Ισορροπημένη Διατροφή για Παιδιά

Πότε ένα παιδί χρειάζεται να λάβει κάποιο συμπλήρωμα διατροφής;

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική στην παιδική ηλικία. Η επαρκής κατανάλωση μακροθρεπτικών (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά) και μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία) είναι...

14/03/2017 Διατροφή & Fitness

Οδηγός διατροφής για παιδιά... από το Α έως το Ω

Όπως παρατηρούμε, η διατροφή μέρα με τη μέρα αποκτά σημαντικότερη θέση στη ζωή μας. Συνειδητοποιούμε φαίνεται, ότι δεν είναι απλά ένα μέσο για να διατηρηθούμε στη ζωή, αλλά ένα μέσο για να έχουμε μια υγιή ζωή με λιγότερα...

17/05/2016 Διατροφή & Fitness

Η επιστολή ενός διαιτολόγου σε ένα υπέρβαρο παιδί

Το φαγητό είναι ένα παιχνίδι που μπορούμε να παίξουμε μαζί. Στο παιχνίδι αυτό είμαστε όλοι ίσοι και τους κανόνες τους καθορίζουμε εμείς ώστε να νιώθεις ασφαλής. Θέλω να γίνω κι εγώ ένας από τους συμμάχους σου – με παρέα είναι...

14/03/2015 Διατροφή & Fitness

Πώς μπορώ να μιλήσω στο παιδί μου για το αυξημένο βάρος του;

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που βλέπω καθημερινά στο γραφείο και με θλίβει πραγματικά είναι να έρχονται γονείς με τα παιδιά τους λίγο πριν την εφηβεία, μέσα στη στενοχώρια και την κατάθλιψη που το παιδί τους έχει κάποια παραπάνω...

01/03/2015 Διατροφή & Fitness

Δίαιτα ή διατροφή στο παχύσαρκο παιδί;

Γράφει η Χριστίνα Φοντόρ, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Αρχικά είναι καλό να αναφερθεί ότι οι ειδικοί δεν συνιστούν περιοριστικές δίαιτες στα παιδιά. Ας δούμε λοιπόν ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη δίαιτα και στη...

14/12/2014 Διατροφή & Fitness

Γιατί τα παιδιά δεν πρέπει να παραλείπουν το πρωινό από τη διατροφή τους;

Η παράλειψη του πρωινού στην παιδική ηλικία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή, όπως ισχυρίζονται Βρετανοί επιστήμονες. Έρευνα που διεξήχθη σε συνεργασία των Πανεπιστημίων της Οξφόρδης,...

04/09/2014 Διατροφή & Fitness

Πώς θα κάνω το παιδί μου να δοκιμάσει νέες γεύσεις φαγητών;

Η εκμάθηση των παιδιών στη σωστή διατροφή είναι συχνά πολύ δύσκολη. Οι περισσότεροι γονείς αγωνιούν σχετικά με το τι θα φάνε τα παιδιά τους, πότε θα το φάνε και σε ποιά ποσότητα. Όμως έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά των οποίων...

29/04/2014 Διατροφή & Fitness

Παιδική διατροφή: Συνηθισμένα προβλήματα, έξυπνες λύσεις

Γράφει η Διονυσία Βουτσά, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Το όμορφο ταξίδι της ανάπτυξης και θρέψης ενός παιδιού συχνά συνοδεύεται από μικρά ή μεγάλα προβλήματα που βασανίζουν κυρίως τους γονείς. Ακόμη ωστόσο κι αν τα...

19/03/2014 Διατροφή & Fitness

Ποιες τροφές δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο των παιδιών;

Η παιδική ηλικία έχει ιδιαίτερες ανάγκες και διατροφικές απαιτήσεις που πρέπει καθημερινά να καλύπτονται επισημαίνει η επιστημονική ομάδα διαιτολόγων του neadiatrofis.gr. Μάλιστα κάποια συστατικά αν δεν προσληφθούν ενδεχομένως να...

12/03/2014 Διατροφή & Fitness

Μπορεί η διατροφή του παιδιού να είναι... οικοφιλική;

Η διατροφή στην παιδική ηλικία είναι ιδιαίτερη κρίσιμη και σημαντική για τη φυσιολογική ανάπτυξη και τη διατήρηση της καλής υγείας του παιδιού. Πάγιος στόχος είναι μια σωστή και υγιεινή διατροφή, η οποία καλύπτει τις ιδιαίτερες...

12/06/2013 Διατροφή & Fitness

Η διατροφή και οι μερίδες που πρέπει να καταναλώνονται απο τα παιδιά ανάλογα την ηλικία τους

γράφει ο Δημήτρης Γρηγοράκης-Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc-Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης και Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ- ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ-Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής...

15/02/2013 Διατροφή & Fitness