MENUΔιατροφή
Διατροφή και διασκέδαση… Πάνε μαζί ή χώρια;
Σκέφτεστε να φύγετε το Σαββατοκύριακο, να πάτε για καφέ με ένα φίλο, να φάτε με συναδέλφους το βράδυ. Το άγχος πως ένα πρόγραμμα διατροφής θα σταθεί εμπόδιο...
Αυτή τη Σαρακοστή… κάνουμε διατροφή!
Αυτή τη Σαρακοστή φροντίζουμε να εντάξουμε στη διατροφή μας ένα πολύτιμο θρεπτικό στοιχείο. Ο λόγο για το πολύτιμο διατροφικά σησάμι, που προσφέρει σημαντικά για τον οργανισμό συστατικά,...
Ομορφιά δεν είναι μόνο αυτό που βλέπουμε…
Η ομορφιά δεν είναι μόνο αυτό που βλέπουμε… ανέφερε πολύ σωστά η Audrey Hepburn στα κείμενα της, πιο επίκαιρη από ποτέ, αφού ολοένα και πιο συχνά γινόμαστε...
Πότε ένα παιδί με παραπανίσια κιλά θα κάνει δίαιτα;
Έπειτα από πάμπολλες έρευνες και δημοσιεύσεις, είναι πλέον γνωστό ότι η χώρα μας κατέχει από τις πρώτες θέσεις στην Ευρώπη. Όσο σοβαρές όμως είναι οι επιπτώσεις του...
Ατομικά κεκάκια μήλου
Ελαφριά, γρήγορα και πολύ νόστιμα κεκάκια που θα τα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι. Ιδανικά για το πρωινό, υγιεινό σνακ για το σχολείο και τέλειο συνοδευτικό για το...
Γέμισε το πιάτο σου
Μήπως δεν τρως ποτέ σαλάτες ή μαγειρεύεις κάθε μέρα τα ίδια πάνω κάτω φαγητά; Το πιθανότερο είναι ότι σε περιμένει ένας χειμώνας με ασθένειες. “Δεν είναι απαραίτητο...
4 τροφές που καταπολεμούν τα μικρόβια
Είμαστε στην καρδιά του χειμώνα και παντού γύρω ακούμε για ιώσεις και μόνο ιώσεις. Αν θέλετε να προασπίσετε την υγεία σας, κάντε το μέσα από τη διατροφή...
2 ποτηράκια κρασί αυξάνουν… την ερωτική διάθεση
Οι γυναίκες που καταναλώνουν καθημερινά ένα με δύο ποτηράκια κόκκινο κρασί έχουν μεγαλύτερη επιθυμία για σεξ απ’ αυτές που προτιμούν αλκοόλ ή δεν πίνουν τίποτα παρά νερό...
5 μερίδες φρούτα & λαχανικά την ημέρα… τον γιατρό τον κάνουν πέρα
Γιατί είναι σημαντική η κατανάλωση φρούτων & λαχανικών? Ακολουθούν οι 5+1 σημαντικότεροι λόγοι για τους οποίους πρέπει να καταναλώνουμε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως. Τα...
Διώξε το στρες για να αδυνατίσεις
Δεν το θέλεις. Έρχεται μόνο του ως συνακόλουθο της έντονης καθημερινότητάς σου. Το στρες όμως έχει ως αποτέλεσμα να εκκρίνει το σώμα (δηλαδή τα επινεφρίδια) κορτιζόλη και...
