Αρχική InfoBaby Προετοιμασία Εγκυμοσύνης Μείνατε ή θέλετε να μείνετε έγκυος; Καιρός να κόψετε τις κακές συνήθειες!

Μείνατε ή θέλετε να μείνετε έγκυος; Καιρός να κόψετε τις κακές συνήθειες!

του Στέφανου Χανδακά, μαιευτήρα-γυναικολόγου

Το κάπνισμα, το αλκοόλ, φάρμακα, ναρκωτικά, βότανα αλλά ακόμα και κάποια είδη γυμναστικής μπορεί να βλάψουν εσάς ή το μωρό σας. Είναι συνετό να ενημερωθείτε σωστά ώστε να κόψετε, να μειώσετε ή να προσαρμόσετε τις συνήθειές σας στη νέα σας κατάσταση.

Κάπνισμα

Όταν καπνίζετε, το μονοξείδιο του άνθρακα και άλλα δηλητηριώδη αέρια εισέρχονται στους πνεύμονες σας. Αυτό σημαίνει ότι:

  • το μωρό σας παίρνει λιγότερο οξυγόνο και έτσι δεν μπορεί να μεγαλώσει σωστά, και
  • η νικοτίνη κάνει την καρδιά του μωρού σας να χτυπάει πιο γρήγορα. Εισπνέοντας τον καπνό άλλων, αυξάνονται οι πιθανότητες το μωρό σας να πάσχει από κρίσεις άσθματος, παθήσεις του θώρακος, βήχα και κρύωμα και να χρειαστεί να εισαχθεί στο νοσοκομείο.
  • να γεννηθεί το μωρό νωρίτερα και με μικρότερο βάρος (Small For Dates)

Εάν κόψετε το κάπνισμα τώρα:

  • Μεγαλώνουν οι πιθανότητες μιας γερής εγκυμοσύνης και ενός γερού μωρού.
  • Η γέννα σας θα είναι ευκολότερη.
  • Το μωρό σας θα αντιμετωπίσει καλύτερα τυχόν επιπλοκές στην γέννα.
  • Είναι λιγότερο πιθανόν, το μωρό σας να γεννηθεί πρόωρα και να πρέπει να αντιμετωπίσει προβλήματα αναπνοής, τροφής και υγείας, τα οποία συνδέονται με την πρόωρη γέννα.
  • Είναι λιγότερο πιθανό το μωρό σας να γεννηθεί με λιγότερο βάρος του κανονικού και να έχει περαιτέρω προβλήματα στη διατήρηση της σωστής θερμοκρασίας του σώματος. Τα μωρά που έχουν μητέρες που καπνίζουν, είναι, κατά μέσο όρο, 300 γραμμάρια ελαφρύτερα από άλλα μωρά. Αυτά τα μωρά έχουν προβλήματα κατά τη διάρκεια αλλά και μετά τον τοκετό και είναι επιρρεπή σε μολύνσεις.
  • Θα είναι καλύτερο και για το μωρό σας αργότερα. Τα παιδιά που έχουν γονείς που καπνίζουν έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να υποφέρουν από παθήσεις που χρειάζονται νοσοκομειακή παρακολούθηση (όπως το άσθμα).
  • Θα μειώσετε τον κίνδυνο πνιγμού στην κούνια.

Όσο νωρίτερα το κόψετε, τόσο το καλύτερο. Ακόμα, όμως, κι αν σταματήσετε μόλις τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι χρήσιμο. Εάν κάποιο μέλος της οικογένειας σας καπνίζει, αυτό μπορεί να επηρεάσει και εσάς και το μωρό σας πριν και μετά τον τοκετό. Ίσως να μπορείτε να δοκιμάσετε να το κόψετε μαζί.

Η προστασία του εμβρύου και του νέου μωρού από τον καπνό του τσιγάρου είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το μωρό σας για να έχει ένα σωστό ξεκίνημα στη ζωή.

Σχεδιάζοντας το Πρόγραμμα

Κόψτε το τελείως – δεν είναι ποτέ αργά

Επιλέξτε την μέρα. Θα ήταν ευκολότερες οι πρώτες μέρες εάν δουλεύατε ή εάν βρισκόσασταν στο σπίτι; Όταν είστε απασχολημένη ή ήρεμη; Κόψτε το τελείως την ημέρα που θα έχετε επιλέξει.
Την προηγουμένη, ετοιμάστε τα πάντα, ξαναμελετήστε το πρόγραμμα σας. Πετάξτε όλα τα τσιγάρα.
Ζητήστε βοήθεια. Ζητήστε κατανόηση και υποστήριξη από τους φίλους σας. Ζητήστε συμβουλή από τον γιατρό σας. Όσοι χρησιμοποιούν τις επαγγελματικές συμβουλές που τους έχουν δοθεί, είναι πιθανότερο να καταφέρουν να κόψουν το τσιγάρο.

