Αρχική InfoMommy Διατροφή & Fitness Πόσα φρούτα και λαχανικά πρέπει να καταναλώνουμε ημερησίως;

Πόσα φρούτα και λαχανικά πρέπει να καταναλώνουμε ημερησίως;

Η ποσότητα των φρούτων και των λαχανικών που πρέπει να προσλαμβάνεται ημερησίως, διαφοροποιείται μεταξύ των φύλων και μεταξύ των διαφορετικών ηλικιακών ομάδων, λόγω των διαφορετικών αναγκών τους σε θρεπτικά συστατικά, επισημαίνει η Φοντόρ Χριστίνα, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος.

Το National Cancer Institute ξεκίνησε μια εκστρατεία που στη συνέχεια την υιοθέτησαν και Σύλλογοι Διαιτολόγων από το εξωτερικό και την Ελλάδα. Η προβολή αυτή είχε σκοπό να τονιστεί η ανάγκη για κατανάλωση 5 μερίδων λαχανικών και φρούτων.

Νέες επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ότι εάν αυξηθούν οι ποσότητες αυτές, τα οφέλη για την υγεία είναι σημαντικά. Η ημερήσια κατανάλωση 9 μερίδων φρούτων και λαχανικών είναι δυνατόν να έχει πολύ ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία των ανδρών. Για τις γυναίκες συστήνονται τουλάχιστον 7 μερίδες ημερησίως, ενώ για τα παιδιά και τους έφηβους από 5 έως 7.

Σε συνεργασία με το medNutrition.gr


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.