MENUυδατάνθρακες
Γνώριζες ότι…
Η προτίμηση που δείχνεις στη σοκολάτα δεν οφείλεται μόνο στη γλυκιά της γεύση, αλλά ενδεχομένως να έχει και βιολογική βάση, καθώς έχει βρεθεί πως ορισμένα συστατικά που...
5 νέοι τρόποι να “νικήσεις” τα πρηξίματα
Αυτό το μονίμως φουσκωμένο στομάχι σου εκτός του ότι είναι αντιαισθητικό, σε κάνει να υποφέρεις 5 στις 7 μέρες της εβδομάδας. Λοιπόν, αν θέλεις να “χωρέσεις”...
Άσκηση και Νερό: Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε όταν ασκούμαστε;
Εκτός από το οξυγόνο, δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό για το σώμα σας από την επαρκή πρόσληψη νερού. Όταν ασκείται κανείς πρέπει να ξέρει ότι η κατανάλωση...
Σωστή και ισορροπημένη διατροφή… από κούνια
Το μωρό σας από τα πρώτα του γενέθλια και μετά θα βρίσκεται διαρκώς σε κίνηση. Παράλληλα, τα παιδιά από τον πρώτο χρόνο της ζωής τους και μετά...
Ώρα για ισορροπημένο και θρεπτικό διάλειμμα!
Ξεκινώντας την ημέρα του, κατανάλωσε το πρωινό του γεύμα και τώρα μπορείς να είσαι ήσυχη πως θα έχει αρκετή ενέργεια για να προχωρήσει την υπόλοιπη ημέρα! Κι...
Κάψε λίπος καταναλώνοντας τους σωστούς υδατάνθρακες
Καλοκαίρι, περίοδος που όλες προσέχουμε τη διατροφή μας προκειμένου να βγούμε στην παραλία με λιγότερα κιλά και κατ’ επέκταση με λιγότερ ρούχα, χωρίς να αισθανόμαστε άσχημα για...
