γρήγορες και έυκολες συνταγές για παιδιά

4 φανταστικά γλυκά με κεράσια χωρίς καθόλου ζάχαρη!

Η ζάχαρη αποτελεί αγαπημένη γεύση των παιδιών και -καλώς ή κακώς- αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής τους. Τα παιδιά και οι έφηβοι, ωστόσο, πρέπει να καταναλώνουν λιγότερο από έξι κουταλάκια του γλυκού πρόσθετα σάκχαρα...

21/05/2018 Infokids

Παγωμένο γιαούρτι: Η εναλλακτική πρόταση για το παγωτό των παιδιών

Το παγωμένο γιαούρτι έχει εισβάλλει δυναμικά τα τελευταία χρόνια στη ζωή μας και έχει αποκτήσει φανατικούς οπαδούς. Μάλιστα για πολλές μαμάδες αποτελεί την ιδανική εναλλακτική πρόταση για το παγωτό που επίμονα ζητούν τα παιδιά...

30/05/2016 Διατροφή & Fitness

Η "οικολογική" μαγειρίτσα για τα πιτσιρίκια της οικογένειας

Μαμά, εγώ δεν θέλω να φάω μαγειρίτσα γιατί μου μυρίζει...Και τώρα τι θα μαγειρέψετε για τα παιδιά; Αντί λοιπόν για την πατροπαράδοτη μαγειρίτσα μπορείτε να παρουσιάσετε στο γιορτινό τραπέζι το πιάτο λίγο «πειραγμένο», με...

28/04/2016 Διατροφή & Fitness

Oμελέτα φούρνου σαν πίτσα!

Θέλετε να φτιάξετε κάτι εύκολο και γρήγορο για σήμερα το μεσημέρι; Σας έχουμε τη λύση! Φτιάξτε μια ομελέτα φούρνου που θα θυμίζει πίτσα και σίγουρα θα φαγωθεί με μπόλικη όρεξη από τα μικρά σας! Υλικά 8 αυγά 1 μεγάλο κρεμμύδι...

09/02/2016 Συνταγές

Ρυζοκροκέτες με ζαμπόν

Σας περίσσεψε ρύζι από χθες και σκέφτεστε πώς να το αξιοποιήσετε; Εμείς έχουμε βρει τη λύση των ρυζοκροκετών και έχουμε σωθεί. Με λίγα υλικά που όλοι έχουμε στο ψυγείο μπορούμε να φτιάξουμε εύκολα και γρήγορα αυτό το φαγάκι! Και...

04/02/2016 Συνταγές

Τρουφάκια μανταρινιού

Μια γαβάθα με μπόλικα μανταρίνια από τον κήπο μας ήταν η αφορμή για να φτιάξουμε παρέα με τα παιδιά τρουφάκια. Με 3 μόλις υλικά και με πολλή όρεξη για ζαχαροπλαστική δημιουργήσαμε απίθανα πορτακαλί τρουφάκια με γεύση και άρωμα...

03/02/2016 Συνταγές

Βελουτέ σούπας με πράσο και πατάτες

Το χειμερινό σκηνικό του καιρού σε συνδυασμό με το έντονο κρύο που επικρατεί έξω είναι ό,τι πρέπει για να γευτούμε μια ζεστή σουπίτσα σήμερα το μεσημέρι. Μια απλή αλλά τόσο νόστιμη σουπίτσα που θα σας δώσει την απαραίτητη...

20/01/2016 Συνταγές

Φασόλια με σπανάκι και τυρί

Τα όσπρια είναι ένας θησαυρός της ελληνικής γαστρονομίας που καλό θα είναι να μην τα υποτιμάμε στο εβδομαδιαίο διατροφικό μας πρόγραμμα. Είναι ένα υψηλής θρεπτικής αξίας τρόφιμο, καλή πηγή φυτικών ινών, σιδήρου, ασβεστίου,...

