διατροφή γυναίκας Archives | Page 9 of 15 | Infokids.gr
  • διατροφή γυναίκας

    Πώς μπορώ να υπολογίσω μια μερίδα φαγητού; Ιδού το μυστικό για ισορροπημένα πιάτα

    Γράφει ο Βαραγιάννης Παναγιώτης, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc. Εξ’ ορισμού η μερίδα είναι εξατομικευμένη, καθώς εξαρτάται από τη συνιστώμενη ημερήσια κατανάλωση ενέργειας του κάθε ατόμου και καθορίζεται βάσει...

    Πώς θα αυξήσω το μεταβολισμό μου;

    Έχουμε ακούσει πολλές φόρες από ανθρώπους που ακολουθούν κάποιο πρόγραμμα απώλειας βάρους και δεν έχουν τα επιθυμητά αποτελέσματα να λένε ότι «έχω χαμηλό μεταβολισμό» ή «ο μεταβολισμός...

    Οι 10 πιο ανθυγιεινές καρκινογόνες τροφές – Μην τις φάτε ποτέ ξανά!

    Πόσο συχνά ακούμε τελευταία την έκφραση “όλα είναι καρκινογόνα”. Πολλοί μάλιστα, την χρησιμοποιούν κοροϊδευτικά, ενώ συνεχίζουν να κάνουν κακές επιλογές στο φαγητό τους. Η αλήθεια είναι, ότι...

    Αυτοί είναι οι διατροφικοί μύθοι που σας στερούν την απόλαυση

    Για πολλούς η λέξη δίαιτα είναι συνυφασμένη με το απαγορευμένο και τη στέρηση. Φαντάζει για πολλούς διαιτώμενους σαν ένα πελώριο ΟΧΙ που δεν τους επιτρέπει κατά την...

    Πώς να βγάλετε το αλάτι από τη διατροφή σας

    Τα μυρωδικά στο φαγητό είναι η νοστιμότερη και ευκολότερη λύση για να φτιάχνει κανείς ξεχωριστά φαγητά και ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγει το αλάτι και τα...

    Παχαίνουν οι τηγανητές πατάτες;

    Η πατάτα αποτελεί το πιο πλούσιο λαχανικό σε κάλιο και βιταμίνη C, ενώ περιέχει σημαντικές ποσότητες σύνθετων υδατανθράκων. Άρα γίνεται σαφές ότι η πατάτα είναι ένα αμυλούχο...

    Όλα όσα θέλετε να ξέρετε για τη διατροφή βρίσκονται στα ράφια του Ιανού!

    Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (16 Οκτωβρίου) το medNutrition διαθέτει όλα τα βιβλία των medNutrition publications σε προνομιακή θέση μέσα από τα βιβλιοπωλεία του ΙΑΝΟΥ. Αναζητήστε...

    Αυτές είναι οι μαγειρικές συνήθειες που σαμποτάρουν τη δίαιτά σας

    Το μαγείρεμα, είναι μια πολύ σημαντική διαδικασία στην προσπάθεια απώλειας βάρους, καθώς μας δίνει τη δυνατότητα να επιλέξουμε και να ελέγξουμε το είδος και την ποσότητα των...

    Τι σωματότυπο έχετε «αχλάδι» ή «μήλο»;

    Η υγεία δεν επηρεάζεται μόνο από το ποσοστό λίπους που υπάρχει στο σώμα αλλά και από την κατανομή του. Υπάρχει ένας δείκτης, η αναλογία περιμέτρου μέσης προς...

    Τυρί: Διατροφικά tips για να το εντάξετε στη διατροφή σας

    Το τυρί αποτελεί ένα τρόφιμο με πλούσια γεύση και ιδιαίτερη διατροφική αξία. Περιέχει ασβέστιο, πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας και φώσφορο καθώς και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο...