Σχολικά Κυλικεία: Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται να πωλούν στους μαθητές

Η αντίστροφη μέτρηση για την έναρξη της νέας σχολικής περιόδου έχει αρχίσει. Τα κυλικεία των σχολείων εφοδιάζονται τα τρόφιμα τα οποία προορίζονται για κατανάλωση από τους μικρούς αλλά και τους μεγαλύτερους μαθητές. Οι γονείς και αυτή τη σχολική χρονιά θα πρέπει να εφιστήσουν την προσοχή τους στα προϊόντα που επιτρέπεται να πωλούνται στα κυλικεία ούτως … Διαβάστε περισσότερα “Σχολικά Κυλικεία: Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται να πωλούν στους μαθητές”

Τι μας προσφέρουν τα αντιοξειδωτικά το καλοκαίρι

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία αυξάνεται. Αυτήν την περίοδο λοιπόν, η προστασία του δέρματος είναι επιτακτικής σημασίας. Ευτυχώς, η τεχνολογία προσφέρει πληθώρα ειδικών προϊόντων για την προστασία της ανθρώπινης επιδερμίδας. Εκτός όμως από τα τεχνικά όπλα, η προνοητική φύση προσφέρει στον άνθρωπο μεγάλη ποικιλία φυσικών προστατευτικών μέσων. Μιλάμε για τροφές … Διαβάστε περισσότερα “Τι μας προσφέρουν τα αντιοξειδωτικά το καλοκαίρι”

Βιταμίνη Ε, η βιταμίνη της αναπαραγωγής και της αντιγήρανσης

Πρόκειται για μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, αφού η βιταμίνη Ε προστατεύει τα κύτταρα του αίματος, ενώ παράλληλα έχει θετικές επιπτώσεις στη γονιμότητα και τη σεξουαλική λειτουργία. Κι ακόμη… • Η βιταμίνη Ε αναζωογονεί και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με έρευνα της Δρ Σιμίν Μεϊντάνι, διατροφική ανοσολόγος … Διαβάστε περισσότερα “Βιταμίνη Ε, η βιταμίνη της αναπαραγωγής και της αντιγήρανσης”

20+5 τρόφιμα για επίπεδη κοιλιά

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών κι εμείς ετοιμαζόμαστε για πιο… light εμφανίσεις. Για να πετύχουμε και το καλύτερο αισθητικό αποτέλεσμα, εντάξτε στο διατροφικό μενού σας 25 τρόφιμα, που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε το βάρος σας. Γιαούρτι Το ελληνικό γιαούρτι αποτελεί εύγεστο τρόπο για την απώλεια βάρους λόγω των πρωτεϊνών του. Η Leslie Bonci, … Διαβάστε περισσότερα “20+5 τρόφιμα για επίπεδη κοιλιά”

Η νηστεία… με παχαίνει!

Πολλοί παραπονιούνται πως κατά τη διάρκεια της νηστείας… παχαίνουν, παρόλο που θεωρητικά η περίοδος αυτή είναι συνώνυμη του περιορισμού και της στέρησης διαφόρων τροφών. Έτσι, αντίθετα με το τι πιστεύουν οι περισσότεροι, η Σαρακοστή μπορεί για αρκετά άτομα να συνδέεται με αύξηση του σωματικού τους βάρους κι όχι αδικαιολόγητα. Βλέπετε, αφενός η εσφαλμένη αντίληψη ότι … Διαβάστε περισσότερα “Η νηστεία… με παχαίνει!”

Η νηστεία… με παχαίνει!

Πολλοί παραπονιούνται πως κατά τη διάρκεια της νηστείας… παχαίνουν, παρόλο που θεωρητικά η περίοδος αυτή είναι συνώνυμη του περιορισμού και της στέρησης διαφόρων τροφών. Έτσι, αντίθετα με το τι πιστεύουν οι περισσότεροι, η Σαρακοστή μπορεί για αρκετά άτομα να συνδέεται με αύξηση του σωματικού τους βάρους κι όχι αδικαιολόγητα. Βλέπετε, αφενός η εσφαλμένη αντίληψη ότι … Διαβάστε περισσότερα “Η νηστεία… με παχαίνει!”

Η νηστεία… με παχαίνει!

Πολλοί παραπονιούνται πως κατά τη διάρκεια της νηστείας… παχαίνουν, παρόλο που θεωρητικά η περίοδος αυτή είναι συνώνυμη του περιορισμού και της στέρησης διαφόρων τροφών. Έτσι, αντίθετα με το τι πιστεύουν οι περισσότεροι, η Σαρακοστή μπορεί για αρκετά άτομα να συνδέεται με αύξηση του σωματικού τους βάρους κι όχι αδικαιολόγητα. Βλέπετε, αφενός η εσφαλμένη αντίληψη ότι … Διαβάστε περισσότερα “Η νηστεία… με παχαίνει!”

Νίκησε την κυτταρίτιδα με σωστή διατροφή

Ξεκίνα σταδιακά να εισάγεις στο καθημερινό διατροφικό πλάνο σου κάποιες τροφές -ή απόσυρε κάποιες άλλες-, και θα οδηγηθείς με μαθηματική ακρίβεια στο στόχο. Το καλοκαίρι πλησιάζει και εσύ δεν θα ήθελες με τίποτα να υστερείς σε εμφάνιση. Οι «χρυσοί» κανόνες που θα σε φέρουν πιο κοντά στο αποτέλεσμα ακολουθούν παρακάτω. Σε λίγες μέρες θα επανέλθουμε … Διαβάστε περισσότερα “Νίκησε την κυτταρίτιδα με σωστή διατροφή”

Η νηστεία της Σαρακοστής και τα οφέλη της

Παραδοσιακά μετά τα Χριστούγεννα και πριν το Πάσχα, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κατά καιρούς νηστέψει, ή έστω έχουμε προσπαθήσει να νηστέψουμε, για τους δικούς μας λόγους. Άλλωστε, η νηστεία κατά τον Ελλήνο-Ορθόδοξο Χριστιανισμό δεν επιτάσσει τη δεινοπάθεια, αλλά μάλλον μια δοκιμασία πνεύματος και σώματος. Η συνένωση αυτών αποτελεί και το «φρούριο» απέναντι στη λαιμαργία … Διαβάστε περισσότερα “Η νηστεία της Σαρακοστής και τα οφέλη της”

Πόσα γλυκά να αφήνω την 8χρονη κόρη μου να τρώει; Κάθε μέρα μου ζητάει μπισκότα, σοκολάτες… Πώς να την περιορίσω;

Ερώτηση: Πόσα γλυκά να αφήνω την 8χρονη κόρη μου να τρώει; Κάθε μέρα μου ζητάει μπισκότα, σοκολάτες… Πώς να την περιορίσω; Δεν έχει πρόβλημα βάρους, αλλά με απασχολεί αυτή η συνήθεια. Απάντηση: Όχι κάθε μέρα. Είναι μια μάλλον κακή συνήθεια που θα την ακολουθήσει πιθανότατα και στην ενηλικίωσή της με ό,τι μακροπρόθεσμες συνέπειες μπορεί να … Διαβάστε περισσότερα “Πόσα γλυκά να αφήνω την 8χρονη κόρη μου να τρώει; Κάθε μέρα μου ζητάει μπισκότα, σοκολάτες… Πώς να την περιορίσω;”