Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Τα ‘ναι’ και τα ‘όχι’ από τη διατροφολόγο

Τι πρέπει να προτιμώ και τι να αποφεύγω στην εγκυμοσύνη; Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο τόσο για την υγεία της μαμάς όσο και του μωρού, καθώς οι διατροφικές απαιτήσεις διαφοροποιούνται στην εγκυμοσύνη. Εκτός από την ισορροπημένη διατροφή που πρέπει να υπάρχει, πολύ σημαντικό ρόλο παίζει και το βάρος της μητέρας, τόσο πριν αλλά και κατά … Διαβάστε περισσότερα “Διατροφή στην εγκυμοσύνη: Τα ‘ναι’ και τα ‘όχι’ από τη διατροφολόγο”

Φτιάχνουμε αφράτη κοτόπιτα με τη βοήθεια του chef Κυριάκου Μελά

Η κοτόπιτα στην καλύτερη εκδοχή της: τυρένια, κρεμώδης, αρωματική! Ο σεφ Κυριάκος Μελάς μοιράζεται μαζί μας μια πεντανόστιμη συνταγή που το μόνο σίγουρο είναι ότι θα ξετρελάνει τους πάντες! Tips: • Για λιγότερα λιπαρά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποιο άλλο φύλλο θέλετε, αντί της σφολιάτας. • Χρησιμοποιήστε τη γέμιση σε τάρτες ή ακόμη μπορείτε να κάνετε … Διαβάστε περισσότερα “Φτιάχνουμε αφράτη κοτόπιτα με τη βοήθεια του chef Κυριάκου Μελά”

Τρώει ωμό κρεμμύδι για φρουτάκι… (video)

Η Νορθ Γουέστ, κόρη της Κιμ Καρντάσιαν και του Κάνιε Γουέστ έγινε και πάλι  trend στα social media. Το βίντεο που δημοσιοποιήσε η μαμά της  δείχνει την 10χρονη να τρώει ωμά κρεμμύδια! Μητέρα και κόρη  ξεκινούν να μαγειρεύουν  σούσι και τηγανητό κοτόπουλο, όταν η μικρή παίρνει ένα ολόκληρο κρεμμύδι και το τρώει σαν μηλαράκι! «Μπορείς … Διαβάστε περισσότερα “Τρώει ωμό κρεμμύδι για φρουτάκι… (video)”

Τι να φάει ένα παιδί όταν είναι άρρωστο;

Φροντίζοντας για την ανάρρωσή του με τις καλύτερες συμβουλές. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ενός παιδιού, όταν είναι άρρωστο, αλλά και στην ανάρρωσή του. Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές και στρατηγικές που θα βοηθήσουν το παιδί σας να νιώσει καλύτερα, σύμφωνα με ανάρτηση της παιδοδιατροφολόγου @Alyssa Miller; Ενυδάτωση: Ένα … Διαβάστε περισσότερα “Τι να φάει ένα παιδί όταν είναι άρρωστο;”

Μπράβο κορίτσι μου!16χρονη Κρητικοπούλα κέρδισε το Παγκόσμιο στο kick boxing

Η 16χρονη Μαριεύα μας έκανε πολύ περήφανους, καθώς στέφθηκε παγκόσμια πρωταθλήτρια kick boxing στο Light Kick, στο πλαίσιο της διοργάνωσης ISKA World Cup Sydney, με συμμετοχή περίπου 2.300 αθλητών. Ο πατέρας της, Νίκος Ντασιονάκης, δεν είναι υπερήφανος μόνο ως πατέρας αλλά και ως προπονητής καθώς προπονεί τη Μαριεύα, το μεγαλύτερο από τα τέσσερα παιδιά της … Διαβάστε περισσότερα “Μπράβο κορίτσι μου!16χρονη Κρητικοπούλα κέρδισε το Παγκόσμιο στο kick boxing”

