Η ζάχαρη δίνει κενές θερμίδεςστο παιδί, δηλαδή θερμίδες χωρίς άλλα θρεπτικά συστατικά, ούτε βιταμίνες, ούτε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, ούτε φυτικές ίνες, ούτε πρωτεΐνες, ενώ ταυτόχρονα δεν το χορταίνει. Συνεπώς, θα πρέπει αν όχι να αποκλείεται τελείως από τη διατροφή των παιδιών, τουλάχιστον να περιορίζεται στο ελάχιστο δυνατό. Μάλιστα, σύμφωνα με τις Αμερικάνικες Διαιτολογικές Οδηγίες, προτείνεται όχι περισσότερο από … Διαβάστε περισσότερα “4 λαχταριστά καλοκαιρινά γλυκά ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!”
Το Φεστιβάλ Αθηνών και Επιδαύρου επιστρέφει για ακόμη μία χρονιά από 1η Ιουνίου έως 18 Αυγούστου. Από το 2017, τα έργα που ανεβαίνουν στην Επίδαυρο εντάσσονται σε μια ενιαία θεματική, η οποία συνδέει το ρεπερτόριο στο Αρχαίο Θέατρο της Επιδαύρου και στο Μικρό Θέατρο της Αρχαίας Επιδαύρου με το περιεχόμενο της έρευνας στο Λύκειο Επιδαύρου. “Πολιτεία και … Διαβάστε περισσότερα “6 εκπληκτικές παραστάσεις για να απολαύσετε οικογενειακώς φέτος στην Επίδαυρο”
Καλοκαίρι! Καιρός για ξένοιαστες και χαλαρωτικές στιγμές στις παραλίες, στα νησιά και… στο σπίτι με τα παιδιά, των οποίων οι καλοκαιρινές διακοπές ξεκινούν σε λίγο και ο ελεύθερος χρόνος τους προβλέπεται άπλετος. Τι θα κάνετε, λοιπόν, με τα παιδιά σας όταν εσείς δεν θα δουλεύετε και εκείνα δεν θα βρίσκονται σε κάποιο από τα αμέτρητα … Διαβάστε περισσότερα “10 κλασικές καλοκαιρινές ταινίες που πρέπει οπωσδήποτε να (ξανα)δείτε με τα παιδιά σας!”
H 1η Ιουνίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Γάλακτος σε μια προσπάθεια να αναδειχθεί η τεράστια αξία του γάλακτος για την υγεία, την ανάπτυξη και την περαιτέρω εξέλιξη του ανθρώπινου πληθυσμού. Η πρωτοβουλία ανήκει στον Οργανισμό Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) του ΟΗΕ για να δοθεί έμφαση στη φυσική προέλευση του γάλακτος, την ευρεία γκάμα των γαλακτοκομικών προϊόντων που … Διαβάστε περισσότερα “Παγκόσμια Ημέρα Γάλακτος: 5 δροσερές και θρεπτικές συνταγές με πρωταγωνιστή το γάλα”
Όσο κι αν θέλουμε να προστατεύουμε τα παιδιά μας, ένα πράγμα είναι σίγουρο: Καθώς μεγαλώνουν, δεν θα είμαστε πάντα δίπλα τους. Μάλιστα, ειδικοί και ψυχολόγοι λένε, ότι πρέπει από νωρίς να δείχνουμε εμπιστοσύνη στα παιδιά μας, για να αποκτήσουν περισσότερη πίστη στον εαυτό τους, αλλά και καλύτερη κρίση για το τι συμβαίνει γύρω τους. Παρ’ … Διαβάστε περισσότερα “Τι κινδύνους μπορεί να αντιμετωπίσει το παιδί όταν μένει μόνο στο σπίτι;”
Η ΓΙΩΤΗΣ με τα Sweet & Balance είναι ο σύμμαχός μας για να ξεκινήσουμε γλυκά τη μέρα μας. Για να κάνει το πρωινό μας ακόμη πιο απολαυστικό, αλλά και ισορροπημένο, μας προτείνει δυο νέες γλυκές επιλογές, που εμπλουτίζουν την καινοτόμο σειρά Sweet & Balance: Τις νέες Μπάρες Δημητριακών σε 3 απίθανες γεύσεις, Σοκολάτα, Κράνμπερι και … Διαβάστε περισσότερα “Τι πιο ωραίο από μία καινούρια μέρα που ξεκινά με γλυκιά γεύση και διάθεση ισορροπίας;”
Η πιο όμορφη και χαλαρή εποχή του χρόνου βρίσκεται προ των πυλών. Το καλοκαίρι ξεκινά και ήδη το μυαλό μας ταξιδεύει σε παιχνίδια κάτω από τον ήλιο, σε αμμουδιές, θάλασσες ή και… πισίνες. Μπορεί για εμάς τους ενήλικες αυτές οι σκέψεις να παραμένουν για λίγο ακόμα μακρινές – μιας και οι διακοπές αργούν – για … Διαβάστε περισσότερα “Χελωνάκια: Βρήκαμε πού θα περάσουν τα παιδιά σας ένα αξέχαστο καλοκαίρι”
Τρέξιμο μέσα και έξω από το σπίτι, παιχνίδι στις κούνιες, ποδήλατο, εξωσχολικές δραστηριότητες… πού τη βρίσκουν τόση ενέργεια; Κι αν τη βρίσκουν, πώς την διατηρούν; Και τι γίνεται όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει; Αν είστε γονείς, σας έχουν σίγουρα απασχολήσει τα παραπάνω ερωτήματα, ειδικά όσο το καλοκαίρι πλησιάζει. Κι αν είστε υπεύθυνοι γονείς, φροντίζετε να κάνετε … Διαβάστε περισσότερα “Πώς να δώσετε στο παιδί σας ενέργεια όταν η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο”
Πολλοί το αποκαλούν και “εναλλακτικό” παγωτό. Το παγωμένο γιαούρτι (frozen yogurt) έχει εισβάλλει δυναμικά τα τελευταία χρόνια στη ζωή μας και πολλές μαμάδες το επιλέγουν ως δροσιστικό σνακ για τα πιτσιρίκια τους, όταν αυτά επίμονα ζητούν παγωτό. Εμείς, αντί για παγωτό, ανακαλύψαμε τη λύση του παγωμένου γιαουρτιού με HEMO, φρούτα και μέλι. Το αγαπημένο ρόφημα στιγμής … Διαβάστε περισσότερα “Η απόλυτα δροσιστική συνταγή για παγωμένο γιαούρτι”
Ξέρετε ότι τα κέικ εκτός από γλυκιά έχουν και αλμυρή εκδοχή; Ανοίξτε το ψυγείο, δείτε τα υλικά που έχετε και πειραματιστείτε με τη γεύση του κέικ σας. Εμείς τα φτιάχνουμε αρκετά συχνά και τα παιδιά δεν αφήνουν ούτε ένα ψίχουλο στην πιατέλα. Είναι εύκολα, αφράτα, λαχταριστά και αποτελεί μια πολύ καλή λύση για ένα γρήγορο σνακ για … Διαβάστε περισσότερα “5 λαχταριστά αλμυρά κέικ για χορταστικό κολατσιό στο σχολείο και στο γραφείο”
MENU
