Κι όμως, αυτές οι τροφές μπορούν να προκαλέσουν εφιάλτες!

woman-having-bad-dreamΓια να μην γίνει το beauty sleep σου σκέτος…εφιάλτης, μάθε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις να φας το βράδυ. Σου έχει τύχει κι εσένα να ξυπνάς μέσα στη μέση της νύχτας, λουσμένη στον ιδρώτα από έναν απαίσιο εφιάλτη, χωρίς να μπορείς να καταλάβεις τι ήταν αυτό που τον πυροδότησε; Όσο περίεργο κι αν σου φανεί, ίσως ο ένοχος να κρύβεται στο…πιάτο σου!

Υπάρχουν διάφορες τροφές οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ποιότητα του ύπνου σου, από τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σου μέχρι αυτή του στομαχιού σου. Μάθε ποιες είναι και φρόντισε να αποφεύγεις να τις καταναλώσεις τουλάχιστον 3 ώρες πριν πας για ύπνο, ώστε να έχεις σίγουρα…όνειρα γλυκά!

Πικάντικα φαγητά

spiceyfood

Όλες οι spicy γεύσεις και τροφές αυξάνουν τη δραστηριότητα του εγκεφάλου σου, κάτι που μεταφράζεται σε έντονα «ζωντανά» όνειρα, τα οποία συχνά καταλήγουν σε εφιάλτες. Σύμφωνα με έρευνες, ακριβώς επειδή τα πικάντικα φαγητά αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος, επηρεάζουν άμεσα και αρνητικά τον κόσμο των ονείρων μας.

Παγωτό, γλυκά ή μαύρη σοκολάτα…Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου στο joytv.gr