Δίαιτα

Πώς θα κάνετε επίπεδη κοιλιά: Δείτε τη δίαιτα

Ένα θέμα που "καίει" στην κυριολεξία τις περισσότερες γυναίκες, ειδικά, αν έχουν γεννήσει, είναι αυτό του περιττού λίπους στην κοιλιά. Η γυμναστική σίγουρα βοηθάει, αλλά χρειάζεται να ενισχύσουμε αυτή την προσπάθεια και με μια...


Το χορταστικό smoothie που προτιμούν οι διάσημοι στη δίαιτά τους

  Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, δροσιστικό, και κυρίως διαιτητικό.   Το προτιμούν οι περισσότεροι διάσημοι που προσέχουν τη διατροφή τους και το συνιστά ο περίφημος γυμναστής των διασήμων Harley Pasternak.   Θα...


Για γρήγορο αδυνάτισμα… βάλε πολλά παγάκια!

Κάτι οι λιακάδες, κάτι τα κιλά που πήραμε απ’ τις γιορτές, το μυαλό περιτριγυρίζει τελευταία όλο και πιο συχνά στη δίαιτα.   Βοηθήστε τον εαυτό σας να χάσει τα περιττά κιλά, πίνοντας, πριν από κάθε γεύμα ένα ποτήρι νερό με...


Η «δίαιτα των 4 ημερών» που μειώνει τη λαιμαργία

Αισθάνεστε φουσκωμένη, πρησμένη και τα ρούχα σας στενεύουν;   Ταυτόχρονα αναστατώνεστε και μόνο στην ιδέα ότι πρέπει επιτέλους να κάνετε δίαιτα;   Σας καταλαβαίνουμε απολύτως και γι’ αυτό αναζητήσαμε και σας...


Θα κλείσει το φερμουάρ μετά τις γιορτές;

Οι γιορτές πέρασαν αλλά τα κιλά που "πήραμε" ως χριστουγεννιάτικο μποναμά μας έμειναν. Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου MSc, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Επιστημονικός Διευθυντής της Νutrimed, μας αποκαλύπτει τους τρόπους για να...


Η δίαιτα Dash αναδείχθηκε πρώτη στη λίστα του U.S. News World Report

  Η δίαιτα DASH είναι ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής που στοχεύει στην μείωση της αρτηριακής πίεσης μέσω της διατροφής μόνο, χωρίς την χρήση φαρμάκων. Δεν μας εκπλήσσει λοιπόν καθόλου που για μία ακόμα χρονιά κατέκτησε την...


Χάστε τα κιλά των εορτών με ξύδι αλλά χωρίς αλάτι

  Γαλοπούλα, μελομακάρονα, πίτες…. Κι ένα σωρό άλλα πεντανόστιμα εδέσματα που καταναλώσαμε τις γιορτές σίγουρα πρόσθεσαν κάποια κιλάκια στον οργανισμό μας.   Για να επανέλθουμε ομαλά στα προ εορτών κιλά μας, ιδού τι...


Φοβάμαι ότι ο έφηβος γιος μου πάσχει από νευρική ανορεξία....

"Ο 14χρονος γιος μου -δεύτερος στη σειρά γέννησης από τα 4 αγόρια μου- τρώει ελάχιστες ποσότητες φαγητού, ενώ δεν έχει πρόβλημα με το βάρος του. Λέει ότι δεν θέλει να τρώει για να μην παχύνει. Μιλώ μαζί του και προσπαθώ χωρίς...


Χάστε πιο γρήγορα κιλά με 2 ποτήρια νερό

  Αν βιάζεστε να χάσετε κιλά, εντάξτε στη δίαιτά σας, το ακόλουθο κόλπο: πίνετε δύο ποτήρια νερό πριν από κάθε γεύμα, και η ζυγαριά σας θα «πέσει» 2 κιλά περισσότερο απ’ ότι αν δεν τα καταναλώνατε. Αυτό ισχυρίζονται...


Από Δευτέρα αρχίζω διατροφή……

Πόσες φορές έχουμε πει όλοι μας αυτή την φράση;  Δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα στον κόσμο να πάρουμε απόφαση να ακολουθήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής μας λέει η Ευστρατία Κοντορουχά, διατροφολόγος-διαιτολόγος. Μάλιστα...


Πώς καταστρέφουμε κάθε πρωί τον μεταβολισμό μας

Ξυπνάτε, ετοιμάζεστε και φεύγετε τρέχοντας για να προλάβετε τις απαιτήσεις της ημέρας.   Ωραία… προλάβατε να είστε στην εργασία σας εγκαίρως αλλά μόλις κάνατε το πρώτο βήμα κατά του μεταβολισμού σας: παραλείψατε το πρωινό...


Όσες φορές έχω προσπαθήσει να αδυνατίσω, απέτυχα! Τι να κάνω;

Η αποτυχία προέρχεται από κάποιο λάθος προγραμματισμό και δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει θέληση. Οι παρακάτω κανόνες μπορούν να σας βοηθήσουν: • Μην παραλείπετε γεύματα. Να κάνετε σωστές επιλογές τροφών σε κάθε γεύμα και να...


Γιαούρτι: ο σύμμαχός μας στην καλή υγεία και στην απώλεια κιλών

Αν «σνομπάρετε» το γιαούρτι, ήρθε ο καιρός να μάθετε ότι αποτελεί απ’ τις καλύτερες πηγές πρόσληψης ασβεστίου, απαραίτητο ειδικά για τον γυναικείο οργανισμό.   Αυτός ο λευκός θησαυρός, περιέχει περί τις 137 θερμίδες ανά...


Προεμμηνορρυσιακό Σύνδρομο: Η δίαιτα της “δύσκολης εβδομάδας”

Η διάθεσή σου πριν ξεκινήσουν οι δύσκολες μέρες έχει τόσα σκαμπανεβάσματα, που νομίζεις ότι ξαφνικά απέκτησες ψυχολογικό πρόβλημα χωρίς εμφανή αιτία, ενώ η επιθυμία σου να καταβροχθίσεις το σύμπαν σε οδηγεί να φτιάξεις...


Ποια είναι τα διατροφικά όπλα του μαθητή;

Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι μια από τις προϋποθέσεις για να βοηθηθεί ο μαθητής. Τι πρέπει να προσέχει ο μαθητής στην διατροφή του και με ποιους τρόπους μπορεί αυτή να τον βοηθήσει; Μια νέα ερευνητική μελέτη σε...


Σεπτέμβριος: Ώρα να χάσουμε τα κιλά των διακοπών. Πώς όμως;

Όπως κάθε χρόνο το καλοκαίρι περνάει πολύ γρήγορα χωρίς να προλάβουμε να χορτάσουμε ήλιο και θάλασσα. Η μόνη άσχημη ανάμνηση που μας αφήνει είναι η διαπίστωση ότι τα ρούχα μας αρχίζουν να μας στενεύουν και τα φερμουάρ των ρούχων...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.