διατροφή γυναίκας

«Mandometer»: Μια ζυγαριά που αντί για το βάρος μας μετρά το βάρος της τροφής μας

Μία διαφορετική ζυγαριά, που μετρά όχι το βάρος του χρήστη αλλά το βάρος της τροφής που καταναλώνει, τη διάρκεια του γεύματος και τον ρυθμό πρόσληψης τροφής φιλοδοξεί να αποτελέσει «εργαλείο» για την πρόληψη της παχυσαρκίας. Πώς...

21/06/2016 Διατροφή & Fitness

Γιατί να εντάξουμε τα δημητριακά στη διατροφή μας

Τα δημητριακά αποτελούν τη σπουδαιότερη κατηγορία καλλιεργούμενων φυτών για τη διατροφή του ανθρώπου. Πρόκειται για μονοετή φυτά τα οποία σπέρνονται και θερίζονται σε ένα έτος. Στην κατηγορία αυτή ανήκουν: το σιτάρι, η βρώμη, το...

14/06/2016 Διατροφή & Fitness

Βάλε την μεσογειακή διατροφή στο πιάτο σου και πες «αντίο» στα περιττά κιλά!

Οι άνθρωποι που τρώνε πολλά φυτικά λίπη, όταν ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή που είναι πλούσια σε λάδι και ξηρούς καρπούς, όχι μόνο δεν παχαίνουν, αλλά μπορούν να χάσουν περισσότερα κιλά σε σχέση με όσους κάνουν δίαιτα...

07/06/2016 Διατροφή & Fitness

Tελικά, πόσο αλάτι πρέπει να βάζουμε στο φαγητό μας;

Το μέτριο αλάτι στο φαγητό είναι πιο υγιεινό από το λίγο αλάτι! Αντίθετα με την ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση πως δεν πρέπει να τρώει κανείς αλάτι, μια νέα διεθνής επιστημονική έρευνα κατέληξε στο «αιρετικό» συμπέρασμα ότι η...

23/05/2016 Διατροφή & Fitness

Να γιατί πρέπει να περιορίσετε τις πατάτες στα οικογενειακά σας γεύματα

Οι πατάτες είναι η πιο εύκολα γαρνιτούρα για κάθε είδους φαγητό που θα μαγειρέψετε τα παιδιά τις λατρεύουν και δεν μπορούν να αντισταθούν στη γεύση τους όταν τις έχουν στο πιάτο τους. Οι πατάτες έχουν ως κύριο θρεπτικό συστατικό...

18/05/2016 Διατροφή & Fitness

«Τι υπάρχει στη κουζίνα σου;»: Συμβουλές της Γενικής Γραμματείας Καταναλωτή για μια πιο υγιεινή διατροφή

«Τι υπάρχει στην κουζίνα μας;» τιτλοφορείται η νέα ανάρτηση στην ηλεκτρονική σελίδα της Γενικής Γραμματείας Καταναλωτή, προκειμένου- μέσω της νέας εξειδικευμένης ιστοσελίδας που δημιούργησε η Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Ενώσεων...

16/05/2016 Διατροφή & Fitness

Μετά τα ΑΤΜ γάλακτος, ήρθε και το ΑΤΜ παγωτού!

Μέσα στο επόμενο δεκαπενθήμερο θα είναι έτοιμος ο κτηνοτροφικός συνεταιρισμός «Θρακών Αμνός» να ξεκινήσει την παστερίωση των προϊόντων του, ενώ με το καλοκαίρι προ των πυλών ετοιμάζεται να «ρίξει» στην αγορά, εκτός από τους...

13/05/2016 Διατροφή & Fitness

Τα παραπανίσια κιλά δεν είναι πια τόσο ανθυγιεινά και επικίνδυνα, όσο πριν 40 χρόνια

Το να έχει κανείς παραπάνω κιλά από το κανονικό -για το ύψος του- βάρος, δεν είναι τόσο ανθυγιεινό, όσο ήταν πριν από 40 χρόνια, ισχυρίζονται Δανοί επιστήμονες.Η «αιρετική» έρευνα κατέληξε μάλιστα στο συμπέρασμα ότι οι μέτρια...

