Αρχική InfoTeens Υγεία Ποιοι είναι οι καλοί και οι κακοί υδατάνθρακες;

Ποιοι είναι οι καλοί και οι κακοί υδατάνθρακες;

timthumb

Ακούμε πολλά για καλούς και κακούς υδατάνθρακες. Τι σημαίνει όμως στη πραγματικότητα αυτό;

Οι «καλοί» υδατάνθρακες είναι εκείνοι που αφομοιώνονται αργά από τον οργανισμό μας, προσφέροντας μια συνεχή πηγή ενέργειας, ενώ οι «κακοί» είναι εκείνοι που εισέρχονται αμέσως στο αίμα προκαλώντας μια υπερβολική παραγωγής ινσουλίνης, η οποία μπορεί να γίνει αιτία παχυσαρκίας ή διαβήτη.

Οι υδατάνθρακες χωρίζονται σε δύο κατηγορίες, τους απλούς –όπως τα γλυκά- και τους σύνθετους –μεταξύ των οποίων τα ζυμαρικά- και έχουν διαφορετικό γλυκαιμικό δείκτη, ο οποίος επηρεάζει το αίσθημα πείνας όταν είναι πολύ υψηλός.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.