλας, το μεγαλύτερο βιότοπο των ελαφιών. Στη συνέχεια, ώρα για φαγητό και πικ νικ αλλά και διάφορα ομαδικά παιχνίδια.

Η συμμετοχή κοστίζει 12€ για τους ενήλικες ενώ για παιδιά δημοτικού είναι δωρεάν για ελάχιστη συμμετοχή 10 ατόμων. Σημειώνεται ότι στο κόστος συμμετοχής δεν συμπεριλαμβάνεται η μεταφορά από και προς την Πάρνηθα. Επίσης η εκδρομή ενδείκνυται για παιδιά από 6 ετών και άνω.

Για πληροφορίες/ δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε με την Trekking Hellas στο 210 3310323

Elles από 26/4 στους κινηματογράφους

Η Αν (Ζιλιέτ Μπινός) που ζει στο Παρίσι, είναι μητέρα δύο παιδιών και εργάζεται ως ρεπόρτερ στο περιοδικό ELLE, ετοιμάζει ένα άρθρο για το … φαινόμενο της φοιτητικής πορνείας. Οι έρευνές της θα την οδηγήσουν σε δύο ανεξάρτητες νεαρές κοπέλες, την Αλισιά (Τζοάνα Κούλιγκ) και την Σαρλότ (Αναΐς Ντεμουστιέ), και οι συναντήσεις μαζί τους θα την κάνουν να αμφισβητήσει τις πιο βαθιές πεποιθήσεις της για το χρήμα, την οικογένεια και το σεξ.

Συντελεστές

Σκηνοθεσία: ΜΑΛΓΚΟΣΚΑ ΣΟΥΜΟΒΣΚΑ
Σενάριο: ΤΑΪΝ ΜΠΙΡΚΕΛ, ΜΑΛΓΚΟΣΚΑ ΣΟΥΜΟΒΣΚΑ
Παραγωγή: ΜΑΡΙΑΝ ΣΛΟΤ
Πρωταγωνιστούν: ΖΙΛΙΕΤ ΜΠΙΝΟΣ, ΑΝΑΪΣ ΝΤΕΜΟΥΣΤΙΕ, ΤΖΟΑΝΑ ΚΟΥΛΙΓΚ, ΛΟΥΙ-ΝΤΟ ΝΤΕ ΛΕΝΚΕΣΑΝ, ΚΡΙΣΤΙΝΑ ΖΑΝΤΑ
Κοστούμια: ΚΑΤΑΡΖΙΝΑ ΛΕΒΙΝΣΚΑ
Μουσική: ΠΑΒΕΛ ΜΙΚΙΕΤΙΝ
Διάρκεια: 96’
Διανομή: VIDEORAMA FILMS με την υποστήριξη της AUDIO VISUAL
ENTERPRISES S.A.

Δείτε το τρέιλερ

Οι “Εκδικητές” (Avengers) από 26/4 στους κινηματογράφους

Οι Avengers υπήρξε η απάντηση της Marvel στη Justice League της DC Comics. Μεγάλοι ήρωες συναντιούνται σε μια ταινία περιπέτειας και δράσης.

Λίγα λόγια για την υπόθεση

Μια ιστορική μέρα ξημερώνει για τον πλανήτη μας, όταν ένας αναπάντεχος εχθρός αρχίζει να σπέρνει την καταστροφή. Ο Νικ Φιούρι, διευθυντής του διεθνούς οργανισμού SHIELD, ο οποίος έχει ως αντικείμενο τη διατήρηση της ειρήνης και της ασφάλειας ανά την υφήλιο, συνειδητοποιεί πως προκειμένου να ανατραπεί η κρισιμότατη αυτή κατάσταση, που έχει φέρει την ανθρωπότητα στο χείλος του γκρεμού, υπάρχει μόνο μία λύση: να συγκεντρώσει τους Εκδικητές…

