- Infokids.gr - https://www.infokids.gr -

«Έχω δίδυμες κόρες ενός έτους. Η μία κοιμάται στο παιδικό δωμάτιο μόνη της, ενώ η άλλη στην κρεβατοκάμαρα μας…»

Έχω δίδυμες κορούλες κοντά ενός έτους. Η μία κοιμάται εδώ και καιρό στο παιδικό δωμάτιο μόνη της, ενώ η άλλη, η πιο ζόρικη στον ύπνο, κοιμάται στην κρεβατοκάμαρα μαζί μας. Πιστεύω ότι ήρθε καιρός να τις βάλω να κοιμηθούν μαζί στο δωμάτιο τους, η κάθε μία στο κρεβατάκι της. Η ανησυχία μου είναι ότι η πιο ζόρικη θα χαλάσει το πρόγραμμα ύπνου της άλλης. Με τη μία (πιο συνεργάσιμη) κάνουμε μπανάκι, πίνουμε γάλα και τη βάζω στην κούνια της με μουσική και κοιμάται. Η άλλη όμως μετά το γάλα, που τελευταία δεν το θέλει καθόλου, έχει τέτοια ενέργεια… κουνάει χέρια-πόδια και εκεί που της βάζουμε χαλαρή μουσική για ύπνο, θα κάνει μια κούνια άνω κάτω, μέχρι που ξαφνικά θα σταματήσει την κινητικότητα και θα την πάρει ο ύπνος. Αυτο γίνεται κάθε βράδυ, από τότε που ήταν 4-5 μηνών. Τι με συμβουλεύετε να κάνω; Πόση ώρα ύπνου έχουν τα μωρά ενός έτους μέσα στην ημέρα;

Απαντά η παιδίατρος Ελισάβετ Ευσταθίου [1]

Καταλαβαίνω τις ανησυχίες σας, αλλά σε αυτή την ηλικία του ενός έτους καλό θα ήταν να κοιμούνται στο δικό τους δωμάτιο τα παιδιά. Δεν έχετε να κάνετε κάτι παρά να δοκιμάσετε τα παιδιά να κοιμηθούν στο ίδιο δωμάτιο. Θα σας συμβούλευα να προσπαθήσετε να κάνετε τη διαδικασία του ύπνου ομαδική στις δύο κορούλες και γιατί όχι να μην καταφέρετε να επηρεαστεί η «ζωηρή» από την πιο ήρεμη κόρη σας. Προσπαθήστε να μην αντιδράτε υπερβολικά σε κλάμα ή ξέσπασμα της μικρής. Πάρτε τη μια τρυφερή αγκαλιά, τραγουδήστε ένα ήρεμο νανούρισμα και στις δύο με χαμηλό φωτισμό. Μιλάτε και στις δύο εξηγώντας από πριν την προετοιμασία του ύπνου, π.χ. Θα κάνουμε μπανάκι, θα βάλουμε πιτζάμες και θα ξαπλώσετε στα κρεβατάκια σας, θα σας διαβάσω ένα παραμύθι, θα ακούσουμε μουσική και θα κοιμηθούμε. Πάρτε τη δύναμη να το δοκιμάσετε και θέτοντας το στόχο θα το πετύχετε. Τα παιδιά μαθαίνουν εύκολα και επηρεάζονται το ένα από το άλλο. Όσον αφορά τις ώρες ύπνου, τα παιδιά 1-3 ετών χρειάζονται γύρω στις 10-12 ώρες ύπνου και δεν είναι υποχρεωτικό να κοιμούνται την ημέρα.