Μπορεί να σας βοηθήσει να:

  • Αλλάξετε τις συνήθειες που συνδέονται με το κάπνισμα.
  • Να προσμένετε δυσκολίες – να είστε έτοιμη να αντιμετωπίσετε δύσκολες καταστάσεις χωρίς να καπνίσετε.
  • Συνεχίστε μια μέρα τη φορά και επιβραβεύετε καθημερινά τον εαυτό σας που έχει επιτύχει.

Αλκοόλ

Δεν υπάρχουν στοιχεία που να δείχνουν ότι η ελαφριά και περιστασιακή κατανάλωση αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη βλάπτει το μωρό σας. Μελέτες, όμως, δείχνουν ότι οι μεγάλες και συχνές ποσότητες αλκοόλ μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την ανάπτυξη του μωρού σας. Για να είστε σίγουρη, κόψτε το αλκοόλ ή περιορίστε το στις 2 μονάδες μια ή δυο φορές την εβδομάδα.

1 μονάδα ισοδυναμεί σε:

  • ½ ποτήρι κανονικής μπύρας ή μηλίτη
  • 25 ml ποτού (ουίσκι, τζιν, μπακάρντι, βότκα κ.α.)
  • Ένα μικρό ποτήρι κρασιού (125 ml) 10%
  • Ένα μικρό ποτήρι λικέρ ή 25 ml βερμούτ

Εάν πίνετε με φίλους:

  • Βρείτε ένα μη-αλκοολούχο ποτό που σας αρέσει.
  • Εάν πίνετε αλκοολούχο ποτό, πίνετε το σιγά-σιγά για να διαρκέσει.
  • Εάν σας πιέζουν να πιείτε αλκοόλ, αρνηθείτε ευγενικά.
  • Αποφύγετε τη μέθη.

Χάπια, Φάρμακα και Ουσίες

Κάποια χάπια και φάρμακα μπορεί να βλάψουν την υγεία του μωρού σας, οπότε για να είστε σίγουρη, θα πρέπει:

  • Να υποθέσετε ότι όλα τα φάρμακα είναι επικίνδυνα, έως ότου ο γιατρός σας ή ο φαρμακοποιός σας, σας βεβαιώσουν ότι είναι ασφαλή.
  • Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός ή ο οδοντογιατρός σας ξέρουν ότι είστε έγκυος πριν τη χορήγηση φαρμάκων και θεραπειών.
  • Συζητήστε αμέσως με τον γιατρό σας εάν ακολουθείτε συνεχή φαρμακευτική αγωγή.

Να θυμάστε ότι είναι πιο ασφαλές να παίρνετε ορισμένα φάρμακα, παραδείγματος χάρη, φάρμακα για την επιληψία και τον διαβήτη, από το να αφήσετε την πάθηση αθεράπευτη.

Οι παράνομες ουσίες (ναρκωτικά) μπορούν να βλάψουν το μωρό σας. Η χρήση κοκαΐνης μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβής καθώς μπορεί να προκαλέσει ξαφνική πτώση οξυγόνου και αίματος στον πλακούντα. Είναι σημαντικό να μιλήσετε απευθείας με τον γιατρό σας, για να σας παραπέμψουν σε κάποιο πρόγραμμα απεξάρτησης.

Θα πρέπει να αποφεύγονται οι ακτινογραφίες κάθε είδους. Βεβαιωθείτε ότι ο οδοντογιατρός σας γνωρίζει ότι είστε έγκυος.

Βότανα και ομοιοπαθητικά φάρμακα και αρωματοθεραπεία

Δεν είναι όλα τα «φυσικά» φάρμακα ασφαλή για την εγκυμοσύνη. Βεβαιωθείτε ότι ο/η πρακτικός σας έχει τα προσόντα και πείτε του/ της ότι είστε έγκυος. Πείτε στον γιατρό σας ποια φάρμακα χρησιμοποιείτε.

Ο Στέφανος Χανδακάς είναι μαιευτήρας, ενδοσκοπικός χειρουργός, γυναικολόγος
Βασιλίσσης Σοφίας 121, 11524, Αθήνα
210 6436 258
210 6437 043
697 4442 000
contact@drchandakas.gr

http://www.drchandakas.gr/


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.