κολύμπι και θάλασσα

Σε ποια ηλικία μπορούμε να αφήσουμε τα παιδιά να κολυμπούν μόνα τους;

Τα παιδιά τρελαίνονται να βουτάνε στη θάλασσα και να κάνουν βουτιές. Με σωσίβια, μπρατσάκια και στρώμα θαλάσσης πλατσουρίζουν και απολαμβάνουν το νερό. Πότε όμως είναι η κατάλληλη στιγμή να τους επιτρέπετε να κολυμπούν μόνα...

13/08/2015 Καλοκαιρινός Οδηγός Επιβίωσης

Μην εμπιστεύεστε τα μπρατσάκια - Τα παιδιά στην θάλασσα πάντα με επίβλεψη

Τα καλοκαιρινά μπάνια στη θάλασσα είναι η χαρά των παιδιών, ταυτόχρονα όμως γεννούν και ανησυχία στους γονείς εξαιτίας των ατυχημάτων που μπορούν να συμβούν στην παραλία. Ακολουθώντας, ωστόσο, ορισμένες απλές αλλά ουσιαστικές...

11/08/2015 Καλοκαιρινός Οδηγός Επιβίωσης

Πνιγμός: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα σιωπηλά ατυχήματα της θάλασσας

Όσο κι αν φαίνεται περίεργο, ο πνιγμός στο νερό δε μοιάζει καθόλου με την εικόνα που οι περισσότεροι έχουμε στο μυαλό μας. Στις ταινίες οι άνθρωποι που πνίγονται στη θάλασσα για παράδειγμα, εμφανίζονται να κάνουν φασαρία πετώντας...

07/08/2015 Καλοκαιρινός Οδηγός Επιβίωσης

Τι πρέπει να προσέχουμε για ξέγνοιαστο και ασφαλές παιχνίδι στις νεροτσουλήθρες

Οι νεροτσουλήθρες είναι το πιο δημοφιλές παιχνίδι στις πισίνες ξενοδοχείων και πάρκων αναψυχής για τα παιδιά όλων των ηλικιών. Επειδή στις μέρες μας είναι μεγαλύτερες, πιο γρήγορες και με πιο διασκεδαστικά χαρακτηριστικά όπως...

05/08/2015 Καλοκαιρινός Οδηγός Επιβίωσης

Τα βοηθήματα κολύμβησης εξυπηρετούν τα παιδιά στις πρώτες τους απόπειρες να μάθουν να κολυμπούν;

Το πιτσιρίκι σας μεγάλωσε και ήρθε η στιγμή να μάθει να κολυμπά. Αυτό σημαίνει ότι στη πρώτη επαφή του παιδιού με το νερό της πισίνας ή της θάλασσας χρειάζεται υπομονή, επιμονή και ηρεμία. Είναι σημαντικό να δοθεί στο παιδί ο...

07/08/2014 Καλοκαιρινός Οδηγός Επιβίωσης

Πρόσεχε! Ακόμη και κολυμπώντας μπορεί να τραυματιστείς!

Οι τραυματισμοί στο νερό το καλοκαίρι είναι συνηθισμένο φαινόμενο - υπολογίζεται ότι ο ένας στους δέκα λάτρεις της κολύμβησης και των θαλάσσιων σπορ παθαίνει κάποιο μικροτραυματισμό κατά την ενασχόλησή του με αυτά και ότι ένας...

06/08/2014 Υγεία

Πόσες θερμίδες καίμε όταν κολυμπάμε;

Στο χαλαρό κολύμπι, όπως αναφέρει ο καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και Διατροφής του Πανεπιστημίου Κρήτης Αντώνης Καφάτος, καταναλώνουμε 360 θερμίδες την ώρα, στο ελεύθερο, ύπτιο ή πρόσθιο κολύμπι (1,5-2,5 χιλ./ώρα) καταναλώνουμε 360-750...

05/08/2014 Καλοκαιρινός Οδηγός Επιβίωσης

Nα μπαίνουμε σταδιακά ή απότομα στη θάλασσα;

Φτάνοντας στη θάλασσα, πολλοί από εμάς απολαμβάνουμε ηλιοθεραπεία στην ξαπλώστρα ή παιχνίδια με τα παιδιά στη θάλασσα μέχρι να πάρουμε την απόφαση να βουτήξουμε στο νερό. Κι αν για πολλούς η βουτιά γίνεται άμεσα υπάρχουν και...

04/08/2014 Καλοκαιρινός Οδηγός Επιβίωσης

Mπορώ να κολυμπήσω με τους φακούς επαφής;

Όσοι έχουν μυωπία είναι γεγονός ότι νιώθουν ανασφάλεια όταν δεν φορούν τους φακούς επαφής ή έστω τα γυαλιά οράσεώς τους καθώς θέλουν να έχουν τον απόλυτο έλεγχο των όσων συμβαίνουν κοντά τους. Τι γίνεται όμως όταν έρχεται η ώρα...

30/07/2014 Υγεία

Ποιες ώρες είναι καταλληλότερες να κολυμπούν τα παιδιά και για πόσο χρονικό διάστημα;

Τα παιδιά λατρεύουν τη θάλασσα και το κολύμπι τόσο πολύ που αν ήταν στο χέρι τους θα μπορούσαν να παραμένουν στο απέραντο γαλάζιο για όλη την ημέρα. Ο Παιδίατρος και Αναπληρωτής Καθηγητής Παιδιατρικής κ. Παναγιώτης Σπυρίδης...

28/07/2014 Καλοκαιρινός Οδηγός Επιβίωσης

Τι να κάνετε αν το παιδί παρασυρθεί από τα κύματα της θάλασσας

Τα καλοκαιρινά μπάνια στη θάλασσα είναι η χαρά των παιδιών, ταυτόχρονα όμως γεννούν και ανησυχία στους γονείς εξαιτίας των ατυχημάτων που μπορούν να συμβούν στην παραλία. Ακολουθώντας, ωστόσο, ορισμένες απλές αλλά ουσιαστικές...

26/07/2014 Καλοκαιρινός Οδηγός Επιβίωσης

Ποιο στυλ κολύμβησης ταιριάζει στις δικές σας μυοσκελετικές ανάγκες;

Όλοι οι γιατροί και οι φυσικοθεραπευτές συνιστούν το κολύμπι στη θάλασσα για όλες τις μυοσκελετικές παθήσεις (αρθρίτιδα, οσφυαλγίες, αυχενικό σύνδρομο). Κι αυτό γιατί η θάλασσα προσφέρει ιδεώδεις συνθήκες λόγω της άνωσης, με...

14/07/2014 Καλοκαιρινός Οδηγός Επιβίωσης

Με βατραχοπέδιλα ή χωρίς είναι καλύτερο να κολυμπάμε;

Το κολύμπι αποτελεί αγαπημένη καλοκαιρινή συνήθεια μικρών και μεγάλών. Θα έχετε προσέξει πώς ορισμένοι στην παραλία προτιμούν να απολαύσουν το μπάνιο τους φορώντας βατραχοπέδιλα. Αλήθεια τι οφέλη προσφέρουν τα βατραχοπέδιλα...

14/07/2014 Καλοκαιρινός Οδηγός Επιβίωσης