αϋπνία Archives | Infokids.gr
  • αϋπνία

    Μαμάδες, μην «παραμυθιάζεστε»: Δείτε την άυπνη Ελεωνόρα Μελέτη με και χωρίς φίλτρο!

    Η Ελεονώρα Μελέτη βιώνει την απόλυτη ευτυχία της μητρότητας κρατώντας στην αγκαλιά της τη νεογέννητη κορούλα της που όπως μας αποκάλυψε θα ονομαστεί Αλεξάνδρα. Η παρουσιάστρια, η...

    Γονείς, βάζετε τα παιδιά να κοιμούνται νωρίτερα: Δείτε τι προκαλεί η έλλειψη ύπνου

    «Όταν αξιολογώ έναν νέο, μικρό ασθενή για το άγχος που βιώνει, αρχίζω πάντα ρωτώντας τον γονέα του παιδιού για τις συνήθειες ύπνου του. Χωρίς δεύτερη σκέψη, όλοι...

    Οι διαταραχές ύπνου κατά την εγκυμοσύνη, προάγγελος πρόωρου τοκετού

    Από τον πέμπτο μήνα εγκυμοσύνης, ο ύπνος γίνεται ελαφρώς πιο δύσκολος, για τις εγκύους που δεν ξέρουν πώς να βολευτούν ή φοβούνται πως πιέζουν το μωρό όταν...

    Tablet και smartphone σαμποτάρουν τον ύπνο παιδιών και εφήβων

    Τα tablet και τα smartphone έχουν καταντήσει φυσική προέκταση των χεριών παιδιών και εφήβων που με την πρώτη ευκαιρία που θα βρουν ελεύθερο χρόνο θα σπεύσουν να...

    Aϋπνία τέλος! Tips για να μην στριφογυρνάς πια στο κρεβάτι

    Δεν σε παίρνει ο ύπνος εύκολα κι εσένα; Αναζητώντας τρόπους να ξεφορτωθώ την ένταση της ημέρας και να χαλαρώσω κάποια στιγμή το βράδυ (μήπως επιτέλους καταφέρω να...

    Κι όμως ισχύει! Η έλλειψη ύπνου προκαλεί… συνάχι!

    Οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται αρκετά έχουν τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να… συναχωθούν, σε σύγκριση με εκείνους που απολαμβάνουν έναν πολύωρο νυχτερινό ύπνο, σύμφωνα με μια μελέτη...

    Πρόβλημα αϋπνίας: Παίζει ρόλο η διατροφή…;

    Κι όμως, η διατροφή μπορεί να παίζει καθοριστικό ρόλο σε τυχόν προβλήματα αϋπνίας, καθώς οι τροφές χωρίζονται σε »ηρεμιστικές» και »διεργετικές». Στις διεργετικές τροφές συμπεριλαμβάνονται ο καφές,...

    «Φάρμακα» από την κουζίνα μας!

    Έχετε επίμονο βήχα…; Πριν το φαρμακείο, ανοίξτε το ντουλάπι της κουζίνας σας! Δείτε κάποια «φάρμακα» από την κουζίνα σας που δεν είχατε φανταστεί ότι δίνουν λύσεις σε...

    Έχεις αϋπνίες; Κάνε αυτή την άσκηση πριν πέσεις στο κρεβάτι

    Η αϋπνία είναι ένα κοινό πρόβλημα , το οποίο όμως δεν είναι διαταραχή από μόνο του αλλά συνήθως σύμπτωμα κάποιου άλλου προβλήματος. Όταν κάποιος υποφέρει από αϋπνία,...

    Λουίζα: το βότανο που καταπολεμά το στρες και χαρίζει ήρεμο ύπνο

      Είναι πανέμορφο στην όψη, στο άρωμα αλλά συνεισφέρει και φυσικά στην καταπολέμηση του στρες.   Η λουίζα, είναι ένα βότανο – σύμμαχος στο αδυνάτισμα, γιατί λιώνει...