Συνταγές με Λαχανικά

Δεν τρώει λαχανικά; 6 συνταγές για λαχταριστούς κεφτέδες που θα ξετρελάνουν κάθε παιδί!

Τα παιδιά -ανεξαρτήτως ηλικίας- δεν συμπαθούν τα λαχανικά και οι γονείς δίνουν μάχη για να τα εντάξουν στην διατροφή τους. Το Infokids.gr συγκέντρωσε και σας παρουσιάζει 6 πρωτότυπες και εύκολες συνταγές με κεφτεδάκια που θα κάνουν...


5 σαρακοστιανές συνταγές που θα λατρέψουν και τα παιδιά!

Η Καθαρά Δευτέρα σηματοδοτεί το τέλος της Αποκριάς αλλά ταυτόχρονα είναι και η πρώτη ημέρα της Μεγάλης Τεσσαρακοστής. Τα φαγητά που τρώμε, είναι κυρίως λαχανικά, όσπρια, θαλασσινά, ελιές, ταραμάς και λαγάνα. Το Infokids.gr...


5 λαχταριστές συνταγές για muffins, ιδανικές για το κολατσιό στο σχολείο

Τα muffins είναι μια εύκολη, γρήγορη και συνάμα πεντανόστιμη επιλογή για το κολατσιό του παιδιού στο σχολείο. Είναι ένα σνακ πασπαρτού που θα σας λύσει τα χέρια για το τι θα φάει το παιδί στο σχολείο καθώς μπορείτε να φτιάξετε...


Μινεστρόνε: Η απόλυτη συνταγή για την καλύτερη σούπα του χειμώνα

Η μινεστρόνε είναι φημισμένο ιταλικό πιάτο, ιδανικό για τις χειμωνιάτικες ημέρες αλλά και για όσους είναι λάτρεις της σούπας και των ζυμαρικών. Θα τη βρείτε σε πολλές εκδοχές, καθώς μπορεί να συνδυαστεί με πληθώρα λαχανικών,...


Ομελέτα φούρνου με πατάτες

Όταν δεν έχετε πολύ χρόνο για να μαγειρέψετε ή όταν ψάχνετε ένα εύκολο φαγάκι για να ικανοποιήσετε την πείνα των παιδιών τότε σίγουρα η ομελέτα είναι μια συνταγή που θα σας βγάλει ασπροπρόσωπους και θα σας δώσει την ευκαιρία να...


Τσιπς κολοκυθάκια στο φούρνο

Τα κολοκυθάκια, είναι ένα από τα δημοφιλέστερα καλοκαιρινά λαχανικά, τα οποία μπορούν να αποτελέσουν πρώτης τάξης βασικό υλικό για σαλάτες, λαδερά, τάρτες και ζυμαρικά. Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της...


Μπριζόλες με ντοματίνια

Οι μπριζόλες αποτελούν ένα από τα κρέατα που τα παιδιά τρώνε πάντα με ευχαρίστηση. Μάλιστα, εμείς συνηθίζουμε να τις σερβίρουμε με λαχανικά ούτως ώστε τα παιδιά να τα δοκιμάσουν και να τα τρώνε με πιο δεκτική διάθεση. Σήμερα...


Ριζότο με πράσο και μανιτάρια

Το διατροφόλογιο της οικογένειας ενόψει Πάσχα θα αναδιαμορφωθεί καθότι θα αρχίσουμε νηστεία. Μια από τις αγαπημένες μας συνταγές αυτή την εποχή του χρόνου είναι και το ριζότο. Μπορεί να σας φαίνεται μπελαλίδικο πιάτο αλλά κάθε...


Κριθαρότο με παντζάρι

Τα παντζάρια είναι ένα από τα λαχανικά που τα παιδιά δεν τα έχουν και σε μεγάλη εκτίμηση στο διατροφολόγιο τους. Και όμως αυτό το κατακόκκινο λαχανικό είναι τόσο θρεπτικό και πλούσιο σε γεύση που αξίζει να μάθετε στα παιδιά σας να...


Μελιτζάνες ρολάκια με λαχανικά

Ελάτε να φτιάξουμε ένα νόστιμο ορεκτικό για το οικογενειακό τραπέζι που θα κάνει τα παιδιά να αγαπήσουν τα λαχανικά και ιδιαιτέρως τις μελιτζάνες. Υλικά: Μελιτζάνες 1 κιλό Καρότα 2 τριμμένα στον τρίφτη Πιπεριές Φλωρίνης 2...


Κολοκυθάκια γεμιστά με τόνο

Ελάτε να φτιάξουμε ένα εύκολο και νόστιμο φαγάκι για να πείσουμε τα παιδιά μας να δοκιμάσουν να τρώνε τον τόνο.  Είναι ένα ψάρι πλούσιο σε φώσφορο, σελήνιο και κάλιο. Πιο συγκεκριμένα, ο φώσφορος εκτός από το ρόλο του ως δομικό...


Κολοκυθάκια με κιμά και μπεσαμέλ

Τα κολοκυθάκια με κιμά και μπεσαμέλ είναι μια εκδοχή των γεμιστών λίγο πιο ελαφριά για να μάθουν τα παιδιά να τρώνε το λαχανικό αυτό. Χρησιμεύουν ως μια καλή πηγή βιταμίνης C. Ως υδατοδιαλυτό αντιοξειδωτικό, η βιταμίνη C διαλύεται...


Γλυκοπατάτες με φασολάκια

Είναι γεγονός ότι τα φασολάκια δεν είναι και το πιο αγαπημένο φαγητό των παιδιών αλλά όμως είναι απαραίτητο για την ανάπτυξή τους. Θέλοντάς να τους τα κάνουμε πιο "φιλικά" στην γεύση αλλά και στην όψη πειραματιστήκαμε και...


Πλιγούρι με λαχανικά

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι επιλέγουν να εντάξουν το πλιγούρι στο διατροφολόγιο τους. Είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε φυτικές ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες. Mπορείτε να αντικαταστήσετε με αυτό το αποφλοιωμένο...


Σούπα με πατάτες και πράσα

Όταν έξω κάνει κρύο δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο που μπορείτε να σερβίρετε στα παιδιά από μια ζεστή σουπίτσα. Πολλά παιδιά βέβαια, δεν είναι και φανατικοί θαυμαστές αυτού του πιάτου όμως συνδυάζοντας διάφορα συστατικά μπορείτε...


Μπρόκολο και κουνουπίδι oγκρατέν

Ελάτε να φτιάξουμε ένα ξεχωριστό φαγάκι που θα κάνει τα παιδιά να αγαπήσουν τα λαχανικά που δεν τους αρέσουν. Μπρόκολο και κουνουπίδι μαζί με μια σπιτική μπεσαμέλ δημιουργούν ένα ορεκτικό που θα απογειώσει το κυρίως πιάτο...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.