Αυτή είναι η ώρα που κάθε μέρα τρώμε ό,τι πιο ανθυγιεινό βρούμε

ways-to-quit-eating-junk-food

Σε νέα έρευνά τους, Βρετανοί επιστήμονες διαπίστωσαν ότι υπάρχει συγκεκριμένη ώρα που κάθε μέρα τρώμε ό,τι πιο ανθυγιεινό και παχυντικό υπάρχει.

Κι αυτή η στιγμή είναι στις 16.12 το απόγευμα.

Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Dora Walsh: «Σε αυτό το σημείο της ημέρας, το σάκχαρο του αίματος μπορεί να είναι χαμηλό και να σε κάνει να λαχταράς κάτι γλυκό. Μπορείς όμως να προλάβεις την πτώση του τρώγοντας από λίγο και συχνά μέσα στη μέρα και έχοντας μαζί σου έτοιμα υγιεινά σνακ.»

 
Είναι σαφές ότι εκείνη την ώρα του απογεύματος, ψάχνουμε κάτι εύκολο αλλά χορταστικό και πεντανόστιμο για να χορτάσουμε ΑΝ δεν έχουμε μεριμνήσει. Αν δεν έχουμε πάρει ένα πλούσιο πρωινό κι ένα χορταστικό – αλλά πάντα νόστιμο δεκατιανό.

Ακόμη καλύτερα, αν είμαστε σπίτι μας, να φάμε το μαγειρεμένο απ’ τα χέρια μας φαγάκι, με μία σαλάτα.