12/01/2016 Συνταγές

Aτομικά κεκάκια λάβα σοκολάτας

Ξεκινάμε σοκολατένια το Σαββατοκύριακό μας με ένα ξεχωριστό γλυκάκι που είναι αρκετά διαδεδομένο στο εξωτερικό και αξίζει να το προσφέρετε και εσείς στα αγαπημένα σας πρόσωπα. Ο λόγος για τα κεκάκια λάβα σοκολάτας που θυμίζουν...

09/01/2016 Συνταγές

Κοτόπουλο με σάλτσα κάρυ

Το Κυριακάτικο τραπέζι αυτής της εβδομάδας θα είναι αφιερωμένο σε μια γεύση εξωτική που είχαμε καιρό να δοκιμάσουμε. Θα φτιάξουμε λοιπόν ένα μοναδικό κοτόπουλο με σάλτσα κάρυ που τα παιδιά την αγαπούν όσο παράξενο κι αν σας...

08/01/2016 Συνταγές

Μπισκότα βουτύρου με μαρμελάδα

Γιορτάζουμε τα Φώτα και μπαίνουμε παρέα με τα πιτσιρίκια στην κουζίνα για να φτιάξουμε νόστιμα και τραγανά βουτυρένια μπισκότα με μαρμελάδα! Ένα γλυκάκι που θα πλημμυρίσει με αρώματα όλο το σπίτι! Υλικά: 150 γρ βούτυρο φρέσκο 2...

06/01/2016 Συνταγές

Ριζότο λεμονιού

Μετά από την έντονη κρεατοφαγία των ημερών καλο είναι να κάνουμε μια μικρή αποτοξίνωση οικογενειακώς. Εμείς λοιπόν για σήμερα το μεσημέρι σας προτείνουμε ένα ριζότο με την ξεχωριστή γεύση του λεμονιού! Θα σας αρέσει! Υλικά: 2...

05/01/2016 Συνταγές

Cheesecake με μελομακάρονα δια χειρός Άκη Πετρετζίκη

Οι γιορτές τελείωσαν και σιγά σιγά καλό θα είναι να μπούμε σε ένα διατροφικό πρόγραμμα. Τι θα κάνουμε όμως με τα χριστουγεννιάτικα γλυκά που μας περίσσεψαν; Ο Άκης Πετρετζίκης μάς προτείνει ένα πρωτότυπο Cheesecake που θα έχει ως βάση...

04/01/2016 Συνταγές

Τρουφάκια με τη βασιλόπιτα που περίσσεψε

Σας περίσσεψε βασιλόπιτα; Σήμερα θα σας δείξουμε πώς μπορείτε να την αξιοποιήσετε και να την μεταμορφώσετε σε γευστικά σοκολατένια τρουφάκια! Μια έξυπνη ιδέα για να μην πετάξουμε το γλυκάκι της Πρωτοχρονιάς! Υλικά: 500 γρ....

02/01/2016 Συνταγές

Ρούντολφ το ελαφάκι σε marshmallow εκδοχή!

Ελάτε να φτιάξουμε μια marshmallow εκδοχή του πολυαγαπημένου μας Ρούντολφ! Πρόκειται για ένα εύκολο και γρήγορο γλυκάκι που μπορείτε να φτιάξετε παρέα με τα πιτσιρίκια σας τώρα που τα σχολεία είναι κλειστά. Μια έξυπνη πρόταση και για...

28/12/2015 Συνταγές

Σουφλέ τυριών

Ελάτε να φτιάξουμε ένα εύκολο και γρήγορο συνοδευτικό για το μεσημεριανό μας. Το σουφλέ πάντα μας βγάζει ασπροπρόσωπες καθώς μπορεί να συνδυαστεί με πολλά υλικά. Φουσκωτό, λαχταριστό και πολύ αφράτο θα ξετρελάνει μικρούς και...

20/12/2015 Συνταγές