Αρχική Infokids Διατροφή & Fitness Παιδιά, ελάτε να φτιάξουμε ένα ημερολόγιο φρούτων και λαχανικών

Παιδιά, ελάτε να φτιάξουμε ένα ημερολόγιο φρούτων και λαχανικών

ydk6krh8-1412333088Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πολύτιμα για το σώμα μας, αφού μας δίνουν πολλές βιταμίνες και έτσι μας προστατεύουν από αρρώστιες και μας κάνουν δυνατούς.

Για να δούμε αν τρώμε αρκετά φρούτα και λαχανικά η Λένα Εμμανουήλ, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, MSc Αθλητική Διατροφή προτείνει στα παιδιά να φτιάξουν  το δικό τους ημερολόγιο φρούτων και λαχανικών, όπου θα έχουν τη δυνατότητα να ζωγραφίζουν ή γράφουν τα φρούτα και τα λαχανικά που τρώνε κάθε ημέρα της εβδομάδας.

Ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές τα παιδιά θα φτιάξουν το δικό τους διατροφικό ημερολόγιο αφού πρώτα πατήσουν τον ακόλουθο σύνδεσμο εδώ
1. Κόψε με ένα ψαλίδι στις γραμμές όπως δείχνει το ψαλιδάκι στην εικόνα
2. Βάλε τα χαρτάκια στη σωστή σειρά
3. Ζήτα από τη μαμά ή τον μπαμπά να κάνει μια τρύπα στην άκρη των χαρτιών
4. Γράψε ή ζωγράφισε τα φρούτα και τα λαχανικά που τρως κάθε μέρα
5. Μέτρησε πόσα φρούτα και λαχανικά τρως κάθε μέρα

Διαβάστε επίσης:

Πώς θα το κάνετε να αγαπήσει τα φρούτα και λαχανικά; Παίζοντας με τους «Διατροφοπαιχνιδιάρηδες»

5 τρόποι για να μυήσετε το παιδί σας στην υγιεινή διατροφή

Ο δεκάλογος της υγιεινής διατροφής για να μεγαλώσουμε γερά παιδιά

Χυμός, κομπόστα ή φρέσκα φρούτα είναι η καλύτερη επιλογή για να πάρει βιταμίνες το παιδί μου;


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.