Είμαι έγκυος. Πόσο καφέ μπορώ να πίνω καθημερινά;

Όταν μία γυναίκα μένει έγκυος, πέραν όλων των άλλων σωματικών αλλαγών που επέρχονται, χρειάζεται μερικές φορές ν’ αλλάξει και τις διατροφικές της συνήθειες. Μέσα σε αυτές τις αλλαγές είναι και η κατανάλωση της ποσότητας καφεΐνης που προσλαμβάνει ημερησίως από οποιαδήποτε πηγή. Έτσι, για παράδειγμα, αν συνήθιζε να πίνει έως 4 κούπες στιγμιαίου καφέ την ημέρα, πλέον μπορεί να πιει με ασφάλεια μέχρι 2 κούπες ή να προτιμήσει τον στιγμιαίο καφέ χωρίς καφεΐνη!

Γιατί αλλάζουν οι συστάσεις καφεΐνης;

Όλοι έχουμε απολαύσει τις ευεργετικές συνέπειες κατανάλωσης καφεΐνης στην εγρήγορση και τη συγκέντρωσή μας. Μία έγκυος γυναίκα, λόγω της φυσιολογίας του οργανισμού της, νιώθει αυτές τις επιδράσεις για διπλάσια χρονική διάρκεια.

Διαβάστε περισσότερα στο Infokids.com.cy