Σωστή διατροφή πριν μείνετε έγκυος

Η καλύτερη στιγμή για να αρχίσετε μία υγιεινή διατροφή είναι πριν μείνετε έγκυος. Η εγκυμοσύνη είναι μια μεγάλη περίοδος κατά τη διάρκεια της οποίας ο οργανισμός σας θα έχει αυξημένες διατροφικές απαιτήσεις για να σας διατηρήσει ενεργειακά φυσιολογική και ικανή ταυτόχρονα να μεγαλώσετε μέσα σας μια νέα ζωή. Γράφει ο Dr. Νικόλαος Αυγ. Λινάρδος Md. … Διαβάστε περισσότερα “Σωστή διατροφή πριν μείνετε έγκυος”

Εγκυμοσύνη, άσκηση και διατροφή

Ο μύθος ότι η έγκυος γυναίκα πρέπει να περνά την εγκυμοσύνη της σχεδόν ακούνητη, τρώγοντας ό,τι τραβά η όρεξή της, ευτυχώς, έχει καταρριφθεί τα τελευταία χρόνια, δίνοντάς στο σπουδαίο γεγονός της εγκυμοσύνης τη σωστή του διάσταση και στην έγκυο τη δυνατότητα να το χαρεί ως φυσιολογικός άνθρωπος, που δεν είναι άρρωστος, απλά ετοιμάζεται να φέρει … Διαβάστε περισσότερα “Εγκυμοσύνη, άσκηση και διατροφή”

Ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης

Η σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, αλλά και του μωρού που θηλάζει, εξαρτάται αποκλειστικά από την αρμονία των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα της μητέρας του. Για το λόγο αυτό, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού η τήρηση ισορροπημένης διατροφής από τη μητέρα καθίστανται πρωταρχικής σημασίας, ώστε να εξασφαλιστεί η επαρκής πρόσληψη όλων των απαραίτητων … Διαβάστε περισσότερα “Ισορροπημένη διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης”

Η δίαιτα της εγκύου προκαλεί διαβήτη στο παιδί;

Η φτωχή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 σε παιδιά και ενδεχομένως σε εγγόνια, υποστηρίζει τώρα νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ. Σε δοκιμές που πραγματοποίησαν οι ειδικοί του Ινστιτούτου Μεταβολικής Επιστήμης σε ποντίκια, ανακάλυψαν ότι τα μικρά των τρωκτικών που ακολουθούσαν διατροφή φτωχή σε πρωτεΐνη κατά τη … Διαβάστε περισσότερα “Η δίαιτα της εγκύου προκαλεί διαβήτη στο παιδί;”

Η σημασία της σωστής Διατροφής στη διάρκεια της Εγκυμοσύνης

Η σωστή ανάπτυξη του εμβρύου εξαρτάται αποκλειστικά από την αρμονία των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα της μητέρας του. Για το λόγο αυτό καθίστανται πρωταρχικής σημασίας η τήρηση ενός ισορροπημένου προγράμματος διατροφής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, ώστε να διασφαλιστεί η επαρκής πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών από την τροφή.

Πολλαπλή Κύηση: “Είναι σωστό να τρώω το διπλάσιο φαγητό;” – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις

Η διατροφή της γυναίκας είναι πολύ σημαντική καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής της για την διατήρηση και βελτίωση της υγείας της και ανάλογα βέβαια με το στάδιο της ζωής στο οποίο βρίσκεται. Για παράδειγμα, είναι διαφορετικές οι ανάγκες μιας γυναίκας κατά την αναπαραγωγική ηλικία, διαφορετικές κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού και … Διαβάστε περισσότερα “Πολλαπλή Κύηση: “Είναι σωστό να τρώω το διπλάσιο φαγητό;” – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις”

4 προβλήματα υγείας που μπορεί να εμφανιστούν στην εγκυμοσύνη και πώς αντιμετωπίζονται

Παρόλο που η εγκυμοσύνη μπορεί να θεωρείται ως η πιο θαυμαστή, μαγική εμπειρία στη ζωή μιας γυναίκας, δεν αποτελεί για όλες τις γυναίκες ένα εξίσου απολαυστικό βίωμα. Κάθε γυναίκα που έχει κυοφορήσει ξέρει πολύ καλά πως οι 9 αυτοί μήνες δεν είναι… περίπατος. Περιλαμβάνει ναυτίες, πόνους σε διάφορα σημεία του σώματος, υπνηλία και εξάντληση και … Διαβάστε περισσότερα “4 προβλήματα υγείας που μπορεί να εμφανιστούν στην εγκυμοσύνη και πώς αντιμετωπίζονται”

Frezyland: Οι πολύτιμες συμβουλές της Frezyderm κοντά μας με ένα κλικ

Είστε νέοι γονείς ή περιμένετε να γίνετε σύντομα; Έχετε απορίες σχετικά με τον τοκετό; Θέλετε να μάθετε τα πάντα για τη σωστή ανάπτυξη του νεογνού σας; Θέλετε να ανακαλύψετε δημιουργικές ασχολίες για το νήπιο σας; Θέλετε να μάθετε τα πάντα για την ψυχολογία του παιδιού; Χρειάζεστε βοήθεια με την επιλογή του ονόματος του μωρού σας; … Διαβάστε περισσότερα “Frezyland: Οι πολύτιμες συμβουλές της Frezyderm κοντά μας με ένα κλικ”

«Από ζευγάρι… γονείς»: Οι απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα που μπορεί να σας απασχολούν σε μία ανοιχτή εκδήλωση (3-11)

Οι αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή ενός ζευγαριού μετά τον ερχομό ενός παιδιού είναι πολλές. Ισορροπίες, καθημερινότητα, στόχοι και προγράμματα ανατρέπονται με συνέπεια, αρκετές φορές, η σχέση του ζευγαριού να κλονίζεται. Όταν, όμως, οι γονείς κρατήσουν το μωράκι τους στην αγκαλιά τους όλα τα παραπάνω ξεχνιούνται και μια άπλετη αγάπη και χαρά γεμίζει τη ζωή … Διαβάστε περισσότερα “«Από ζευγάρι… γονείς»: Οι απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα που μπορεί να σας απασχολούν σε μία ανοιχτή εκδήλωση (3-11)”

Πώς να αντιμετωπίσω την αποβολή; Μια Γυναικολόγος και μια Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας απαντούν

Η αποβολή κύησης είναι ένα σοβαρό πλήγμα για το ζευγάρι που περιμένει με ανυπομονησία τον ερχομό του παιδιού του. Τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά, η γυναίκα που βιώνει μια αποβολή καλείται να αντιμετωπίσει μια σειρά από δυσκολίες που προκύπτουν μέχρι να καταφέρει να σταθεί ξανά στα πόδια της. Μελέτες αποκαλύπτουν ότι το 10-25% όλων των … Διαβάστε περισσότερα “Πώς να αντιμετωπίσω την αποβολή; Μια Γυναικολόγος και μια Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας απαντούν”