διατροφή γυναίκας

Χυμοί, τσάι και καφές για αδύνατο κορμί στη παραλία

Η αλήθεια είναι ότι αν προσπαθήσετε να χάσετε 6 κιλά σε ένα μήνα θα δυσκολευτείτε. Και όχι μόνο αυτό. Ίσως το τελικό αποτέλεσμα να αφήσει και ενοχλητικά σημάδια στο σώμα σας ή το αποτέλεσμα να μην είναι και τόσο μόνιμο όσο θα...


10 τρόποι για να μην πάρετε κιλά στις καλοκαιρινές σας διακοπές!

Οι καλοκαιρινές σας διακοπές ξεκίνησαν και είναι αλήθεια ότι έχετε αφήσει για λίγο το αυστηρό διατροφικό σας πρόγραμμα καθότι θέλετε να απολαύσετε το τρίπτυχο ήλιος, θάλασσα και καλό φαγητό. Η Αναστασία Δουλγέρη, Κλινική...


Πόσες θερμίδες έχει το κάθε παγωτό;

Είναι η συνηθέστερη επιλογή όταν θέλουμε να δώσουμε μια νότα δροσιάς τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού. Αποτελεί την καλύτερη παρέα στην παραλία, ενώ συνδυάζεται υπέροχα με φρούτα, κέικ ή άλλα γλυκίσματα. Αναμφισβήτητα μιλάμε...


Τι πρέπει περιλαμβάνει το μενού του καύσωνα;

Το κύμα καύσωνα που περίμεναν οι μετεωρολόγοι έκανε την εμφάνιση του στη χώρα από σήμερα το πρωί και οπως εξηγεί ο κλινικός διαιτολόγος-βιολόγος Χάρης Δημοσθενόπουλος, προϊστάμενος στο Διαιτολογικό Τμήμα του Νοσοκομείου...


Καλοκαιρινά γεύματα που χαρίζουν ενέργεια χωρίς να μας φορτώνουν με περιττές θερμίδες

Με το θερμόμετρο να ανεβαίνει κατακόρυφα και τα ρούχα να περιορίζονται, το καλοκαίρι είναι η περίοδος που όλοι λίγο πολύ ευαισθητοποιούμαστε περισσότερο σε σχέση με τις διατροφικές μας επιλογές και το σώμα μας. Έχοντας κατα νού...


Τελικά, λαμβάνουμε όλα τα λιπαρά που χρειαζόμαστε;

Το λίπος είναι ίσως το πιο παρεξηγημένο θρεπτικό συστατικό που παίρνουμε από τις τροφές μας  τονίζει η Νικολέττα Ντορζή, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, M.Sc., RD . Όλοι γνωρίζουμε τις «κακές» ιδιότητες του λίπους για τον λόγο...


Πόσο ασφαλή είναι τα σκευάσματα για το αδυνάτισμα;

Η Dr. Αναστασία Μοσχοβάκη, Ιατρός Ειδική Παθολόγος μας εξηγεί, ποια είναι τα πιο κοινά φάρμακα που χρησιμοποιούνται ευρέως για το αδυνάτισμα (ανορεξιογόνα, καθαρτικά, εμετικά, βότανα) και ποιες παρενέργειες δημιουργούν στον...


Πώς να διαλέξω λαχανικά όταν κάνω διατροφή;

Τα λαχανικά είναι σημαντικό να αποτελούν τη βασική καθημερινή διατροφική επιλογή που θα πρέπει να κάνει ο καταναλωτής. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες και το βασικότερο έχουν πολύ λίγες θερμίδες σε σχέση...


Χάστε τα περιττά κιλά, λίγο πριν την πρώτη βουτιά

Η ώρα για να βγείτε στην παραλία καταφτάνει και νιώθετε πως έχετε να αφήσετε πολλά ακόμη πίσω σας προτού κάνετε την πρώτη ανάλαφρη βουτιά του χρόνου εξηγεί η επιστημονική ομάδα της nutrimed.gr! Δείξτε ψυχραιμία, πάρτε μολύβι και χαρτί...


Άσπρη, μαύρη ζάχαρη ή φρουκτόζη να χρησιμοποιώ στη διατροφή μου; Τι διαφορές έχουν;

Η λευκή ζάχαρη, η μαύρη ζάχαρη και η φρουκτόζη έχουν περίπου την ίδια θερμιδική αξία απαντά η επιστημονική ομάδα του lifezone.gr. Η φρουκτόζη ωστόσο χρησιμοποιείται στις δίαιτες γιατί χρειάζεται μικρότερη ποσότητα για να έχετε το...


Μόλις φάω όσπρια, τα έντερα μου φουσκώνουν. Πρέπει να σταματήσω να τα τρώω;

"Είμαι υπέρ της υγιεινής διατροφής. Δεν τρώω κόκκινο κρέας, μόνο κοτόπουλο τρώω κι αυτό σπάνια, τρώω πολύ τα όσπρια, αλλά με πειράζουν. Μόλις τα καταναλώσω φουσκώνω, η κοιλιά μου γίνεται σαν μπαλόνι και νιώθω τα έντερα μου να...


8 πολύτιμες συμβουλές για να διώξετε την κυτταρίτιδα

Όσο το καλοκαίρι πλησιάζει,  η κυτταρίτιδα και οι τρόποι αντιμετώπισής μονοπωλούν τις γυναικείες συζητήσεις ενόψει των εμεφανίσεων στην παραλία.  Τι είναι όμως αυτή η περίφημη "όψη πορτοκαλιού"; Πρόκειται για την εναπόθεση...


Ξέρετε ποιος βολβός μάς προστατεύει από τις δηλητηριάσεις;

Μπορεί η μυρωδιά του να είναι επίμονη αλλά η ωφέλιμη αξία του είναι ασυναγώνιστη. Ο λόγος φυσικά για το σκόρδο που νοστιμίζει τα φαγητά μας! Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον ανακάλυψαν ότι ένα από τα συστατικά του...


Ανακαλύψτε το πολύτιμο φυλλικό οξύ των τροφίμων

Το φυλλικό οξύ αποτελεί μια από τις βασικότερες βιταμίνες στον οργανισμό μας, καθώς η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε μακροκυτταρική αναιμία επισημαίνει η κ. Πόπη Καράτζη, επιστημονική συνεργάτης του neadiatrofis.gr. Ένας μέσος υγιής...


Χάστε τα κιλά που πήρατε το Πάσχα- Μυστικά για να μην τα ξαναπάρετε

  Στο τραπέζι του Πάσχα μπορεί κανείς να πάρει πάνω από 3000 θερμίδες μόνο σε ένα γεύμα, όταν την ημέρα, σε γενικές γραμμές, δεν πρέπει να ξεπερνούν τις 2000 θερμίδες οι γυναίκες και τις 2500 θερμίδες οι άνδρες. Όλη αυτή η υπερβολή...


Ισορροπημένη διατροφή και το Πάσχα

Η Μ. Εβδομάδα σηματοδοτεί για όλους μας την τελική ευθεία για το μεγάλο «φαγοπότι» του Μ. Σαββάτου και της Κυριακής του Πάσχα. Μετά από μια περίοδο νηστείας, για άλλους μικρότερη και άλλους μεγαλύτερη, το σύνηθες είναι να...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.