Φυτικές Ίνες: ένα σημαντικό εργαλείο για την ομαλή λειτουργία του εντέρου

Τι είναι οι φυτικές ίνες και για ποιο λόγο θα πρέπει να τις καταναλώνουμε; Οι φυτικές ίνες αποτελούν το άπεπτο υπόλειμμα των φυτικών τροφών και διακρίνονται σε...

Ας καταρρίψουμε τους μύθους του χειμώνα

Δεν θέλουμε να τις στεναχωρήσουμε, αλλά τα περισσότερα γιατροσόφια των μαμάδων προς αποφυγή των κρυολογημάτων του χειμώνα, δεν ευσταθούν, μας λέει η Rachel Vreeman, MD, παιδίατρος και...

Αντιμετώπισε το στρες με σωστή διατροφή

Ένταση, άγχος, deadlines, λιγούρες, λιχουδιές, τσιμπολογήματα. Μάθετε πώς θα διώξετε το άγχος από τη ζωή σας με τις σωστές διατροφικές επιλογές. *Με τη συνεργασία του γιατρού Ιάκωβου...

Βρες το Κέντρο Βάρους Σου

Το «Βρες Το Κέντρο Βάρους Σου» είναι μια ολοκληρωμένη ολιστική θεραπευτική παρέμβαση, που απευθύνεται σε όλους όσοι ταλαιπωρούνται από δυσλειτουργικές διατροφικές συνήθειες. Η σύγχρονη επιστημολογική έρευνα αναφέρεται...

Πεντανόστιμα γιουβαρλάκια στο φούρνο

Ένα φαγητό που μοσχοβολά από το θεσπέσιο συνδυασμό υλικών, γίνεται πηγή θρεπτικών συστατικών χαρίζοντάς μας έξτρα δόσεις απόλαυσης. Πάμε στην κουζίνα λοιπόν, κι αν είναι τα μικρά...

Είναι 6-12 ετών; Προσέξτε τη διατροφή του

Στη σχολική ηλικία (6-12 ετών), η ανάπτυξη του παιδιού είναι πιο αργή, σε σχέση με πριν, αλλά γίνεται με σταθερό ρυθμό. Αντίστοιχα αργά αυξάνεται και η πρόσληψη...

Προφυλαχθείτε από τις ιώσεις

Το μαρτύριο της εποχής ακούει στο όνομα «ιώσεις» και ταλαιπωρεί εξίσου μικρούς και μεγάλους. Επειδή, όμως, η πρόληψη είναι πολύ σημαντικός παράγοντας στην καταπολέμησή τους, η παθολόγος...

Η κόρη μου είναι σχεδόν τεσσάρων και της αρέσει πάρα πολύ η σοκολάτα. Επειδή το καταλάβαμε από νωρίς αυτό, πολύ σπάνια στο σπίτι υπάρχει άλλου είδους σοκολάτα πέρα από μαύρη…

Ερώτηση. Καλημέρα. Η κόρη μου είναι σχεδόν τεσσάρων και της αρέσει πάρα πολύ η σοκολάτα. Επειδή το καταλάβαμε από νωρίς αυτό, πολύ σπάνια στο σπίτι υπάρχει άλλου...

Παιδειατροφή: Ο αγώνας υπέρ των λαχανικών συνεχίζεται!

Επειδή μέσα στη μέρα δεν πεινάω ιδιαίτερα, εξοικονομώ θερμίδες για το βράδυ. Είναι σωστό;

Ερώτηση: Επειδή μέσα στη μέρα δεν πεινάω ιδιαίτερα, αποφεύγω τα ενδιάμεσα γεύματα, εξοικονομώντας θερμίδες για το βράδυ. Είναι σωστό; Απάντηση: Επειδή δεν πεινάτε πολύ την ημέρα, παραλείπειτε...