Παρασκευή 7 Φεβρουαρίου

Πώς επηρεάζουν τα Social Media την αυτοεκτίμηση των παιδιών και τι μπορούμε να κάνουμε

Μιλάει στο infokids η ψυχολόγος Αλεξάνδρα Παυλέτση – Στεφανή

Τα social media αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας των νέων, προσφέροντας ευκαιρίες για κοινωνικοποίηση, έκφραση και μάθηση. Ωστόσο, η υπερβολική ή ακατάλληλη χρήση αυτών των πλατφορμών μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες στην ψυχολογική ανάπτυξη και την αυτοεκτίμηση των παιδιών και των εφήβων. Η αυτοεκτίμηση, δηλαδή η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας και η αίσθηση της αξίας μας, επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις εξωτερικές πιέσεις και τις συγκρίσεις που αναπόφευκτα προκύπτουν μέσω των social media.

1. Η Πίεση για “Τέλεια” Εικόνα

Τα social media συχνά προβάλλουν μια ιδανική εικόνα του εαυτού, η οποία χαρακτηρίζεται από τελειότητα, επιτυχία και ομορφιά. Αυτή η υπερβολική έμφαση στην εξωτερική εμφάνιση και την εικόνα του σώματος μπορεί να δημιουργήσει ανησυχίες και ανασφάλειες στα παιδιά, καθώς ενδέχεται να συγκρίνουν τον εαυτό τους με τις “τέλειες” εικόνες των άλλων.

2. Σύγκριση και Συναισθήματα Κατωτερότητας

Η διαδικασία της συνεχούς σύγκρισης με τους άλλους είναι έντονη στα social media. Αυτή η σύγκριση μπορεί να οδηγήσει σε συναισθήματα κατωτερότητας ή αναξιότητας. Το παιδί μπορεί να νιώσει ότι δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες του κοινωνικού περίγυρου ή ότι η ζωή του δεν είναι «αρκετά καλή» σε σχέση με αυτήν των άλλων.

3. Η Διαχείριση του Διαδικτυακού Εκφοβισμού (Cyberbullying)

Ο εκφοβισμός μέσω του διαδικτύου είναι ένα φαινόμενο που τα τελευταία χρόνια αυξάνεται και έχει σοβαρές συνέπειες στην ψυχική υγεία των παιδιών. Οι έφηβοι μπορεί να γίνουν στόχοι για σχόλια, κριτική ή αρνητικά μηνύματα στα social media, τα οποία πλήττουν την αυτοεκτίμησή τους. Ο διαδικτυακός εκφοβισμός μπορεί να προκαλέσει έντονη ανασφάλεια και αισθήματα απόρριψης, ενώ μπορεί να έχει και σοβαρές συνέπειες στην αυτοεκτίμηση και την κοινωνική ανάπτυξή τους.

4. Η Εξάρτηση από τις “Αναγνωρίσεις” και τα “Like”

Τα social media, μέσω των μηχανισμών “like” και των σχολίων, παρέχουν στους χρήστες άμεση επιβεβαίωση και αναγνώριση για τις πράξεις τους. Για πολλά παιδιά και εφήβους, τα “likes” γίνονται ένα μέτρο της αξίας τους. Αν η αναγνώριση είναι ελλιπής ή αρνητική, μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα απόρριψης και αποτυχίας, επηρεάζοντας αρνητικά την αυτοεκτίμησή τους.

Πώς Μπορούν οι Γονείς να Υποστηρίξουν την Αυτοεκτίμηση των Παιδιών;

Ο κόσμος των social media είναι πλέον μια καθημερινότητα για τα περισσότερα παιδιά και εφήβους, αλλά οι γονείς μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στην προστασία και την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης των παιδιών τους σε αυτό το περιβάλλον. Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να υποστηρίξουμε την αυτοεκτίμηση των παιδιών στο ψηφιακό περιβάλλον:

  1. Προωθήστε την Ανοιχτή Επικοινωνία:

 Είναι σημαντικό να συζητάμε ανοιχτά με τα παιδιά για την εμπειρία τους στα social media, να τους εξηγήσουμε τα θετικά και τα αρνητικά της χρήσης τους και να τα ενθαρρύνουμε να εκφράσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους.

