τροφές

15 τρόποι για να ενισχύσετε τη μνήμη του παιδιού σας – Υπάρχουν τροφές που βοηθάνε;

Σε όλη τη διάρκεια της σχολικής ζωής το παιδί δοκιμάζεται συνεχώς στην επίδειξη απομνημονευτικής ικανότητας. Έτσι είναι σίγουρο ότι μια καλά ενισχυμένη και δυνατή μνήμη, βοηθά ιδιαίτερα...

03/02/2023 Featured

Αντιμετώπισε τη δυσπεψία φυσικά

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από δυσπεψία για διαφορετικούς λόγους, όπως για παράδειγμα εξαιτίας της κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας φαγητού, τηγανητών ή λιπαρών, αλλά και λόγω στεναχώριας ή άγχους. Τότε,...

05/03/2012 Διατροφή & Fitness

Τα ω-3 λιπαρά κάνουν καλό στην καρδιά

Την διατροφική αξία των ω -3 λιπαρών οξέων για την υγεία της καρδιάς ήδη από την εφηβεία έρχεται να διαπιστώσει μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης...

17/02/2012 Υγεία

Τα “Ναι” και τα “‘Οχι” της Ιπποκρατείου διατροφής

Για την πρόληψη και τη διατήρηση της υγείας δεν αρκεί μόνο να αποφεύγουμε τις επιβαρυντικές τροφές αλλά έχει σημασία το τι τρώμε. Η Ιπποκράτειος διατροφή στηρίζεται στον...

09/02/2012 Διατροφή & Fitness

4 τροφές που σε βοηθάνε να καταπολεμήσεις τα μικρόβια

Σκόρδο Είτε είναι λιωμένο είτε ψιλοκομμένο, το φρέσκο σκόρδο περιέχει μια ουσία που ονομάζεται αλλικίνη, η οποία πιστεύεται ότι έχει αντιβιοτικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Μπορείς να βάζεις...

22/11/2011 Συμβουλές

Τα τρόφιμα που μας… μαυρίζουν

Μπορεί ένα όμορφο μαυρισμένο σώμα να είναι το όνειρο κάθε γυναίκας τις καυτές μέρες του Αυγούστου, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως πρέπει να τσουρουφλιστούμε στην καυτή άμμο...

13/08/2011 Διατροφή & Fitness

Επιστροφή στη μεσογειακή διατροφή

Σήμερα πλέον θεωρείται η ενδεδειγμένη μορφή διατροφής προκειμένου να πετύχει κανείς καλή υγεία, αλλά και ένα όμορφο, καλλίγραμμο σώμα. Η έρευνα των Eπτά Xωρών προσέφερε στην επιστημονική...

22/06/2011 Διατροφή & Fitness

4 τροφές που καταπολεμούν τα μικρόβια

Είμαστε στην καρδιά του χειμώνα και παντού γύρω ακούμε για ιώσεις και μόνο ιώσεις. Αν θέλετε να προασπίσετε την υγεία σας, κάντε το μέσα από τη διατροφή...

01/02/2011 Διατροφή & Fitness

Τέλος στο άγχος των γιορτών!

Σας πνίγουν οι προθεσμίες και οι προετοιμασίες των γιορτών; Μειώστε το άγχος με ένα ζεστό πιάτο φακές! Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical...

20/12/2010 Συμβουλές