Πώς θα βελτιώσεις τη διατροφή του μωρού σου

Πώς θα βελτιώσεις τη διατροφή του μωρού σου
Η σωστή διατροφή αποτελεί σημαντική παράμετρο για την υγεία ενός παιδιού, καθώς μέσα από αυτή τίθενται οι βάσεις για τη σωματική και πνευματική του ανάπτυξη. Επομένως πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη σημασία, από την πρώτη κιόλας ημέρα της ζωής του και καθ’ όλη τη διάρκεια της βρεφικής ηλικίας.

Η καλύτερη τροφή για το μωρό σας δεν είναι άλλη από… το δικό σας γάλα

Το μητρικό γάλα είναι το πολυτιμότερο δώρο που προσφέρεις στο μωρό σου από την πρώτη κιόλας μέρα της ζωής του. Τα θρεπτικά του συστατικά, οι υδατάνθρακες, τα λίπη, τα ιχνοστοιχεία και οι βιταμίνες κάνουν το γάλα «φάρμακο» για το μωρό μας.

Θωρακίζουν το ανοσοποιητικό του σύστημα και το προστατεύουν από λοιμώξεις, ιούς και βακτήρια.

Στην περίπτωση που δεν θηλάζετε -είτε επειδή δεν μπορείτε, είτε από επιλογή ή γιατί το μωρό σας αντιμετωπίζει κάποια πάθηση- αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να επιλέξετε το κατάλληλο βρεφικό γάλα, σύμφωνα πάντα με τις υποδείξεις του παιδιάτρου.

Ήρθε η ώρα να πιάσουμε το κουτάλι

Στον 4ο μήνα ζωής του μωρού αρχίζουμε να εμπλουτίζουμε το διατροφολόγιο του με στερεές τροφές κατόπιν συνεννόησης με τον παιδίατρο. Δεν υπάρχει κάποιος κανόνας που να ορίζει ποιο γεύμα γάλακτος θα αντικατασταθεί πρώτο από τη στερεά τροφή.

Έτσι, μπορείτε να του δώσετε την κρέμα όποια στιγμή της ημέρας εξυπηρετεί το πρόγραμμά σας –ιδανικά στο δεύτερο γεύμα (γύρω στις 10 το πρωί) ή στο απογευματινό. Η εισαγωγή της βρεφικής κρέμας στη διατροφή του μωρού σας είναι μία πρωτόγνωρη εμπειρία για αυτό, αφού αλλάζει η υφή του φαγητού, χρησιμοποιείται πλέον το κουτάλι και είναι διαφορετική η διαδικασία της κατάποσης.

Τι να προσέχουμε στην επιλογή της κρέμας του μωρού

Η πρώτη στέρεα τροφή που μπορείς να δώσεις στο μωρό σου είναι η κρέμα από ρυζάλευρο, η οποία μπορεί να αναμιχθεί με μητρικό ή ξένο γάλα και να γίνει όσο παχύρρευστη επιθυμούμε, ανάλογα με τη δυνατότητα αποδοχής του από το βρέφος.

Ακολουθεί η σταδιακή προσθήκη κρεμών από φρούτα, λαχανικά και κρέας. Οι κρέμες με δημητριακά ή σιτάλευρο χορηγούνται τελευταίες, μετά τον όγδοο μήνα, καθώς ενδέχεται να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις.

Φροντίστε να ετοιμάζετε τις κρέμες σύμφωνα με τις οδηγίες που αναγράφονται στη συσκευασία, ώστε να έχουν την ιδανική υφή και θερμοκρασία για το μωρό. Αν προσθέτετε μητρικό γάλα στην παρασκευή τους, μην το ζεσταίνετε περισσότερο από 40° C για να διατηρηθούν οι πολύτιμες θρεπτικές αξίες.

Γιατί εμπιστεύομαι τις βρεφικές τροφές ΓΙΩΤΗΣ

Για το δικό μου μωράκι επέλεξα τις βρεφικές τροφές ΓΙΩΤΗΣ που μεγάλωσαν γενιές και γενιές παιδιών (μεταξύ των οποίων και εμένα!) και εμπιστεύομαι απόλυτα. Έχουν απαλή υφή και υψηλή διαλυτότητα που βοηθά το μωρό να καταπίνει ευκολότερα.

Η φροντίδα ΓΙΩΤΗΣ στη βρεφική διατροφή εξελίσσεται διαρκώς, προσφέροντάς μας ελληνικές βρεφικές κρέμες που περιέχουν 30% λιγότερα σάκχαρα, παρασκευάζονται με Σιτάρι, Βρώμη και Γάλα προέλευσης Ε.Ε. ξεχωρίζουν για την ποιότητα των πρώτων υλών και δεν περιέχουν χρωστικές.

Οι 9 διαφορετικοί γευστικοί συνδυασμοί, δίνουν πολλές επιλογές στη μαμά και μυούν το μωρό σταδιακά σε μια μεγάλη ποικιλία γεύσεων:Μπισκοτόκρεμα, Φαρίν Λακτέ, Κρέμα Βανίλια, Άνθος Ορύζης, Κρέμα Δημητριακών, Κρέμα Άνθος Αραβοσίτου, Φαρίν Λακτέ με Μήλο και Αχλάδι, Φαρίν Λακτέ με Μπισκότα και Φρουτόκρεμα.

Αγνές, θρεπτικές, εμπλουτισμένες με πρεβιοτικές ίνες, βιταμίνες Β1 και D, αβέστιο, σίδηρο και με υπέροχη γεύση οι βρεφικές κρέμες ΓΙΩΤΗΣ  κατέχουν δικαίως μια ξεχωριστή θέση στην καρδιά των μωρών και των μαμάδων!

Η αφοσίωση στη βρεφική διατροφή, η συνεχής επιστημονική έρευνα, η διαρκής φροντίδα για διασφάλιση της ποιότητας  και ο σεβασμός στο περιβάλλον αποτελούν προτεραιότητα της ΓΙΩΤΗΣ, και στηρίζουν το όραμά της για γερά παιδιά… από κούνια!

Χρήσιμα tips για τα πρώτα γεύματα του μωρού σας

  • Εάν το μωρό έχει παρουσιάσει κάποια αλλεργία, επιλέξτε μία κρέμα χωρίς γάλα, χωρίς γλουτένη και χωρίς πρόσθετη κρυσταλλική ζάχαρη.

 

  • Δίνετε την κρέμα του όταν είναι η ώρα του να φάει και όταν πεινάει. Επίσης, μην το πιέζετε να φάει όλη την κρέμα του. Μην ξεχνάτε πως το στομάχι του μωρού είναι πολύ μικρό γι’ αυτό σεβαστείτε την επιθυμία του να φάει όσο θέλει.

 

  • Μη βιάζεστε να το ταΐσετε. Δώστε του χρόνο να ανακαλύψει πώς είναι η νέα εμπειρία του ταίσματος με το κουτάλι.

 

  • Αποφεύγετε να βάζετε τις κρέμες στο μπιμπερό ανοίγοντάς του μεγαλύτερη τρύπα. Το μωρό πρέπει να εξοικειωθεί με το κουταλάκι.

 

  • Μην ξαναχρησιμοποιείτε την κρέμα που δεν καταναλώθηκε και μην ζεσταίνετε τις κρέμες σε φούρνους μικροκυμάτων.