11/05/2016 Διατροφή & Fitness

Τροφή ή Δηλητήριο; Ποια είναι η σχέση της τροφής που καταναλώνουμε με την κατάσταση της υγείας μας

Ο κόσμος έχει αλλάξει ριζικά, ειδικά τα τελευταία εκατό χρόνια. Έχουμε γίνει μάρτυρες της βιομηχανικής προόδου, της ανακάλυψης του ηλεκτρισμού, τεχνολογικών εξελίξεων, πολέμων, ατομικών βομβών, και το σώμα μας πρέπει διαρκώς …...

10/05/2016 Διατροφή & Fitness

Κυρίες και κύριοι σήμερα φάτε ό,τι τραβάει η ψυχή σας χωρίς ενοχές! Γιορτάζουμε την Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Δίαιτας

Η Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Δίαιτας, γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 6 Μαΐου από το 1992 , όπου και καθιερώθηκε από τη βρετανίδα Μέρι Έβανς- Γιανγκ, η οποία έπασχε από νευρική ανορεξία. Μέσα από την καμπάνια της «Diet Breakers» και το βιβλίο «Τα...

06/05/2016 Διατροφή & Fitness

Πώς η δίαιτα μπορεί να επηρεάσει την υγεία των μαλλιών μας;

Η υγεία των μαλλιών μας επηρεάζεται από μια σειρά από διαφορετικούς παράγοντες που έχουν ως αποτέλεσμα την τριχόπτωση, τα θαμπά και αδύναμα μαλλιά. Οι παράγοντες αυτοί είναι γενετικοί αλλά και περιβαλλοντικοί, σχετίζονται με...

26/04/2016 Διατροφή & Fitness

ΕΦΕΤ: Ανακαλούνται νοθευμένα ελαιόλαδα

Ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) και συγκεκριμένα η Περιφερειακή Διεύθυνση Ανατολικής Μακεδονίας & Θράκης σε συνεργασία με τις Αστυνομικές Αρχές, τη Διεύθυνση Αγροτικής Οικονομίας και Κτηνιατρικής Π.Ε. Ξάνθης καθώς...

22/04/2016 Διατροφή & Fitness

Καλά για τη χοληστερόλη, κακά για την καρδιά τα φυτικά λίπη

Η αντικατάσταση των κορεσμένων λιπών με έλαια φυτικής προέλευσης πλούσια σε λινελαϊκό οξύ, όπως το καλαμποκέλαιο, μπορεί μεν πράγματι να μειώνει το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα, όμως αυτή η μείωση δεν φαίνεται να...

13/04/2016 Διατροφή & Fitness

Ποτέ ξανά σαπισμένες μπανάνες!

Πολλοί νομίζουν ότι μόλις το φρούτο ωριμάσει πολύ, ειναι για πέταμα! Λάθος! Τα πολύ ώριμα φρούτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε πάρα πολλές συνταγές και με διάφορους τρόπους μαγειρέματος. Μπορείτε να φτιάξετε μαρμελάδες, χυμούς...

12/04/2016 Διατροφή & Fitness

Σε ποια κατηγορία τροφίμων έχουν στραφεί οι Έλληνες; Τι μαρτυρούν οι αγορές για το διατροφικό μας προφίλ

Σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων καταναλωτών καταγράφει μελέτη του ΙΕΛΚΑ βασισμένη σε δείγμα 2.000 ατόμων από όλη τη χώρα. Όπως προκύπτει από τα συμπεράσματα της μελέτης, στις κυρίαρχες διατροφικές...

11/04/2016 Διατροφή & Fitness

Τρώτε φρούτα! Μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος, εγκεφαλικού και πρόωρου θανάτου

Τα φρούτα αποτελούν τη σημαντικότερη πηγή αντιοξειδωτικών.Συμβάλλουν δραστικά στην επιβράδυνση της διαδικασίας της γήρανσης, στην ανάπτυξή των σχετικών νόσων και στη διατήρηση της υγείας μας σε άριστη κατάσταση.Σημασία φυσικά...

08/04/2016 Διατροφή & Fitness