Σαλάτα

Καλαμάρι τηγανητό με φασόλια σαλάτα

Από την ερχόμενη εβδομάδα μπαίνουμε στη Σαρακοστή και σιγά σιγά το διατροφολόγιο της οικογένειας θα διαφοροποιηθεί. Μια από τις συνταγές που αγαπούν τα παιδιά είναι αυτή με το καλαμάρι και τα φασόλια. Υλικά: 700 γρ. καλαμάρι...


Σαλάτα ζυμαρικών με κοτόπουλο και σάλτσα γιαουρτιού

Οι σαλάτες δεν πρέπει να λείπουν από το διατροφολόγιο των παιδιών καθώς είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες. Βέβαια, τα πιτσιρίκια είναι γεγονός ότι δυσκολεύονται να βάλουν εύκολα στο πιάτο τους τα λαχανικά...


Μήπως θα έπρεπε να βάζετε καθημερινά ξίδι στη σαλάτα σας;

Ας ξεκινήσουμε με ένα βασικό ερώτημα: Τρώτε καθημερινά τα λαχανικά σας; Δύο από τα κύρια γεύματα της ημέρας, το μεσημεριανό και το βραδινό, θα πρέπει να περιέχουν λαχανικά, ωμά ή βραστά, που θα παρέχουν απαραίτητες βιταμίνες,...


Καλοκαιρινή σαλάτα με κριθαράκι

To καλοκαίρι, οι σαλάτες έχουν την τιμητική τους και πολλές φορές τις προτιμάμε από ένα φορτωμένο γεύμα που θα μας επιβαρύνει ιδιαιτέρως όταν έξω κάνει καύσωνα. Σήμερα με πρώτη ύλη μας το κριθαράκι φτιάχνουμε μια απίθανη...


Πως να φτιάξετε φωλιές παρμεζάνας για τις σαλάτες σας

Η παρμεζάνα είναι από τα πιο νόστιμα τυριά και είναι ιδανική για σαλάτες. Ακόμα όμως καλύτερη είναι μια φωλιά από τραγανή παρμεζάνα που θα βάλετε μέσα τη σαλάτα σας! Θα χρειαστείτε 2-3 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα για...


Ένα φοβερό tip για να διατηρείτε τις πράσινες σαλάτες ολόφρεσκες για περισσότερες μέρες!

Πόσες φορές έχετε πάρει μια πράσινη σαλάτα από το μανάβικο ή το σουπερμάρκετ με σκοπό να την κόψετε, την βάλατε  στο ψυγείο και από την επόμενη μέρα κιόλας παρατηρήσατε ότι έχει αρχίσει ήδη να μαυρίζει και τα φύλλα της να έχουν...


Απολαυστική σαλάτα Νισουάζ με σολομό!

Μια απολαυστική σαλάτα για το τραπέζι μας αλλα και ένα πλήρες γεύμα απο μόνη της! Οι απαλές με τις όξινης γεύσεις συνδυάζονται μοναδικά σε ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα. Θα χρειαστούμε: 6 αυγά 250 γρ. φιλέτο σολομού χωρίς...


Πράσινη σαλάτα με φοινόκιο και πορτοκάλι!

  Μια απολαυστική, δροσερή, εύκολη και γρήγορη σαλάτα, ιδανική για κάθε τραπέζι αλλα και εξίσου υπέροχη μόνη της ως γεύμα με ιδιαίτερο άρωμα και γεύση! Υλικά: 1 μεγάλο μαρουλι 1 φοινοκιο 1 μεγάλο πορτοκαλί κομμένο σε...


Γευστική μεσογειακή σαλάτα με φασολάκια και σύκα!

Οικεία υλικά που ο συνδυσμός που καταλήγει σε ένα ευφάνταστο και πρωτότυπο πιάτο! Δοκομάστε αυτή τη δροσερή και άκρως γευστική σαλάτα και θα ενθουσιαστείτε! Για 4 άτομα, χρειαζόμαστε: 1/2κ. φασολάκια πράσινα στρογγυλά...


Οι φαντασμαγορικές Χριστουγεννιάτικες σαλάτες- Πώς θα τις γευτούμε χωρίς ενοχές

Γράφουν οι Κωνσταντίνα Μαρούδα και Κωνσταντίνα Καρασούλη MSc- Διατροφολόγοι Η πρωτοτυπία του εορταστικού τραπεζιού ξεκινά από τη σαλάτα, όπου λογής λογής λαχανικά, φρούτα κάθε εποχής και προέλευσης, ξηροί καρποί και τυριά,...


Tη σαλάτα δεν την ποτίζουμε όπως την γλάστρα...

Τα λαχανικά όπως και τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι κάθε διαιτολογίου που αφορά είτε το σωματικό μας βάρος είτε την προάσπιση της υγείας μας. Οι έρευνες για την θρεπτική τους αξία είναι αναρίθμητες όπως και τα οφέλη για...


Μια καρπουζοσαλάτα για να δροσιστούμε οικογενειακώς

Η σημερινή ημέρα είναι ιδιαιτέρως ζεστή και μια δροσερη καρπουζοσαλάτα θα σας κάνει να νιώσετε μια ευxάριστη νότα δροσιάς! Ιδανική και για το απογευματινό σας επιδόρπιο! Υλικά 1,5 κιλό καρπούζι χωρίς κουκούτσια (καθαρό...


Φρουτοσαλάτα με παγωτό

Μια δροσιστική φρουτοσαλάτα με παγωτό θα κάνει τα παιδιά να αγαπήσουν ακόμη περισσότερο τα φρούτα του καλοκαιριού.   Υλικά: 400 γραμμ παγωτό βανίλια 200 γραμμ. πεπόνι 200 γραμμ. μάνγκο 200 γραμμ. ακτινίδια 200 γραμμ. ανανάς 200...


Ρόδι: Βάλτε το στη διατροφή σας

  Στη σαλάτα, στο φαγητό, ως δυναμωτικό χυμό, σίγουρα μπορείτε να βρείτε πολλούς τρόπους για να εντάξετε το ρόδι στη δική σας διατροφή, αλλά και των παιδιών. Είναι όμως και ένα όμορφο διακοσμητικό, αλλά και γούρι της...


Ρυζοσαλάτα με κοτόπουλο

Σας περίσσεψε κοτόπουλο από το χθεσινό φαγητό; Αν ναι τότε αξιοποιείστε το για να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα μια καλοκαιρινή ελαφριά σαλάτα. Υλικά 2 φλ. τσαγιού πιλάφι βρασμένο 2 αγγουράκια σε κύβους 2 καρότα τριμμένα 2...


7 βήματα για ένα "λεπτότερο" καλοκαίρι

Ενεργοποιήστε το μεταβολισμό σας με κίνηση αλλά και διατροφή που εύκολα, γρήγορα κι απλά. Θα τα καταφέρετε εάν τρώτε 500 θερμίδες λιγότερες την ημέρα και ταυτόχρονα "καίτε" 500 θερμίδες περισσότερες. Εάν περπατάτε λίγο...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.


Όλα όσα αφορούν εσάς και το παιδί σας
τώρα στο e-mail σας

Εγγραφή στο Newsletter