διατροφή γυναίκας

Ισορροπημένη διατροφή και το Πάσχα

Η Μ. Εβδομάδα σηματοδοτεί για όλους μας την τελική ευθεία για το μεγάλο «φαγοπότι» του Μ. Σαββάτου και της Κυριακής του Πάσχα. Μετά από μια περίοδο νηστείας, για άλλους μικρότερη και άλλους μεγαλύτερη, το σύνηθες είναι να...


Tα εσπεριδοειδή σε βοηθούν να χάσεις βάρος!

Είναι από τα πιο ζουμερά φρούτα που υπάρχουν. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός πως αποτελούν τη βάση για τους περισσότερους χυμούς και cocktails που έχεις πιει. Η υπόξινη επίγευσή τους  δίνει έντονες πινελιές σε γλυκά και αλμυρά πιάτα, ενώ...


Κατακτάμε το επιθυμητό βάρος με μια ενδιαφέρουσα διαδικασία!

Μήπως κι εσείς … …θα αρχίσετε δίαιτα από Δευτέρα; …καταφεύγετε στο ψυγείο μετά από μια δύσκολη μέρα; …ξεκινάτε «μαγικές» δίαιτες που σταματούν την επόμενη μέρα; …πνίγετε τη θλίψη, το θυμό , τη μοναξιά κ.α σε ένα ζουμερό...


Μισό αβοκάντο μετά το γεύμα, το τσιμπολόγημα κάνει πέρα

Εάν καταναλώσετε μισό αβοκάντο με το μεσημεριανό σας φαγητό θα τονώσετε το αίσθημα κορεσμού της πείνας σας με αποτέλεσμα να περιοριστεί σημαντικά η λαχτάρα σας για τσιμπολόγημα αργότερα στην ημέρα, σύμφωνα με μία νέα...


Θα κλείσει το φερμουάρ μετά τις γιορτές;

Οι γιορτές πέρασαν αλλά τα κιλά που "πήραμε" ως χριστουγεννιάτικο μποναμά μας έμειναν. Ο Αναστάσιος Παπαλαζάρου MSc, Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος, Επιστημονικός Διευθυντής της Νutrimed, μας αποκαλύπτει τους τρόπους για να...


Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγουμε στο πρωινό μας γεύμα;

Η κατανάλωση του πρωινού γεύματος είναι απαραίτητη αλλά σημαντικό ρόλο παίζει και η ποιότητα δηλαδή το είδος του φαγητού που τρώμε εκείνη την ώρα, καθώς έχει άμεση σχέση τελικά με το πόσο καλά ή άσχημα αισθανόμαστε την υπόλοιπη...


Tη σαλάτα δεν την ποτίζουμε όπως την γλάστρα...

Τα λαχανικά όπως και τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι κάθε διαιτολογίου που αφορά είτε το σωματικό μας βάρος είτε την προάσπιση της υγείας μας. Οι έρευνες για την θρεπτική τους αξία είναι αναρίθμητες όπως και τα οφέλη για...


Το σουβλάκι παχαίνει;

Ποιος μπορεί άραγε να αντισταθεί σε ένα σουβλάκι; Μάλλον κανείς αλλά μετά πάντα ακολουθούν οι τύψεις για τις θερμίδες που φορτωθήκαμε. Η Σοφία Βρυώνη, Διαιτολόγος Διατροφολόγος μας εξηγεί ότι ένα σουβλάκι περιέχει από 180 έως 480...


Ποιο λάδι να προτιμάμε για το τηγάνισμα;

Σαν «ελαιόλαδο» χαρακτηρίζεται το έλαιο που λαμβάνεται από τους καρπούς της ελιάς της ευρωπαϊκής (olea europea) με μέσα αποκλειστικά μηχανικά και μέθοδος ή επεξεργασίες φυσικές σε θερμοκρασίες που να μην προκαλούν αλλοίωση του...


Το καλό πρωινό σύμμαχος της γυναικείας γονιμότητας

Λιγότερα προβλήματα γονιμότητας αντιμετωπίζουν οι γυναίκες που τρώνε καλό πρωινό σύμφωνα με τα ευρήματα νεας επιστημονικής έρευνας. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Τελ Αβίβ ανακάλυψαν ότι οι γυναίκες που αντιμετωπίζουν...


Γιαούρτι, αμύγδαλα και πορτοκάλια το μυστικό για όμορφο δέρμα

Το δέρμα δεν επηρεάζεται μόνο από τη διατροφή, αλλά και από τις αλλαγές του καιρού. Όσο κι αν πέφτει η θερμοκρασία, το δέρμα εξακολουθεί να χρειάζεται ενυδάτωση, τόσο μέσω των κατάλληλων προϊόντων, όσο και μέσω της...


Όσες φορές έχω προσπαθήσει να αδυνατίσω, απέτυχα! Τι να κάνω;

Η αποτυχία προέρχεται από κάποιο λάθος προγραμματισμό και δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει θέληση. Οι παρακάτω κανόνες μπορούν να σας βοηθήσουν: • Μην παραλείπετε γεύματα. Να κάνετε σωστές επιλογές τροφών σε κάθε γεύμα και να...


Τσιμπολογείτε κι εσείς όταν μαγειρεύετε;

Σαν γνήσια Ελληνίδα νοικοκυρά θέλετε να φροντίζετε για τα πάντα στο σπίτι. Μαγείρεμα, καθαριότητα, πλύσιμο, σιδέρωμα, φροντίδα της οικογένειας. Όλα περνούν από τα χέρια σας. Μήπως, κατά τη διάρκεια των ωρών που βρίσκεστε στο σπίτι,...


Εντάξτε τα φρούτα του φθινοπώρου στη διατροφή σας!

Φθινόπωρο και η διάθεσή μας, όπως και η φύση, είναι σε μια μεταβατική κατάσταση. Τα φύλλα αλλάζουν χρώμα, το κλίμα γίνεται πιο δροσερό και εμείς νιώθουμε την ανάγκη να θέσουμε νέους στόχους για τον εαυτό μας και τη διατροφή...


Αδυνατίστε τρώγοντας… νόστιμα!

Πιστεύετε ότι ήρθε η ώρα να αποχωριστείτε τα παραπανήσια σας κιλά και έχετε μπει στη λογική της δίαιτας που περιλαμβάνει ψητά, βραστά και πολύ συγκεκριμένα τρόφιμα; Έχει αρχίσει να σας λείπει η πλούσια γεύση, το φαγητό σας...


Σεπτέμβριος: Ώρα να χάσουμε τα κιλά των διακοπών. Πώς όμως;

Όπως κάθε χρόνο το καλοκαίρι περνάει πολύ γρήγορα χωρίς να προλάβουμε να χορτάσουμε ήλιο και θάλασσα. Η μόνη άσχημη ανάμνηση που μας αφήνει είναι η διαπίστωση ότι τα ρούχα μας αρχίζουν να μας στενεύουν και τα φερμουάρ των ρούχων...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.