Light Συνταγές

Πιπεριές γεμιστές με κοτόπουλο

Μια εύκολη και light συνταγή για σήμερα το μεσημέρι. Τα αγαπημένα γεμιστά σε μια εναλλακτική εκδοχή με κοτόπουλο για τα παιδάκια που θέλουν πάντα κρέας με το φαγητό τους. Υλικά: 8 μεγάλες πιπεριές χρωματιστές κομμένες όπως για...


Λαζάνια με λαχανικά και γιαούρτι

Ελάτε να φτιάξουμε ένα νόστιμο και εύκολο φαγάκι με υλικά που όλοι έχουμε στο ψυγείο! Αξίζει να το δοκιμάσετε! Υλικά: 250 γρ. λαζάνια 800 γρ. ντομάτα στον τρίφτη 2 κολοκύθια κομμένα σε μικρά κομμάτια 5 μανιτάρια κομμένα σε μικρές...


Smoothie καρπούζι

Ένα από τα ωραιότερα ξεδιψαστικά ροφήματα που μπορείτε να σερβίρειτε στα παιδιά τώρα το καλοκαίρι είναι το smoothie καρπούζι. Μια υγιεινή πρόταση με καρπούζι, μπανάνα και ακτινίδιο που όχι μόνο σβήνει τη δίψα, αλλά παράλληλα σας...


Μπαβαρουάζ ζελέ καρπούζι

Μια δροσιστική γευστική πρόταση για το επιδόρπιο των παιδιών. Αγαπημένες καλοκαιρινές γεύσεις παντρεύονται σε ένα γλυκάκι που θα ικανοποιήσει μικρούς και μεγάλους. Υλικά: 500 γρ. χυμός καρπούζι 1 φακελάκι ζελατίνη σε σκόνη 1...


Σαλάτα χωριάτικη με κριθαράκι

Σήμερα αναμένεται αύξηση της θερμοκρασίας οπότε και εμείς σας δείχνουμε πώς να φτιάξετε μια light και θρεπτική σαλάτα. Η χωριάτικη σήμα κατατεθέν της ελληνικής κουζίνας "παντρεύεται" ιδανικά με το κριθαράκι! Υλικά: Για τη σαλάτα...


Κριθαρότο με ζαμπόν και μπρόκολο

Ο καύσωνας βρίσκεται προ των πυλών και όσο να ναι καλό είναι να προτιμήσετε light γεύσεις που θα σας ενυδατώσουν αλλά και θα σας δώσουν ενέργεια τώρα οι θερμοκρασίες είναι σε υψηλά επίπεδα. Εμείς σας προτείνουμε ένα γευστικό...


Σήμερα το απόγευμα ετοιμάζω πίτσα με λαχανικά

Σήμερα το απόγευμα θα ετοιμάσω για τα παιδιά μια απίθανη πίτσα. Θα είναι πίτσα με λαχανικά, αλλά θα είναι τόσο νόστιμη, που θα ξετρελαθούν τα παιδιά. Η αγαπημένη food blogger Ερμιόνη Τυλιπάκη από το «The one with all the tastes» (www.theonewithallthetastes.com)...


Πέννες με μπρόκολο και τυριά στο φούρνο

Κυριακάτικο τραπέζι με μια αγαπημένη συνταγή με πλούσια γεύση. Ένα εύκολο και γρήγορο φαγάκι που θα ικανοποιήσει όλη την οικογένεια. Υλικά: 1 πακέτο πέννες 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 300γρ μπρόκολο, το κοτσάνι κομμένο σε...


Παστίτσιο με κοτόπουλο

Για το Κυριακάτικο τραπέζι αυτής της εβδομάδας, έχουμε να σας προτείνουμε μια κλασική συνταγή ελαφρά πειραγμένη για πιο light αποτέλεσμα! Δοκιμάστε την και σίγουρα θα την υιοθετήσετε στα οικογενειακά σας γεύματα. Υλικά: 300 γρ....


Παπαρδέλες με αρακά και μπέικον

Η μακαρονάδα της εβδομάδας είναι πράσινη και θρεπτική! Και ναι ο αρακάς είναι ένας τρόπος για να τον γευτούν τα παιδιά χωρίς φωνές! Υλικά: 2 φλ. κομμένο κρεμμύδι 3 ψιλοκομμένες σκελίδες σκόρδο 250 γρ μπέικον 1/2 φλ. ελαιόλαδο 2 φλ....


Γεμιστά με λουκάνικο

Σήμερα θα σας δείξουμε πώς μπορείτε να φτιάξετε μια μοντέρνα εκδοχή των αγαπημένων γεμιστών. Ξεχάστε τη γέμιση με κιμά και δοκιμάστε να τα κάνετε με χωριάτικο λουκάνικο! Υλικά: 4 ντομάτες μεγάλες, σφιχτές και ώριμες 4...


Γαρίδες τηγανητές με κουρκούτι

Το καλοκαίρι , τα θαλασσινά είναι η καλύτερη επιλογή για ένα ελαφρύ γεύμα. Για το Κυριακάτικο τραπέζι της οικογένειας ετοιμάζουμε τραγανές γαρίδες τηγανητές. Συνοδεύστε τες με μια δροσερή σαλάτα και δεν θα μείνει ούτε ψιχουλάκι...


Τριβελάκι τρικολόρε με σάλτσα "τουρλού"

Τα πολύχρωμα ζυμαρικά θα ξετρελάνουν τα παιδιά και σε συνδυασμό με τα καλοκαιρινά λαχανικά θα πλημμυρίσουν το πιάτο με χρώματα και απίθανα αρώματα. Υλικά: 1 πακέτο τριβελάκι τρικολόρε 2 μελιτζάνες 2 φλιτζάνια ντοματίνια 2...


Κανελόνια με τόνο

Στο Κυριακάτικο τραπέζι της εβδομάδας σερβίρουμε τα κλασικά αγαπημένα κανελόνια με μια ασυνήθιστη γέμιση καθώς ο κιμάς αντικαθίσταται από τον τόνο! Καλή σας όρεξη! Υλικά: 300 γρ. τόνος σε νερό, στραγγισμένος και λιωμένος 1/2 φλ....


Ρύζι στο φούρνο με λαχανικά και λουκάνικα γαλοπούλας

Το καλοκαίρι προτιμάμε πιο light συνταγές για να μην "βαραίνουμε". Εκτός από τα κλασικά λουκάνικα τύπου Φρανκφούρτης μπορείτε να εντάξετε στο διατροφικό πρόγραμμα των παιδιών και τα λουκάνικα γαλοπούλας. Είναι πιο υγιεινά και...


Λαχανικά φούρνου με σάλτσα τυριού

Το καλοκαίρι είναι η καλύτερη εποχή για τα λαχανικά καθώς τα μποστάνια πλυμμυρίζουν από χρώματα και αρώματα που δίνουν στα φαγητά μια αξεπέραστη νοστιμιά. Ελάτε να φτιάξουμε ένα τουρλού λαχανικών με μια κρεμώδη σάλτσα τυριού!...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.


Όλα όσα αφορούν εσάς και το παιδί σας
τώρα στο e-mail σας

Εγγραφή στο Newsletter