διατροφικές συμβουλές για παιδιά

Αυτοί είναι οι κανόνες που πρέπει να ακολουθεί κάθε οικογένεια για να μεγαλώσει διατροφικά υγιή παιδιά

Είναι δυστυχως γεγονός ότι τα Ελληνόπουλα έχουν αποκτήσει κακές διατροφικές συνήθειες, καθώς το διατροφολόγιο που ακολουθούν απέχει αρκετά από το μεσογειακό πρότυπο διατροφής . Ειδικότερα, σύμφωνα με τα αποτελέσματα...

18/05/2018 Διατροφή & Fitness

Είναι ασφαλές να νηστεύουν τα παιδιά μας; Ο ειδικός απαντά

Το ερώτημα που απασχολεί πολλούς γονείς, οι οποίοι θέλουν να νηστέψουν αυτές τις ημέρες, είναι εάν μπορεί ένα μικρό παιδί να τους ακολουθήσει στη νηστεία. Το Infokids.gr μίλησε με τον Δρ Δημήτρη Μπιτσάνη BSc, MMedSc, MSC, PhD, RNutr, Βιοχημικό...

30/03/2018 Διατροφή & Fitness

Λιχουδιές και μυστικά για παιδιά που δεν τρώνε

Μία βραβευμένη σεφ και δύο εξειδικευμένοι γιατροί έγραψαν το βιβλίο «Λιχουδιές και Μυστικά για Παιδιά που δεν Τρώνε», το οποίο κυκλοφορεί στα ελληνικά και αγγλικά, σε Ελλάδα και εξωτερικό, από τις εκδόσεις Stergiou. Η διεθνούς...

26/03/2018 Βιβλία

Μπορεί το επιδόρπιο των παιδιών να μπει στην αρχή του γεύματος;

Γράφει η Κλινική Διαιτολόγος Δέσποινα Μαρσέλου: Κι όμως, μπορεί! Πριν αρχίσετε να απορείτε, θα σας εξηγήσω αμέσως τι εννοώ και τι ακριβώς συμβαίνει με αυτή την κατάσταση. Σίγουρα όλοι θα έχετε ζήσει –άλλοι περισσότερες,...

16/11/2017 Διατροφή & Fitness

Τι να μαγειρέψουμε στα παιδιά για να πολεμήσουμε τις φθινοπωρινές ιώσεις

Οι απότομες αλλαγές του καιρού και οι αυξομειώσεις της θερμοκρασίας, σε συνδυασμό με τη συνύπαρξη πολλών παιδιών στις σχολικές αίθουσες, σηματοδοτούν την έναρξη της εποχής των ιώσεων που φέρνει το φθινόπωρο μαζί του. Πολλοί...

24/10/2017 Διατροφή & Fitness

Πώς η διατροφή του παιδιού επηρεάζει τη συμπεριφορά και τις σχολικές επιδόσεις του;

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που καθορίζουν τη συμπεριφορά των παιδιών, αλλά ένας από αυτούς ίσως βρίσκεται μέσα στο πιάτο τους! Όταν πρόκειται για υπερκινητικότητα και άλλα προβλήματα συμπεριφοράς, ορισμένα από αυτά μπορεί να...

16/10/2017 Διατροφή & Fitness

11 + 4 λόγοι για να επιλέξετε HEMO στην διατροφή του παιδιού σας!

Το παιδί σας μπορεί να μην ξέρει ακόμα να μετράει αλλά με το HEMO, που «μετράει» από μόνο του, θα μάθει να μετράει καλύτερα κι από εσάς! Δεν είναι ένας, δεν είναι δύο, είναι 15 οι λόγοι που κάνουν το HEMO να «μετράει» και να αξίζει τόσο...

10/10/2017 HEMO

Τέλος η πώληση αναψυκτικών από όλα τα σχολεία

Μια είδηση που αναμένεται να δώσει σημαντική ανάσα στον αγώνα κατά της παιδικής παχυσαρκίας και να βοηθήσει τα παιδιά να αποκτήσουν πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες μονοπωλεί το ενδιαφέρον των γονιών τις τελευταίες ώρες. Η...