Υπέροχη σαλάτα: Μάνγκο, σπανάκι, μύρτιλα, καρύδια και φέτα

Σαλάτα μάνγκο με σπανάκι, μύρτιλα, καρύδια και φέτα που χρειάζεται μόλις 15 λεπτά για να τη φτιάξετε. Η οικογένειά σας θα λατρέψει τα υγιεινά και φρέσκα υλικά που ανακατεύονται με ένα ελαφρύ, σπιτικό ντρέσινγκ με λεμόνι, μέλι και μουστάρδα. Αυτή η καλοκαιρινή εντυπωσιακή σαλάτα, είναι εύκολη και νόστιμη. ΑΠΛΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΑΝΓΚΟ Φρέσκα κομμένα κομμάτια μάνγκο … Διαβάστε περισσότερα “Υπέροχη σαλάτα: Μάνγκο, σπανάκι, μύρτιλα, καρύδια και φέτα”

Μαθητής επιτέθηκε με κατσαβίδι σε δύο συμμαθητές του

Το περιστατικό συνέβη σε Λύκειο στην Αθήνα. Ο 16 χρόνος  μαθητής επιτέθηκε με κατσαβίδι σε δυο συμμαθητές του και τους τραυμάτισε στο πρόσωπο και την ωμοπλάτη. Το ακόμα ένα συμβάν βίας ανηλίκων σημειώθηκε χθες το μεσημέρι (17/10) σε Λύκειο της Αθήνας. Συγκεκριμένα, ένας 16χρονος μαθητής κατηγορείται πως μετά από καυγά που διαδραματίστηκε στο προαύλιο του σχολείου, … Διαβάστε περισσότερα “Μαθητής επιτέθηκε με κατσαβίδι σε δύο συμμαθητές του”

Dentist Pass: Δόθηκε παράταση για την υποβολή αιτήσεων

Παρατείνεται η προθεσμία για την υποβολή αιτήσεων για το Dentist Pass, όπως ανακοινώθηκε από το πρόγραμμα Κοινωνία της Πληροφορίας. Οι αιτήσεις θα συνεχιστούν έως την Παρασκευή, 22 Δεκεμβρίου 2023. Περισσότερα από 200.000 παιδιά ηλικίας 6 έως 12 ετών έχουν ήδη ωφεληθεί από το Πρόγραμμα που υλοποιεί η Κοινωνία της Πληροφορίας και που έχει στόχο τη βελτίωση … Διαβάστε περισσότερα “Dentist Pass: Δόθηκε παράταση για την υποβολή αιτήσεων”

Hard Rock Messi Παιδικό Μενού: Αποκλειστικά από το Hard Rock Cafe και τον Leo Messi

Η Hard Rock International και ο παγκόσμιος θρύλος του ποδοσφαίρου, Leo Messi, διευρύνουν την συνεργασία τους και παρουσιάζουν το “Hard Rock Messi Παιδικό Μενού”. Το πρώτο Messi Menu αποκλειστικά για παιδιά είναι πλέον διαθέσιμο σε Hard Rock Cafe και σε επιλεγμένα Hard Rock Hotels & Casinos παγκοσμίως, καθώς και στο Hard Rock Cafe Athens (Αδριανού … Διαβάστε περισσότερα “Hard Rock Messi Παιδικό Μενού: Αποκλειστικά από το Hard Rock Cafe και τον Leo Messi”

Ριζότο με γραβιέρα και καλαμπόκι

Το ρύζι και τα όσπρια είναι δυο κατηγορίες τροφίμων που τα παιδιά δυσκολεύονται να τα φάνε γιατί δεν τα θεωρούν ιδιαιτέρως νόστιμα και ελκυστικά. Βέβαια αγνοούν ότι έχoυν υψηλή διατροφική αξία που θα τους χαρίσει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για να μεγαλώσουν.  Μια αλλιώτικη συνταγή για ριζότο Εμείς έχουμε βρει διάφορους τρόπους για να τα πείθουμε να … Διαβάστε περισσότερα “Ριζότο με γραβιέρα και καλαμπόκι”