έφηβοι και ύπνος Archives | Infokids.gr
  • έφηβοι και ύπνος

    Tablet και smartphone σαμποτάρουν τον ύπνο παιδιών και εφήβων

    Τα tablet και τα smartphone έχουν καταντήσει φυσική προέκταση των χεριών παιδιών και εφήβων που με την πρώτη ευκαιρία που θα βρουν ελεύθερο χρόνο θα σπεύσουν να...

    «Ώρα για ύπνο!» – Αυτές είναι οι νέες συστάσεις για το πόσο πρέπει να κοιμούνται παιδιά και έφηβοι

    Ο ύπνος είναι σημαντικός για όλους μας, αλλά ιδιαίτερα για τα παιδιά αποτελεί σημαντικό κομμάτι της φυσιολογικής και υγιούς τους ανάπτυξης. Στοιχεία από όλο και περισσότερες μελέτες...

    1 στους 3 μαθητές δεν κοιμάται καλά – Δείτε τα αίτια που τα Ελληνόπουλα δεν απολαμβάνουν τον ύπνο τους

    Το ένα τρίτο των μαθητών γυμνασίου και λυκείου στην Ελλάδα νιώθουν ότι δεν κοιμούνται καλά, ενώ τα δύο τρίτα θεωρούν καλή την ποιότητα του ύπνου τους, σύμφωνα...

    Ξεχάστε τον ύπνο ανάσκελα ή μπρούμυτα! Καλύτερα στο πλευρό για «καθαρίζει» ο εγκέφαλος σας

    Η στάση του σώματος στη διάρκεια του ύπνου παίζει ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που βασίσθηκε στη μελέτη πειραματόζωων, όσοι...

    Οι έφηβοι κοιμούνται όλο και λιγότερο τα τελευταία χρόνια

    Ο ύπνος είναι μια σημαντική λειτουργία που οι έφηβοι δεν την έχουν και τόσο σε εκτίμηση σύμφωνα με έρευνα  της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Κολούμπια της...

    Η αϋπνία των εφήβων προάγγελος εμφάνισης μυωπίας

    Αν ανήκεις στην κατηγορία των εφήβων που ο ύπνος δεν είναι και το πιο δυνατό σου σημείο μάλλον θα πρέπει να το ξανασκεφθείς καθώς θέτεις τα μάτια...

    Τα νυχτερινά βιντεοπαιχνίδια σου κλέβουν τον ύπνο και σε στέλνουν αδιάβαστο στην τάξη!

    Η χρήση βιντεοπαιχνιδιών από τους εφήβους τις βραδινές ώρες και ιδίως πριν από τον νυχτερινό ύπνο, επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα του ύπνου τους, αλλά και την απόδοσή...

    Δείτε αν σας λείπει ύπνος σε 1 μόλις λεπτό! (Τεστ με βίντεο)

    Ο ύπνος, μαζί με τη διατροφή και τη γυμναστική, αποτελεί πυλώνα της υγείας μας. Δυστυχώς όμως πολλοί δεν έχουν την πολυτέλεια να τον απολαύσουν όσο θα ήθελαν....

    Ο έφηβος γιος μου επιμένει να ξυπνά πολύ αργά το Σαββατοκύριακο, λέγοντας ότι θέλει να χορτάσει ύπνο. Τι να κάνω;

    Oι επιστήμονες της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής συμβουλεύουν να κρατήσετε τα ξυπνήματα των εφήβων κατά το Σαββατοκύριακο γύρω στη μία ώρα πιο αργά από όσο τις καθημερινές – ιδιαίτερα...

    Τα βραδινά sms σε ξενυχτούν!

    Η αποστολή και λήψη γραπτών μηνυμάτων στο κινητό τηλέφωνο κατά τις βραδινές ώρες μειώνει σημαντικά τις ώρες που κοιμόμαστε, σύμφωνα με νέα έρευνα του επιστημονικού περιοδικού Psychology...