  1. Αναπτύξτε την Εκπαίδευση στην Ψηφιακή Συνείδηση:

Βοηθήστε το παιδί σας να κατανοήσει ότι τα social media συχνά παρουσιάζουν μια εξιδανικευμένη και μη ρεαλιστική εικόνα της πραγματικότητας. Εξηγήστε του ότι πίσω από τις εικόνες και τα βίντεο υπάρχουν πολλά φίλτρα, επεξεργασίες και σκηνοθεσίες που δεν αντανακλούν την αληθινή ζωή.

  1. Ενισχύστε την Εσωτερική Αυτοεκτίμηση:

Βοηθήστε τα παιδιά να αναγνωρίσουν και να εστιάσουν στα δυνατά τους σημεία και τα θετικά τους χαρακτηριστικά. Η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης πρέπει να βασίζεται στις πραγματικές αρετές του παιδιού, όπως η δημιουργικότητα, η αφοσίωση, η ενσυναίσθηση και η επιμονή.

Προσπαθήστε να δώσετε έμφαση στην αξία της αληθινής σύνδεσης και της προσωπικής ανάπτυξης, αποφεύγοντας να συνδέσετε την αξία τους με την αναγνώριση που λαμβάνουν στα social media.

  • Θέστε Όριο στο Χρόνο που Αφιερώνει στην Οθόνη: Καθορίστε σαφή όρια για τον χρόνο που περνούν τα παιδιά στα social media και στον υπολογιστή γενικότερα. Τα υπερβολικά πολλά διαδικτυακά ερεθίσματα και η πολύωρη έκθεση στα social media μπορούν να εντείνουν τα αρνητικά συναισθήματα και την ανασφάλεια.

Ενθαρρύνετε τα παιδιά να χρησιμοποιούν τον χρόνο τους σε δραστηριότητες εκτός οθόνης, όπως αθλητικές δραστηριότητες, δημιουργική απασχόληση ή διαβάσματα.

  • Ενημερώστε για τον Διαδικτυακό Εκφοβισμό (Cyberbullying)

Μιλήστε για τους κινδύνους του διαδικτυακού εκφοβισμού και ενθαρρύνετε το παιδί να σας ενημερώνει αν δεχτεί ή αν δει οποιαδήποτε μορφή bullying στο διαδίκτυο.

Εξηγήστε του πώς να προστατεύει την προσωπική του ζωή και να αντιμετωπίζει τον εκφοβισμό, όπως μπλοκάροντας χρήστες ή αναφέροντας ύποπτες συμπεριφορές στις πλατφόρμες.

  • Υποστηρίξτε τις Φιλικές Σχέσεις και την Κοινωνικοποίηση Offline

Ενθαρρύνετε το παιδί να αναπτύξει και να διατηρεί υγιείς σχέσεις εκτός του διαδικτύου, όπως να συναντιέται με φίλους από κοντά ή να συμμετέχει σε ομαδικές δραστηριότητες και αθλήματα. Η κοινωνικοποίηση στον πραγματικό κόσμο ενισχύει την αυτοεκτίμηση και βοηθά τα παιδιά να χτίσουν σχέσεις βασισμένες στην αληθινή αλληλεπίδραση, και όχι σε εξωτερικές αναγνωρίσεις όπως τα “likes”.

Ο κόσμος των social media μπορεί να έχει θετικές και αρνητικές επιπτώσεις στην αυτοεκτίμηση των παιδιών, ανάλογα με τη χρήση τους. Μέσα από ανοιχτή επικοινωνία, εκπαίδευση, όρια και θετική ενίσχυση, οι γονείς μπορούν να καθοδηγήσουν τα παιδιά τους σε ένα υγιές ψηφιακό περιβάλλον, ενισχύοντας την αυτοεκτίμησή τους και προστατεύοντας την ψυχική τους υγεία.

Διαβάστε επίσης:

Ειρήνη Μουρτζούκου: «Θα τα ρίξω όλα πάνω μου, γιατί κουράστηκα» – Νέοι εμπειρογνώμονες για τα αίτια θανάτου των παιδιών

Τι θα γίνει με τις απουσίες των μαθητών που νοσούν από γρίπη;

Ροή Ειδήσεων