Η Marvel το ’πε και το ’κανε: για πρώτη φορά στην ιστορία της 7ης Τέχνης, ο Iron Man, ο Captain America, ο Thor, ο Hulk και μερικοί ακόμη από τους δημοφιλέστερους υπερήρωες που συναντάμε στα comics της, εμφανίζονται μαζί στην ίδια ταινία! Ο Τζος Γουίντον, ιθύνων νους ορισμένων από τις πλέον επιτυχημένες τηλεοπτικές σειρές φαντασίας της τελευταίας 15ετίας («Buffy», «Firefly», «Dollhouse»), ανέλαβε να φέρει εις πέρας το μεγαλεπήβολο σχέδιο της ένωσης των κρίκων όλης αυτής της κινηματογραφικής αλυσίδας, η οποία ξεκίνησε το 2008 με το πρώτο «Iron Man», υποσχόμενος πως οι τρισδιάστατοι «Εκδικητές» του θα δώσουν νέο νόημα στον όρο «event movie». Οι Ντάουνι τζούνιορ, Έβανς και Χέμσγουορθ επιστρέφουν στους ρόλους των Iron Man, Captain America και Thor αντίστοιχα, ενώ στο πλάι τους θα δούμε, μεταξύ άλλων, τον Τζέρεμι Ρένερ ως Hackeye και τον Μαρκ Ρούφαλο ως Μπρους Μπάνερ, αλλά και ως Hulk, χάρη στην τεχνική του performance capture. Όσο για τον σαρδόνιο Νικ Φιούρι του Τζάκσον, από «μεσάζοντας» προάγεται επιτέλους σε βασικό πρωταγωνιστή με σημαίνοντα ρόλο στα τεκτενόμενα.

Πρωταγωνιστούν

Robert Downey Jr.
Jeremy Renner
Chris Hemsworth
Scarlett Johansson
Chris Evans

Σκηνοθεσία

Joss Whedon

Διάρκεια
135′

Διανομή
Feelgood Entertainment

Δείτε το τρέιλερ


The Avengers – Exclusive to Dailymotion Greece… από Dailymotion_Greece

Ξενοδοχεία με θέα που κόβει την ανάσα…

Είτε πάτε για διακοπές είτε βρεθείτε σε μια πρωτεύουσα της Ευρώπης και αλλού υπάρχουν κάποια ξενοδοχεία που πρέπει να επισκφθείτε έστω για ένα ποτό ή δείπνο στα υπέροχα roof garden που διαθέτουν.

Ρώμη, Λονδίνο, Παρίσι, Πράγα αλλά και στη δική μας Αθήνα θα βρείτε σίγουρα τουλάχιστον ένα τέτοιο πολυτελές ξενοδοχείο με θέα που θα σας μαγέψει.

Πάρτε μια γεύση…

Fresh Hotel στην Αθήνα
Hilton Athens
Radisson Blu Park Hotel Athens
Hotel Lebua, State Tower, Μπανγκόκ
Trafalgar Hotel, Λονδίνο
Jumeirah Beach Hotel, Ντουμπάι
Terrass Hotel, Παρίσι
Hotel U Prince, Πράγα

Καθοριστική η διατροφή της εγκύου για το μωρό

Καθοριστικό παράγοντα για την εξέλιξη και την ανάπτυξη του εμβρύου αποτελεί η διατροφή της μητέρας κατά την περίοδο της σύλληψης και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με την επιστημονική ομάδα της Β’ Πανεπιστημιακής Μαιευτικής/Γυναικολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου «Αρεταίειο» και τα όσα παρουσίασε σε σχετική ημερίδα.

Η έλλειψη βιταμινών και άλλων στοιχείων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να έχει άσχημες συνέπειες στη μητέρα αλλά και στο έμβρυο. Ορισμένες συνέπειες που μπορεί να προκληθούν από διατροφικές ελλείψεις είναι:

* Η έλλειψη θερμίδων μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό και χαμηλό βάρος νεογνού.
* Η έλλειψη σε Ω-3 λιπαρά οξέα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής, τις πιθανότητες χαμηλού βάρους του βρέφους και να εμφανίσει η μητέρα επιλόχειο κατάθλιψη.
* Η έλλειψη σε πρωτεΐνες μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το χαμηλό βάρος γέννησης
* Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει τον θάνατο του εμβρύου, πρόωρο τοκετό και χαμηλό βάρος γέννησης.
* Η έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει δυσπλασίες του εμβρύου
* Τέλος η έλλειψη φυλλικού οξέος προκαλεί ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα.

