Χάσε βάρος έξυπνα

Αναρωτιέσαι τι εννοούμε με αυτό το “έξυπνα”. Λοιπόν, έξυπνα σημαίνει χωρίς να κοπιάσεις, να δυσανασχετίσεις και κυρίως να στερηθείς. Πώς θα τα πετύχεις όλα αυτά; Με τη δίαιτα των 400 θερμίδων. Είναι αποδεδειγμένα ο μόνος τρόπος να χάσεις κιλά χωρίς να τα ξαναπάρεις. Μοίρασε τα γεύματά σου μέσα στη μέρα σε 3 ή 4 γεύματα … Διαβάστε περισσότερα “Χάσε βάρος έξυπνα”

Τι φτιάχνουν οι μικροί σεφ τη Μ. Τετάρτη;

Τα ΓλύκαΜαγειρεματα τη Μεγάλη Τετάρτη 20 Απριλίου στις 6.00 μ.μ. το απόγευμα στο καφέ του Μύλου στο Μαρκόπουλο, μαζί με τη Φανή και την παρέα της θα φτιάξουν: * Λαζαράκια * Πασχαλινά Μπισκότα Κόστος συμμετοχής: 15,00€/παιδί – έκπτωση στα αδελφάκια Απαραίτητη η κράτηση θέσης: ΓλύκαΜαγειρεματα – http://www.glykamageiremata.gr/ Φανή Ματσινοπούλου, Υπεύθυνη σεμιναρίων Τηλ: 210 86 26 … Διαβάστε περισσότερα “Τι φτιάχνουν οι μικροί σεφ τη Μ. Τετάρτη;”

Οι 10 σημαντικότερες συμβουλές διατροφής για παιδιά και εφήβους

1. Απολαύστε το φαγητό σας Προσπαθήστε να τρώτε διαφορετικά τρόφιμα κάθε μέρα για ποικιλία και απόλαυση. Μοιραστείτε τρόφιμα με φίλους και οικογένεια. 2. Το πρωινό είναι πολύ σημαντικό Το σώμα σας χρειάζεται ενέργεια μετά από τον ύπνο, άρα το πρωινό είναι σημαντικό. Τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες, όπως το ψωμί, τα δημητριακά και τα φρούτα, είναι … Διαβάστε περισσότερα “Οι 10 σημαντικότερες συμβουλές διατροφής για παιδιά και εφήβους”

Μαρμελάδα λεμονιού με αυγά

Το πρωινό αναμφισβήτητα είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Αν θέλετε να ξεφύγετε από τις τετριμμένες γεύσεις και να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο σας προτείνουμε μια εύκολη μαρμελάδα λεμονιού με αυγά. Μια ιδιαίτερη μαρμελάδα που θα συντροφέψει ιδανικά τις φρυγανιές και το ψωμί, μπορεί να σερβιριστεί με μπισκότα και κεικ και να χρησιμοποιηθεί ακόμη και για … Διαβάστε περισσότερα “Μαρμελάδα λεμονιού με αυγά”

Παιδικό εργαστήριο παρασκευής “βιολογικών μπισκότων” στις Μορφές Έκφρασης (22/1)

”Πλάθω βιολογικά μπισκοτάκια με τα δυο χεράκια, ο φούρνος θα τα ψήσει, το σπίτι θα μυρίσει…”. Οι Μορφές Έκφρασης το Σάββατο 22 Ιανουαρίου στήνουν ένα εργαστήριο παρασκευής βιολογικών μπισκότων προσκαλώντας όλα τα παιδάκια ηλικίας 5 έως 10 ετών που έχουν ζαχαροπλαστικές ανησυχίες να το παρακολουθήσουν. Οι συμμετέχοντες θα φορέσουν τις ποδιές τους, θα παίξουν, θα … Διαβάστε περισσότερα “Παιδικό εργαστήριο παρασκευής “βιολογικών μπισκότων” στις Μορφές Έκφρασης (22/1)”

Sugar Art: Ζαχαροπλαστικές δημιουργίες για γλυκιές… σκανταλιές!

Παραμυθένια σπιτάκια, ντυμένα με καραμέλες και ζαχαρωτά, ατομικά γλυκάκια ή παστάκια με πρωτότυπα σχήματα, ζαχαρωτά μονογράμματα, χριστουγεννιάτικα σοκολατάκια, γευστικά & μυρωδάτα μπισκότα… Η Sugar Art μοιράζεται μαζί σας τα σχέδιά της και με την εννιάχρονη πείρα της, εμπνέει & εμπνέεται από τη άριστη συνεργασία της με τους πελάτες, πραγματοποιώντας δικά σας αλλά και …δικά της … Διαβάστε περισσότερα “Sugar Art: Ζαχαροπλαστικές δημιουργίες για γλυκιές… σκανταλιές!”

Το catering των γονέων, της Ρέας Βιτάλη

Την κρυάδα, την πήραμε πέρυσι όταν έφυγε για σπουδές στο εξωτερικό. Κι έτσι η ζωή μας γέμισε απογειώσεις, προσγειώσεις και ευχές. Όπως γίνεται πάντα! Την παρακολουθούσαμε να «πετάει», άτεχνα στην αρχή και μετά με σιγουριά. Να δοκιμάζει τις δυνάμεις της σε μοναξιές, σε συννεφιασμένους μόνιμα ουρανούς και δρόμους με άγνωστα βιαστικά πλήθη, σε σιδερώματα , … Διαβάστε περισσότερα “Το catering των γονέων, της Ρέας Βιτάλη”

Αντιμετώπισε το στρες με σωστή διατροφή

Ένταση, άγχος, deadlines, λιγούρες, λιχουδιές, τσιμπολογήματα. Μάθετε πώς θα διώξετε το άγχος από τη ζωή σας με τις σωστές διατροφικές επιλογές. *Με τη συνεργασία του γιατρού Ιάκωβου Π. Θεοδοσίου MD, DipU πτ. Διαιτολογίας Εφαρμοσμένης Διαιτητικής, Εκπαιδευμένου στις Ιατρικές Σχολές των Πανεπιστημίων Αθήνας-Μιλάνου-Πάντοβας Μία ψυχολόγος μου είχε πει κάποτε: «Δεν χρειάζεται να ξέρεις πότε ακριβώς είναι … Διαβάστε περισσότερα “Αντιμετώπισε το στρες με σωστή διατροφή”

Ώρα για δράση – ώρα για στήριξη στα παιδιά από το Χαμόγελο του Παιδιού

Το Υπουργείο Παιδείας, Διά Βίου Μάθησης και Θρησκευμάτων, προσκαλεί τους μαθητές Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης να συμπαρασταθούν στη μεγάλη προσπάθεια που καταβάλλει «Το Χαμόγελο του Παιδιού», προκειμένου να συγκεντρωθούν τρόφιμα, για την κάλυψη των αναγκών των παιδιών

Ας κινητοποιηθούμε… για να συνεχίσει να υπάρχει Χαμόγελο

Το Χαμόγελο του Παιδιού και αυτό το καλοκαίρι κάνει έκκληση για είδη πρώτης ανάγκης και ζητά την κινητοποίηση και την ευαισθητοποίηση όλων μας. Για να υπάρχει η δυνατότητα ώστε όλα τα παιδιά να μην στερηθούν τα αναγκαία είδη για τη διαβίωση τους, ένα ζεστό πιάτο φαγητό, μία σοκολάτα, ένα παγωτό.