Light Συνταγές

Ταλιατέλες με σάλτσα τυριών

Η μακαρονάδα της εβδομάδας δεν θα έχει το κλασικό σπαγγέτι καθώς είπαμε να δοκιμάσουμε κάτι διαφορετικό αυτή τη φορά. Τι επιλέξαμε; Τις ταλιατέλες με το τόσο όμορφο όνομα και την αλλόκοτη ιστορία σαν παραμύθι που οφείλουν την...


Ομελετίνια μεσογειακά

Σήμερα θα φτιάξουμε μια διαφορετική μίνι εκδοχή για την αγαπημένη μας μεσογειακή ομελέτας. Τα ομελετίνια είναι μια καλή επιλογή και για το μπουφέ του παιδικού πάρτι. Μπορείτε να επιλέξετε τη γέμιση της αρεσκείας σας ανάλογα με...


Γλυκό ψυγείου με φρυγανιές, κρέμα και ζελέ

Ένα από τα ωραιότερα και ευκολότερα γλυκά που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι όταν έρχονται ξαφνικά καλεσμένοι ή όταν τα πιτσιρίκια θέλουν να φάνε κάτι γλυκό αλλά δεν έχετε τίποτα να τους δώσετε είναι το γλυκό ψυγείου...


Φετουτσίνι με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς και φέτας

Είμαστε μακαρονάδες και δεν χάνουμε την ευκαιρία να απολαμβάνουμε απίθανες συνταγές με τα αγαπημένα μας ζυμαρικά. Ανοίγουμε το ψυγείο και σας προτείνουμε να φτιάξετε μαζί μας μια άκρως καλοκαιρινή μακαρονάδα με άρωμα...


Μανιτάρια ογκρατέν με πατάτες

Σήμερα θα φτιάξουμε ένα νόστιμο ογκρατέν με μανιτάρια και πατάτες για να συνηθίσουν τα παιδιά να τρώνε τα λαχανικά. Τα λαχανικά είναι πλούσια σε υδατοδιαλυτές βιταμίνες όπως η C και το φυλλικό οξύ, βιταμίνη Α, κάλιο, μαγνήσιο και...


Ρολάκια μελιτζάνας με τυρί

Το Κυριακάτικο τραπέζι είναι μια ιεροτελεστία που δεν την απαρνούμαστε ποτέ. Είναι μια ευκαιρία για να βρεθούμε οικογενειακώς απαλλaγμένοι από το τρέξιμο της καθημερινότητας οπότε και το φαγητό μας επιβάλλεται να είναι...


Ομελέτα με μανιτάρια και ντομάτα

Ποιος μπορεί να πει "όχι" σε μια αφράτη και νόστιμη ομελέτα με λαχανικά; Εμείς τη φτιάχνουμε συχνά όταν δεν έχουμε πολύ χρόνο για να μαγειρέψουμε ή όταν θέλουμε να αδειάσουμε το ψυγείο από τα λαχανικά που έχουμε. Δείτε τη δική μας...


Πρασόπιτα

Η ελληνική κουζίνα ξεχωρίζει για τις πίτες της που αποτελούν σήμα κατατεθέν της. Σήμερα έχουμε όρεξη για μια νόστιμη και τραγανή χορτόπιτα σαν αυτές που μας έφτιαχνε η μαμά μας όταν εμείς ήμασταν παιδιά. Βασικό συστατικό της...


Κρέμα βερίκοκου

Η Άνοιξη έχει τόσο μεγάλη ποικιλία σε φρούτα που μας δίνει την ευκαιρία να φτιάξουμε νόστιμα και θρεπτικά γλυκά που θα κάνουν τα παιδιά να αγαπήσουν τα φρούτα αλλά και να τα βάλουν στη διατροφή τους χωρίς φωνές και κλάματα....


Λαζάνια με κοτόπουλο και σπανάκι

Τα ζυμαρικά μας προσφέρουν μας ευρεία γκάμα επιλογών γεγονός που μας επιτρέπει να πειραματιστούμε με τις γεύσεις και να μην σερβίρουμε στα παιδιά όλο τα ίδια και τα ίδια φαγητά. Σήμερα λοιπόν μπαίνουμε στην κουζίνα και...


Crumble φράουλας σε μπάρες

Το κραμπλ (crumble) είναι μια δημοφιλής εκδοχή γλυκού στο εξωτερικό. Το όνομά του σημαίνει «τρίμματα» και παραπέμπει σε μια ζύμη μπισκότου φτιαγμένη από αλεύρι, ζάχαρη και βούτυρο η οποία όταν ψήνεται δεν αποκτά ενιαία υφή, με...


Σουφλέ σπανάκι

Μια από τις ωραιότερες συνταγές που μπορείτε να βγάλετε ως ορεκτικό σε τραπέζια είναι το σουφλέ. Μπορείτε να το βρείτε σε διάφορες παραλλαγές και να το φτιάξετε σύμφωνα με όσα υλικά έχετε στο ψυγείο σας καθώς αρέσει σε μικρούς...


Ριζότο με γραβιέρα και καλαμπόκι

Το ρύζι και τα όσπρια είναι δυο κατηγορίες τροφίμων που τα παιδιά δυσκολεύονται να τα φάνε γιατί δεν τα θεωρούν ιδιαιτέρως νόστιμα και ελκυστικά. Βέβαια αγνοούν ότι έχoυν υψηλή διατροφική αξία που θα τους χαρίσει όλα τα...


Μακαρονάδα με σάλτσα καρότου

Σήμερα θα φτιάξουμε μια ξεχωριστή μακαρονάδα που αντί για τη κλασική σάλτσα ντομάτας θα πειραματιστούμε με το καρότο. Μια γεύση πολύ ιδιαίτερη που τα παιδιά θα την αγαπήσουν και σίγουρα θα σας την ξαναζητήσουν. Μην ξεχνάτε να...


Μελιτζανοκεφτεδάκια

Ελάτε να φτιάξουμε ένα ξεχωριστό ορεκτικό για το Κυριακάτικο τραπέζι. Τα κεφτεδάκια είναι μια επιλογή που αγαπούν και με το παραπάνω τα παιδιά. Εμείς έχουμε σκεφτεί αυτή τη λύση για να τα πείσουμε να φάνε τα λαχανικά που δεν...


Φιογκάκια με σπαράγγια και μανιτάρια

Ελάτε να δοκιμάσουμε μια ξεχωριστή μακαρονάδα με σπαράγγια και μανιτάρια για να συνηθίσουν τα παιδιά να τρώνε τα λαχανικά. Ξέρετε πόσο θρεπτικά είναι τα σπαράγγια; Είναι πλούσια σε: * βιταμίνες του συμπλέγματος B, όπως φυλλικό...



Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.


Όλα όσα αφορούν εσάς και το παιδί σας
τώρα στο e-mail σας

Εγγραφή στο Newsletter