διατροφικές συμβουλές για γυναίκες

10 διατροφικές παγίδες του καλοκαιριού που μας φορτώνουν με παραπανίσια κιλά

Το καλοκαίρι εξαιτίας των διακοπών συχνά βλέπουμε τα κιλά μας να αυξάνονται! Αυτό συμβαίνει γατί το καλοκαίρι υιοθετούμε άλλους ρυθμούς που επηρεάζουν τη διατροφή μας. Γενικότερα στις διακοπές χαλαρώνουμε, πίνουμε περισσότερο...


Τι είναι η μαργαρίνη; Πολλά ακούγονται, αλλά τελικά τι ισχύει;

Η συνταγή της μαργαρίνης περιέχει 5 απλά φυσικά συστατικά που όλοι χρησιμοποιούμε στην κουζίνα μας: λάδι, νερό, κρόκο αυγού, λίγο αλάτι και χυμό λεμονιού. Η μαργαρίνη είναι ουσιαστικά ένας συνδυασμός  υψηλής ποιότητας φυτικών...


Αυτός είναι ο λόγος που δεν πρέπει να αποκλείεις τα ωμέγα 3 λιπαρά από τη διατροφή της οικογένειας

Τα ωμέγα-3 είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υγεία του ανθρώπου. Χρειαζόμαστε τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα για πολλές φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος, όπως τον έλεγχο της πηκτικότητας...


"Η δίαιτα αλλιώς!" - Ένας πολύτιμος οδηγός για χάσεις βάρος ακολουθώντας την ελληνική διατροφή

Εσύ ποια δίαιτα ακολουθείς; Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη ερώτηση ανάμεσα σε ανθρώπους κάθε ηλικίας και μορφωτικού επιπέδου. Τα επιπλέον κιλά είναι παγκοσμίως η μάστιγα της υγείας και το εμπόδιο της καλής εμφάνισης. Αυτό έχει σαν...


Φάτε βούτυρο, συστήνουν οι επιστήμονες

Έχουμε μεγαλώσει με την αντίληψη ότι το βούτυρο είναι κακό για την υγεία μας ενώ η μαργαρίνη όχι. Κι έτσι έχουμε εξορίσει το βούτυρο από τη διατροφή μας αντικαθιστώντας το με φυτική μαργαρίνη και άλλα παράγωγα. Μια νέα όμως έρευνα...


Νερό με λεμόνι: Είναι όντως θαυματουργό; Ο διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης μας απαντά!

Τον τελευταίο καιρό όλοι ορκίζονται στο νερό με λεμόνι. Από αθλητές μέχρι τους καθημερινούς ανθρώπους σαν και εμάς, δεν υπάρχει κανείς που να μην το προτιμά! Είναι τελικά τόσο ευεργετικό όσο νομίζουμε; Εμείς ρωτήσαμε τον...


Mε Ω3 λιπαρά στο πιάτο σου ξόρκισε τον κίνδυνο ενός μοιραίου εμφράγματος

Τα ω-3 λιπαρά οξέα που περιέχονται σε ζωικές και φυτικές τροφές, έχουν τεθεί στο μικροσκόπιο των ερευνητών, καθώς αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας, σε προληπτικό και θεραπευτικό...


«Mandometer»: Μια ζυγαριά που αντί για το βάρος μας μετρά το βάρος της τροφής μας

Μία διαφορετική ζυγαριά, που μετρά όχι το βάρος του χρήστη αλλά το βάρος της τροφής που καταναλώνει, τη διάρκεια του γεύματος και τον ρυθμό πρόσληψης τροφής φιλοδοξεί να αποτελέσει «εργαλείο» για την πρόληψη της παχυσαρκίας. Πώς...


Γιατί να εντάξουμε τα δημητριακά στη διατροφή μας

Τα δημητριακά αποτελούν τη σπουδαιότερη κατηγορία καλλιεργούμενων φυτών για τη διατροφή του ανθρώπου. Πρόκειται για μονοετή φυτά τα οποία σπέρνονται και θερίζονται σε ένα έτος. Στην κατηγορία αυτή ανήκουν: το σιτάρι, η βρώμη, το...


Βάλε την μεσογειακή διατροφή στο πιάτο σου και πες «αντίο» στα περιττά κιλά!

Οι άνθρωποι που τρώνε πολλά φυτικά λίπη, όταν ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή που είναι πλούσια σε λάδι και ξηρούς καρπούς, όχι μόνο δεν παχαίνουν, αλλά μπορούν να χάσουν περισσότερα κιλά σε σχέση με όσους κάνουν δίαιτα...


Ανακαλείται συμπλήρωμα διατροφής από τον ΕΟΦ

Την ανάκληση του συμπληρώματος διατροφής Dragon Power λόγω παρουσίας της μη εγκεκριμένης φαρμακευτικής ουσίας sildenafil ανακοίνωσε ο ΕΟΦ. Το προϊόν παράγεται από την HongKong Karni Ltd Κίνας, διακινείται σε συσκευασία 3 καψουλών και διανεμήθηκε...


Μετά τα ΑΤΜ γάλακτος, ήρθε και το ΑΤΜ παγωτού!

Μέσα στο επόμενο δεκαπενθήμερο θα είναι έτοιμος ο κτηνοτροφικός συνεταιρισμός «Θρακών Αμνός» να ξεκινήσει την παστερίωση των προϊόντων του, ενώ με το καλοκαίρι προ των πυλών ετοιμάζεται να «ρίξει» στην αγορά, εκτός από τους...


Πώς η δίαιτα μπορεί να επηρεάσει την υγεία των μαλλιών μας;

Η υγεία των μαλλιών μας επηρεάζεται από μια σειρά από διαφορετικούς παράγοντες που έχουν ως αποτέλεσμα την τριχόπτωση, τα θαμπά και αδύναμα μαλλιά. Οι παράγοντες αυτοί είναι γενετικοί αλλά και περιβαλλοντικοί, σχετίζονται με...


Μεγάλη Εβδομάδα: Τι τρώμε κάθε μέρα;

Η Σαρακοστή τελείωσε και η Μεγάλη Εβδομάδα έφτασε. Για κάποιους από εσάς μπορεί ν’ αποτελεί την τελευταία βδομάδα της μακράς νηστεία σας (~48ήμερης) και για κάποιους την έναρξη της νηστείας πριν το Πάσχα. Όπως και να έχει η νηστεια...


Σε ποια κατηγορία τροφίμων έχουν στραφεί οι Έλληνες; Τι μαρτυρούν οι αγορές για το διατροφικό μας προφίλ

Σημαντικές αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες των Ελλήνων καταναλωτών καταγράφει μελέτη του ΙΕΛΚΑ βασισμένη σε δείγμα 2.000 ατόμων από όλη τη χώρα. Όπως προκύπτει από τα συμπεράσματα της μελέτης, στις κυρίαρχες διατροφικές...


Θες να χάσεις κιλά; Βάλε όσπρια στο πιάτο σου!

Οι διαιτολόγοι το λένε και το ξαναλένε θες να χάσεις κιλά; Να καταναλώνουν όσπρια 1-2 φορές την εβδομάδα. Δεν έχουν καθόλου λιπαρά, δεν έχουν γράμμαριο ζάχαρης, είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, ενώ έχουν και χαμηλό...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.


Όλα όσα αφορούν εσάς και το παιδί σας
τώρα στο e-mail σας

Εγγραφή στο Newsletter