διατροφή και καλοκαίρι

Καλοκαιρινές «διακοπές» στη διατροφή...

Τα σχολεία τελείωσαν, οι προπονήσεις «ξεκουράζονται» και αρχίζει η περίοδος των διακοπών και της χαλάρωσης για μικρούς και μεγάλους μαθητές! Τέλος το διάβασμα, τα φροντιστήρια, οι ξένες γλώσσες, το ποδόσφαιρο, και γενικά όλες οι...


Πόσο καρπούζι μπορώ να φάω κάνοντας δίαιτα;

Επιθυμείτε να χάσετε κάποια περιττά κιλά που σας ταλαιπωρούν και δεν σας αφήνουν να χαρείτε τις καλοκαιρινές εμφανίσεις όπως επιθυμείτε. Σκέφτεστε λοιπόν ότι μιας και είναι καλοκαίρι, μια από τις σίγουρες λύσεις για να...


Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ενόψει καύσωνα

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και όπως όλα προμηνύουν ο πρώτος μίνι καύσωνας του καλοκαιριού βρίσκεται προ των πυλών. Τα παιδιά ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού, που πλήττονται περισσότερο από τη ζέστη. Τι πρέπει λοιπόν, να...


Καρπούζι ή πεπόνι: Ποιο από τα δύο υπερτερεί διατροφικά;

Το φρούτα έχουν την τιμητική τους το καλοκαίρι! Καρπούζι, πεπόνι, φράουλες, ροδάκινα, βερίκοκα, κεράσια, σύκα. Όλοι αυτοί οι αρωματικοί, δροσεροί και γευστικοί πειρασμοί συμπληρώνουν το καλάθι των καλοκαιρινών φρούτων και...


Ώρα για φρουτοθεραπεία και σαλατοθεραπεία!

Καθώς οι ημέρες των διακοπών πλησιάζουν, κάποιοι από μας πήραν τη θαρραλέα απόφαση, όχι μόνο να απαλλαχτούν από τα 2-3 περιττά κιλά του χειμώνα που προηγήθηκε, αλλά και να βελτιώσουν συνολικά τη διατροφή τους. Είναι γεγονός ότι οι...


Τα παιδιά το καλοκαίρι πρέπει να καταναλώνουν περισσότερο αλάτι;

Τα παιδιά ιδρώνουν πολύ το καλοκαίρι και συνεπώς χάνουν και ηλεκτρολύτες όπως το νάτριο. Σε αντίστοιχες περιπτώσεις έντονης εφίδρωσης στους ενήλικες, κάποιες φορές συνιστάται η αυξημένη κατανάλωση αλατιού τους καλοκαιρινούς...


Η δυσπεψία και η καούρα χαλάνε τις διακοπές σας; Υπάρχει λύση

Καλοκαίρι, η εποχή της ξεκούρασης και της ξεγνοιασιάς. Θάλασσα, ζεστός ήλιος, καλό φαγητό συνθέτουν την ωραιότερη εικόνα της πιο αγαπητής εποχής του χρόνου από μικρούς και μεγάλους. Οι διατροφικές μας συνήθειες όμως το καλοκαίρι...


"Τα καλοκαιρινά φρούτα μάς παχαίνουν λόγω περισσότερης ζάχαρης": Μύθος ή αλήθεια;

Οι περισσότεροι τρέφουν την αντίληψη πως τα φρούτα του καλοκαιριού είναι πιο ελκυστικά άρα και πιο «αμαρτωλά». Στην πραγματικότητα, μία μερίδα οποιουδήποτε φρούτου περιλαμβάνει 15 γραμμάρια σακχάρων ανά 80 γραμμάρια καρπού. Αυτό...


Ελαφρά και ισορροπημένα γεύματα πριν το μπάνιο στη θάλασσα

Οι υψηλές θερμοκρασίες που παρατηρούνται το καλοκαίρι σε συνδυασμό με την πολύωρη παραμονή μας στην παραλία επιβάλλουν την λήψη κατάλληλων μέτρων, προκειμένου να αποφευχθούν οι αρνητικές επιπτώσεις των στην υγεία μας (π.χ....


Ποιες τροφές δεν πρέπει να λείπουν από το καλοκαιρινό σας διαιτολόγιο;

Το καλοκαίρι έφτασε. Η ημέρα μεγαλώνει, η θερμοκρασία ανεβαίνει και σιγά σιγά η προετοιμασία για την παραλία μας κάνει να σκεφτόμαστε όλο και πιο έντονα το πώς θα διώξουμε κάποια μικρά ή και μεγαλύτερα παχάκια που με «κόπο»...


Ποια σνακ να δίνω στο παιδί στην παραλία;

Η αναγνώστρια μας έστειλε την ακόλουθη ερώτηση "Έχετε καλές ιδέες για σνακ στην παραλία το καλοκαίρι; Χρειάζομαι κάτι που θα αντέξει στην θερμότητα και την υγρασία, αλλά θέλω να αποφύγω τα έτοιμα κράκερς". Απαντά η Ειρήνη...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.


Όλα όσα αφορούν εσάς και το παιδί σας
τώρα στο e-mail σας

Εγγραφή στο Newsletter