Είναι σημαντικό, σύμφωνα με τον Κωνσταντίνο Πανουλή, Επίκουρο Καθηγητή Μαιευτικής-Γυναικολογίας στο Νοσοκομείο «Αρεταίειo», να γίνεται προσπάθεια να επιτευχθεί υγιές σωματικό βάρος πριν από τη σύλληψη καθώς το ελλιπές βάρος ή το υπέρβαρο μπορούν να έχουν επιπτώσεις τόσο στη γονιμότητα όσο και στην έκβαση της γέννησης.

Επίσης στην ημερίδα έγινε λόγος για τα ω-3 λιπαρά οξέα. Σύμφωνα με τους επιστήμονες η αυξημένη πρόσληψη ω-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ωφελεί την ανάπτυξη του μωρού πριν τη γέννα και επίσης μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου τοκετού.

Συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά την πρώτη βρεφική ηλικία τα ω-3 λιπαρά οξέα, με κυριότερο το δοκοσοεξανοϊκό οξύ (DHA), είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του παιδιού. Η εξασφάλιση επαρκούς διατροφικής πρόσληψης ω-3 λιπαρών οξέων, ιδιαίτερα DHA, από γυναίκες που εγκυμονούν ή θηλάζουν έχει επίσης σχετιστεί θετικά με την ενίσχυση της όρασης, της νοημοσύνης, της συγκέντρωσης, των αντανακλαστικών και του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού. Τέλος, σημαντικά οφέλη από την πρόσληψη ω-3 λιπαρών οξέων μπορούν να προκύψουν και για την ίδια τη μητέρα, καθώς η συχνή πρόσληψη τους από ενήλικες έχει συσχετιστεί με βελτίωση της μνήμης αλλά και άλλων εγκεφαλικών και ψυχολογικών λειτουργιών.

Σύμφωνα με τα υπάρχοντα ερευνητικά δεδομένα, όπως επεσήμανε ο Χρήστος Βασιλόπουλος, Διατροφολόγος, προϊστάμενος του Τμήματος Διατροφής του Νοσοκομείου «Αρεταίειο» κατά την εγκυμοσύνη και το θηλασμό συστήνεται η ημερήσια διατροφική πρόσληψη από τη μητέρα τουλάχιστον 300 mg ω-3 λιπαρά οξέα (DHA). Η κάλυψη των διατροφικών συστάσεων σε DHA μπορεί με ασφάλεια να επιτευχθεί από την κατανάλωση δύο έως τριών μερίδων λιπαρών ψαριών την εβδομάδα, όπως σαρδέλας, κολιού και σολομού. Αντιθέτως, η κατανάλωση μεγάλων ψαριών που βρίσκονται υψηλότερα στην τροφική αλυσίδα, όπως ο ξιφίας, αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, καθώς στα ψάρια αυτά συχνά ανευρίσκονται υψηλές συγκεντρώσεις τοξικών ρυπαντών, όπως ο υδράργυρος, οι διοξίνες κ.α., ουσίες που μπορούν να επιβαρύνουν τη νευρολογική ανάπτυξη του εμβρύου ή του βρέφους.

Ασπίδα για την υγεία μας οι φράουλες

Ένα από τα πλέον θρεπτικά φρούτα με πολυδύναμη δράση, αντιοξειδωτικές και άλλες ιδιότητες είναι οι φράουλες.

Χάρη στις φαινόλες που περιέχει, οι οποίες μειώνουν τη δράση του ενζύμου COX που προκαλεί την φλεγμονή που συναντάμε σε παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα, το άσθμα και ο καρκίνος, συμπεραίνουμε ότι έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε κάλιο και μαγνήσιο, τα οποία είναι πολύ αποτελεσματικά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης που προκαλείται από το νάτριο. Είναι φρούτο πλούσιο σε πεκτίνη, η οποία ως διαλυτή φυτική ίνα που είναι συντελεί στη μείωση της χοληστερίνης.

Περιέχουν πολυφαινόλες, που μπορούν να προστατεύσουν τον εγκέφαλό μας από τη γήρανση και την απώλεια μνήμης.

Επιπλέον, εκτός από τα πολύτιμα αντιοξειδωτικά, οι φράουλες έχουν πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά και συμβάλλουν αποτελεσματικά για την πρόληψη πολλών ασθενειών. Ανάμεσα στα οφέλη της φράουλας για τον οργανισμό μας, περιλαμβάνεται η προστασία των ματιών, η σωστή λειτουργία του εγκεφάλου και η προστασία από την υψηλή αρτηριακή πίεση, την αρθρίτιδα, την ουρική αρθρίτιδα και τις καρδιοπάθειες.

Η βιταμίνη C, το φολικό οξύ και η ανθοκυάνη, μερικά από τα πολλά φλαβονοειδή που περιέχονται στις φράουλες, τα οποία έχουν εξαιρετικές αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες, αποτελούν μια εξαιρετική «ασπίδα» για την καταπολέμηση του καρκίνου και των όγκων. Η ημερήσια πρόσληψη φράουλας, φαίνεται πως μειώνει σημαντικά την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Τέλος, τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν οι φράουλες είναι γνωστό ότι επαναφέρουν την επιδερμίδα και έχουν αντιγηραντικές ιδιότητες.

Οργανώστε το σπίτι για το μωρό σας

Όλα αυτά τα μικροσκοπικά ρουχαλάκια, παιχνίδια, ριλάξ, καρότσια και άλλα αντικείμενα για το μωρό σας είναι αξιολάτρευτα, όχι όμως και τόσο όταν φτάνουν να κατακλύζουν στο σπίτι και δημιουργείται ένα χάος που δεν σας επιτρέπει να βρείτε αυτό που χρειάζεστε ανά πάσα στιγμή με ευκολία.

Ιδού λοιπόν μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να οργανώσετε τους χώρους του σπιτιού ώστε να είναι σε τάξη τόσο τα πράγματα του μωρού σας όσο και τα δικά σας.

Κρατήστε τα στη ντουλάπα

Οριοθετήστε κάποιο τομέα στην ντουλάπα για πράγματα τoυ μωρού. Κρεμάστε λοιπόν το καπέλο του, το μάρσιπο ή ό,τι άλλο έχετε για να παίρνετε το παιδί μαζί σας έξω ώστε να τα εντοπίζετε αμέσως κάθε φορά που τα χρειάζεστε. Αφιερώστε το πάνω ράφι για ογκώδη αντικείμενα όπως τσάντες για πάνες ή το κάθισμα ταξιδιών.

Επίσης μπορείτε να οριοθετήσετε ένα χώρο μέσα σε ένα δωμάτιο (αποθήκη/ ξενώνας κλπ) όπου θα βάζετε το πορτ μπεμπέ, το καρότσι και άλλα ογκώδη αντικείμενα.

Είδη ταξιδιού στο αμάξι ή στο γκαράζ

Βοηθάει πολύ να έχετε στο πορτ μπαγκάζ του αυτοκινήτου σας κάποια είδη όπως μια φορητή κούνια ή καρότσι ώστε κάθε φορά που το μικρό σας θα διανυκτερεύσει π.χ στο σπίτι των παππούδων να μην χρειάζεστε πολλή ώρα προετοιμασίας. Θα μπορούσατε, αν έχετε κλειστό γκαράζ, να βάλετε αυτά τα είδη σε ένα ντουλάπι στο χώρο του γκαράζ και να έχετε εύκολη πρόσβαση κάθε φορά που φεύγετε.

Στην κουζίνα και στο μπάνιο

Για να μην μπερδεύονται τα μπιμπερό και τα πιατάκια του μωρού σας και ό,τι άλλο χρησιμοποιείτε για να εξυπηρετήσετε τις ανάγκες του καλό θα ήταν να διατηρείτε και στην κουζίνα ένα ξεχωριστό ντουλάπι μόνο για εκείνο.