07/09/2017 Διατροφή & Fitness

Μήπως και το δικό σας παιδί δεν τρώει ψάρι;

Μιλώντας από την 30ετή πείρα μου πάνω στην διατροφή του παιδιού και του εφήβου και από την κλινική μου εμπειρία στο παιδιατρικό νοσοκομείο που εργάζομαι, θέλω να σας μεταφέρω ότι μια από τις μεγαλύτερες δυσκολίες που αντιμετωπίζω...

27/07/2017 Διατροφή & Fitness

Το παιδί μου έχει διαβήτη αλλά ζητά επίμονα παγωτό. Τι να κάνω;

Τα άτομα με διαβήτη, σύμφωνα με τις σύγχρονες επιστημονικές απόψεις, μπορούν να τρώνε τρόφιμα με γλυκιά γεύση. Ιδιαίτερα όταν ο καιρός είναι ζεστός, αλλά και όλες τις εποχές του χρόνου, το παγωτό είναι από τα πιο δημοφιλή γλυκά...

19/07/2017 Διατροφή & Fitness

Δώστε στα παιδιά σας ευκαιρία να φτιάξουν το πρωινό τους και σίγουρα θα αποκτήσουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες

Πιες τουλάχιστον το γάλα σου ή ένας καλός μαθητής πάντα τρώει το πρωινό του! Αυτές και πολλές άλλες παρόμοιες δηλώσεις μήπως είναι και σε εσάς αρκετά οικείες; Αν σας έλεγα πως το να αφήσετε το παιδί σας να φτιάξει μόνο του...

07/07/2017 Διατροφή & Fitness

Τι να κάνετε αν τα παιδιά σας πεινάνε διαρκώς

Ως γονείς μπορεί να νιώθετε ότι έχετε παγιδευτεί σε έναν φαύλο κύκλο γευμάτων που επαναλαμβάνεται για πάντα! Κάποια από αυτά είναι αναμενόμενα όταν έχετε παιδιά στο σπίτι που καταναλώνουν τρία γεύματα και 1-2 σνακ την ημέρα. Αλλά...

28/06/2017 Διατροφή & Fitness

Τι λαχταρούν τα παιδιά μετά από το παιχνίδι τους κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού;

Το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να είναι μια συναρπαστική εμπειρία για τα πρώτα χρόνια της ζωής των παιδιών. Η φύση είναι το ιδανικό μέρος για τα παιδιά να νιώσουν παιδιά, με την ελευθερία να φωνάξουν, να τρέξουν, να...

19/06/2017 Danonino

Αγελαδινό γάλα ή φυτικής προέλευσης για ψηλά παιδιά;

Νέα καναδική έρευνα έρχεται να υπερτονίσει τα οφέλη του αγελαδινού έναντι του γάλακτος φυτικής προέλευσης αναφορικά με την ανάπτυξη των παιδιών. Ερευνητές από το Νοσοκομείο του Αγίου Μιχαήλ στο Τορόντο, που έκαναν τη σχετική...

08/06/2017 Διατροφή & Fitness

Ένα αυγό τη μέρα μεγαλώνει γερά και δυνατά παιδιά

Τα μικρά παιδιά που τρώνε ένα αυγό κάθε μέρα, αναπτύσσονται περισσότερο σε σχέση με όσα δεν τρώνε καθόλου, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα, που κατέληξε στη διαπίστωση ότι τα οφέλη των αυγών είναι ακόμη μεγαλύτερα από ό,τι...

07/06/2017 Διατροφή & Fitness

4 τροφές που δίνουμε όλοι οι γονείς στα παιδιά δεν είναι όσο υγιεινές νομίζουμε

Υπάρχει μια κατηγορία τροφίμων που ενώ θεωρείται θρεπτική και υγιεινή ούτως τα παιδιά να μπορούν να τα καταναλώσουν άφοβα όποια στιγμή μέσα στη μέρα νιώσουν μια λιγούρα ή αίσθημα δίψας που πρέπει να ικανοποιηθεί άμεσα. Είναι...

02/06/2017 Διατροφή & Fitness