Αρχική Χριστουγεννιάτικος Οδηγός Πόσα κιλά μάς «φορτώνουν» τα Χριστούγεννα;

Πόσα κιλά μάς «φορτώνουν» τα Χριστούγεννα;

Christmas-Dishes-That-Wont-Bust-Your-Diet-01-pg-fullΤις γιορτινές αυτές ημέρες δε γίνεται να μη δοκιμάσουμε τις υπέροχες εορταστικές λιχουδιές. Δίπλες, κουραμπιέδες, μελομακάρονα καθώς και τα καθιερωμένα κρέατα που σερβίρονται πατροπαράδοτα στο εορταστικό τραπέζι εκτός από γευστικά είναι και ιδιατέρως παχυντικά. Την εορταστική περίοδο οι άνθρωποι παίρνουν κατά μέσο όρο ένα επιπλέον κιλό και οι περισσότεροι δεν καταφέρνουν να το χάσουν, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου του Τέξας. Αυτό σημαίνει ότι σε μια χρονική διάρκεια 10 ετών ο μέσος ενήλικας μπορεί να παχύνει κατά περίπου 10 κιλά.

Μάλιστα, όπως διαπιστώθηκε, οι άνδρες είναι πιο… επιρρεπείς στην πρόσληψη βάρους σε σύγκριση με τις γυναίκες. Οι ειδικοί μελέτησαν 48 άνδρες και 100 γυναίκες, ηλικίας 18-65 ετών. Οι μισοί συμμετέχοντες γυμνάζονταν, ενώ οι υπόλοιποι παραδέχθηκαν ότι έκαναν καθιστική ζωή.

628x471Στην περίοδο των εορτών (οι Αμερικανοί ήδη γιόρτασαν την ημέρα των Ευχαριστιών) οι εθελοντές πάχυναν κατά ένα κιλό κατά μέσο όρο. Περισσότερο βάρος πήραν όσοι ήταν ήδη πιο παχουλοί στην αρχή της έρευνας.Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο βαθμός της άσκησης που έκαναν οι συμμετέχοντες δεν επηρέασε το βάρος που πήραν. Παράλληλα, σύμφωνα με την ερευνήτρια δρ Jamie Cooper, κιλά «έβαλαν» και όσοι ασκούνταν, καθώς προσλάμβαναν περισσότερες θερμίδες με τη διατροφή από όσες έκαιγαν με την άσκηση.

Όπως επεσήμανε η δρ Cooper, ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος για να αποφύγουμε τα κιλά των εορτών είναι να είμαστε εγκρατείς κατά την εορταστική περίοδο.


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.