MENUδιατροφικές συμβουλές για παιδιά
Οδηγός διατροφής για παιδιά… από το Α έως το Ω – Τους βάζετε τη σωστή μερίδα;
Όπως παρατηρούμε, η διατροφή μέρα με τη μέρα αποκτά σημαντικότερη θέση στη ζωή μας. Συνειδητοποιούμε φαίνεται, ότι δεν είναι απλά ένα μέσο για να διατηρηθούμε στη ζωή,...
Η νηστεία μικρών και μεγάλων χρειάζεται προγραμματισμό και προσοχή
Η νηστεία όταν γίνεται σωστά προάγει και προστατεύει την υγεία. Όταν όμως δεν υπάρχει προγραμματισμός τότε συχνά προκύπτουν διατροφικές ελλείψεις που οδηγούν σε απώλεια μυικού ιστού, αδυναμία,...
Μπορεί το επιδόρπιο των παιδιών να μπει στην αρχή του γεύματος; Η διαιτολόγος απαντά
Γράφει η Κλινική Διαιτολόγος Δέσποινα Μαρσέλου: Κι όμως, μπορεί! Πριν αρχίσετε να απορείτε, θα σας εξηγήσω αμέσως τι εννοώ και τι ακριβώς συμβαίνει με αυτή την κατάσταση....
Νόστιμα και εναλλακτικά απογευματινά σνακ για το παιδί σας
Το «δυσκολότερο γεύμα» των παιδιών είναι το απογευματινό. Είναι η ώρα που τα περισσότερα παιδιά θα προτιμούσαν να φάνε κάποιο γλυκό ή αλμυρό σνακ του τύπου μπισκότα…κρουασάν…σοκολάτα....
Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί όταν είναι κρυωμένο ή έχει ίωση;
Σε έξαρση βρίσκονται οι παιδικές ιώσεις το τελευταίο διάστημα λόγω τόσο των απότομων εναλλαγών των καιρικών συνθηκών όσο και του συγχρωτισμού των παιδιών σε τάξεις και δραστηριότητες. Μάλιστα, ...
Βιταμίνη Ε: 5 τρόφιμα που την περιέχουν σε αφθονία και η σωστή δοσολογία
Γνωστή ως «βιταμίνη της νεότητας» η βιταμίνη Ε είναι γνωστή για τις ισχυρές αντιοξειδωτικές της ιδιότητες. Δείτε ποια τρόφιμα την περιέχουν σε αφθονία. Η βιταμίνη Ε είναι...
Έξυπνα καλοκαιρινά σνακ για τη διατροφή των παιδιών
Με την άνοδο της θερμοκρασίας, όσο και να θέλουμε να του διδάξουμε τα οφέλη της υγιεινής διατροφής και το ποιες τροφές δρουν αρνητικά ως προς την υγεία...
Εντάξτε το καλαμπόκι στη διατροφή των παιδιών
Το καλαμπόκι είναι ένα αμυλούχο λαχανικό, το οποίο περιέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β1 (βοηθάει τη λειτουργία της μνήμης, στη διατήρηση της υγείας των...
Γιατί τα παιδιά παχαίνουν το καλοκαίρι;
Τα σχολεία τελείωσαν και άρχισε η περίοδος των διακοπών και της χαλάρωσης για μικρούς και μεγάλους μαθητές! Τέλος το διάβασμα, τα φροντιστήρια, οι ξένες γλώσσες, η μουσική,...
Πεπόνι: Γνωρίστε το αντίπαλο δέος του καρπουζιού και φτιάξτε παγωτό!
Η μυρωδιά του φρεσκοκομμένου πεπονιού είναι ανεξίτηλα χαραγμένη στη μνήμη μικρών και μεγάλων που έχουν συνδέσει το καλοκαίρι με τη μοναδική του γεύση. Το χρυσαφένιο του χρώμα,...