Φυσικά χρήσιμο είναι και ένα ντουλάπι ειδικά για τα τρόφιμα του μωρού σας, αν δεν θέλετε να γεμίσει η κουζίνα σας με βαζάκια και κουτάκια για κρέμες και γάλα.

Αλλά και στο μπάνιο η σωστή οργάνωση θα σας βοηθήσει πολύ. Φροντίστε λοιπόν να διατηρείτε σε ξεχωριστή θέση ή ντουλάπι τα απαραίτητα είδη για το μωρό (πετσέτες, σαπούνια, κρέμες κλπ).

Έκθεση Φωτογραφίας “Στάση: ΜΟΥΣΕΙΟ” στο Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο

Την έκθεση φωτογραφίας με τίτλο “Στάση: ΜΟΥΣΕΙΟ” των Άννας Μαρίας Χατζηστεφάνου και Φώτη Γ. Πλέγα φιλοξενεί το Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο από τις 8 Μαΐου.

Οι φωτογράφοι απευθύνθηκαν στους κατοίκους της περιοχής γύρω από το Μουσείο και τους ζήτησαν να φωτογραφηθούν στους εκθεσιακούς χώρους του, καθώς και στον «Κήπο του Μουσείου». Αφορμή για το εγχείρημα αποτέλεσε η φωτογραφική δουλειά του Theo Chalmers στο Ashmolean Museum της Οξφόρδης, το 2009.

Εδώ, στόχος των φωτογράφων ήταν να δώσουν στους κατοίκους της περιοχής τη δυνατότητα να εκφράσουν την προσωπική τους σχέση με τον συγκεκριμένο χώρο δημιουργώντας μια εικόνα – αντανάκλαση του νέου, σημαντικού ρόλου, που μπορεί και θα πρέπει να παίξει το Μουσείο στην ευρύτερη περιοχή του κέντρου της πρωτεύουσας. Ενός ρόλου που υπαγορεύεται από τις αλλαγές και τις μετατοπίσεις στις κοινωνικές, γεωγραφικές και ιδεολογικές ισορροπίες και ανάγκες, που διαμορφώνουν τη σημερινή Αθήνα.

Τριάντα δύο άτομα όλων των ηλικιών φωτογραφήθηκαν σε διαφορετικά σημεία, που συναποφασίστηκαν με τους φωτογράφους. Στο φακό αποτυπώνονται οι διαφορετικές όψεις της ιστορικής, πολιτιστικής και κοινωνικής ταυτότητας του Εθνικού Αρχαιολογικού Μουσείου διαχρονικά από τον 19ο αιώνα έως σήμερα, ταυτόχρονα δε φωτίζονται εξαιρετικά ενδιαφέρουσες όψεις της σχέσης εκτεθειμένων και ‘δραστών’ με το Μουσείο.

Είσοδος ελεύθερη.

Διάρκεια έκθεσης και ώρες λειτουργίας

8 Μαΐου – 8 Ιουνίου 2012
Δευτέρα, 13:30-20:00, Τρίτη έως Κυριακή, 08:00-15:00

Εθνικό Αρχαιολογικό Μουσείο
Πατησίων 44
Tηλ: 210 8217 724

Εξοικονομήστε κραγιόν

Αν το αγαπημένο σας κραγιόν είναι στα τελειώματα και εσείς δεν είστε σε θέση να το ανανεώσετε αγοράζοντας ένα καινούργιο, η λύση είναι απλή. Και επειδή η οικονομία στις μέρες μας δεν βλάπτει δοκιμάστε το εξής: Με μια οδοντογλυφίδα μπορείτε να βγάλετε όσο προϊόν έχει μείνει στον πάτο της συσκευασίας του κραγιόν. Με τη βοήθεια ενός πινέλου χειλιών μπορείτε να το απλώσετε εύκολα στα χείλη.

Έτσι θα κερδίσετε επιπλέον κραγιόν για τουλάχιστον 10 μέρες.