Light Συνταγές

Κολοκυθάκια σουφλέ µε τυρί και ζαµπόν

Το σουφλέ είναι ένα πιάτο που πάντα καταναλώνουν με ευχαρίστηση μικροί και μεγάλοι. Θα το βρείτε σε πολλές παραλλαγές και το μόνο σίγουρο είναι ότι η γεύση του είναι αξεπέραστη. Υλικά: 4-5 κολοκυθάκια σε λεπτές ροδέλες 1-2...


Σούπα με πατάτες και πράσα

Όταν έξω κάνει κρύο δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο που μπορείτε να σερβίρετε στα παιδιά από μια ζεστή σουπίτσα. Πολλά παιδιά βέβαια, δεν είναι και φανατικοί θαυμαστές αυτού του πιάτου όμως συνδυάζοντας διάφορα συστατικά μπορείτε...


Τορτελίνια με σπανάκι

Τα ζυμαρικά είναι ένα υλικό που μας δίνει μεγάλη ευχέρεια στη μαγειρική καθότι συνδυάζεται με πολλές γεύσεις, μαγειρεύται είτε στο φούρνο είτε στην κατσαρόλα και η παρασκευή του δεν μάς τρώει πολύ χρόνο. Σήμερα θα...


Πατάτες φούρνου με σάλτσα εσπεριδοειδών και μουστάρδα

Οι πατάτες φούρνου είναι ένα συνοδευτικό που πάει τόσο με το κρέας όσο και με το ψάρι. Θέλοντας να αναδείξουμε ακόμα περισσότερο τη γεύσης τους τις φτιάξαμε λίγο διαφορετικές σήμερα! Υλικά: 1 κιλό πατάτες 1 κ. σούπας σκόρδο...


Κοτόπουλο με ντοματίνια

Το κοτόπουλο είναι μια ασφαλής επιλογή όταν θέλουμε να μαγειρέψουμε κρέας για τα παιδιά γιατί το τρώνε με μπόλικη ευχαρίστηση σε όλες σχεδόν τις εκδοχές του. Μια βόλτα στο μανάβικο χθες ήταν αρκετή για να βρω ντοματίνια και...


Κεφτεδάκια με κιμά και ρεβίθια

Ποιο παιδάκι μπορεί να πει "όχι" σε μια πιατέλα με ζεστά και τραγανά κεφτεδάκια που μόλις έχουν βγει από το τηγάνι; Μάλλον κανένα για αυτό και μας ζητάνε να τους τα φτιάξουμε με την πρώτη ευκαιρία. Θέλοντας όμως να τα κάνουμε να...


Μπρόκολο και κουνουπίδι oγκρατέν

Ελάτε να φτιάξουμε ένα ξεχωριστό φαγάκι που θα κάνει τα παιδιά να αγαπήσουν τα λαχανικά που δεν τους αρέσουν. Μπρόκολο και κουνουπίδι μαζί με μια σπιτική μπεσαμέλ δημιουργούν ένα ορεκτικό που θα απογειώσει το κυρίως πιάτο...


Μακαρονάδα με σάλτσα φέτας και μπέικον

Οι μακαρονάδες είναι ένα φαγητό που τα παιδιά το τρώνε και με το παραπάνω. Οι συνταγές και οι συνδυασμοί είναι ανεξάντλητοι για αυτό και εμείς προσπαθούμε να φτιάχνουμε κάθε φορά διαφορετικά πιάτα για να μην βαριούνται τα παιδιά....


Σούπα με καρότο και λεμόνι

Οι σούπες τον χειμώνα έχουν την τιμητική τους και όταν έξω κάνει κρύο ένα πιάτο ζεστή σουπίτσα είναι ο ιδανικός τρόπος για να ζεσταθούμε.  Mε τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους και τις σημαντικές ποσότητες υγρών που προσφέρουν...


Κέικ λαδιού με σιρόπι πορτοκάλι

Τα κέικ είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξεγελάσουμε την επιθυμία μας για κάτι γλυκό. Το οπλοστάσιο των μαμάδων διαθέτει άπειρες συνταγές και παραλλαγές τους και το μόνο σίγουρο είναι ότι η οικογένεια θα ευχαριστηθεί! Σήμερα θα...


Σπανάκι µε κρέµα και τυριά στο φούρνο

Είναι γεγονός ότι τα παιδιά δεν πολυσυμπαθούν τα λαχανικά και σίγουρα δεν είναι μια από τις επιλογές που σας δίνουν όταν τα ρωτάτε τι φαγητό να τους μαγειρέψετε. Παρολαυτά πρέπει να σκεφθείτε έξυπνες συνταγές και ευφάνταστα...


Λαζάνια με ντομάτα, ελιές και φέτα

Σήμερα έχουμε όρεξη για ζυμαρικά οπότε σκεφθήκαμε να μαγειρέψουμε τα αγαπημένα μας λαζάνια με μια καινούργια γέμιση. Αφήνουμε στην άκρη για λίγο το κρέας και τον κιμά και επιλέγουμε μια πιο light εκδοχή τους με ντομάτα, ελιές και...


Γιουβέτσι με κολοκύθα

Το γιουβέτσι είναι το πήλινο σκεύος που έδωσε το όνομά του σε ένα απ' τα νοστιμότερα φαγητά της ελληνικής γαστρονομίας. Θα το βρείτε σε πολλές παραλλαγές που σίγουρα θα ικανοποιήσουν και το πιο απαιτητικό ουρανίσκο. Υλικά: 1...


Γεμιστά κοχύλια με τυριά και μπρόκολο

Τα ζυμαρικά και η μεγάλη τους ποικιλία μας δίνει τη δυνατότητα να πειραματιζόμαστε με τις γεύσεις και να φτιάχνουμε κάθε φορά πρωτότυπα πιάτα ούτως ώστε τα παιδιά να μην βαριούνται και να τρώνε μια ποικιλία τροφίμων. Συχνά πυκνά...


Πιλάφι με κιμά και γιαούρτι

Θέλετε να μαγειρέψετε το κιμά αλλά δεν θέλετε να καταφύγετε πάλι στη λύση των ζυμαρικών; Εμείς συχνά επιλέγουμε να το σερβίρουμε με πιλάφι και ειλικρινά πρόκειται για μια γεύση φιλική προς τα παιδιά. Μάλιστα με την προσθήκη...


Τηγανίτες με καρότα

Ελάτε να φτιάξουμε ένα εύκολο και γρήγορο ορεκτικό για το γεύμα της οικογένειας αλλά και ένα ξεχωριστό μεζεδάκι για το μπουφέ του παιδικού πάρτι. Με βασικό σας υλικό τα καρότα θα φτιάξετε ένα απίθανο φαγάκι! Υλικά 2 μεγάλα...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.