Πώς να κερδίσετε το στοίχημα της σωστής και καλής διατροφής;
Αυτή η συνταγή μπορεί να ακούγεται παράξενη αλλά είναι ένας τρόπος αύξησης της πρόσληψης οσπρίων στα παιδιά που συχνά τα αποφεύγουν.
«Ο μικρός μου δεν τρώει τίποτα από λαχανικά όσπρια κρέας οπότε κάθε μέρα προσπαθώ να αφήνω τη φαντασία μου να δουλέψει. Τις περισσότερες φορές κερδίζω το στοίχημα. Η αλήθεια είναι ότι γίνεται πολύ κουραστικό και θα προτιμούσα να έτρωγε τις τροφές στην αυθεντική τους μορφή, αλλά όσο κι αν προσπάθησα αυτό δεν είναι εφικτό. Οπότε βρήκα άλλες λύσεις». Το ποστ της δημοφιλούς Despouk στο Tik Tok μπορεί να δώσει λύση και ιδέες σε πολλές από εμάς!
Βάφλα από όσπρια
Υλικά
όσπρια, η συγκεκριμένη είχε φασολάδα
γιαούρτι στραγγιστό
αυγό
αλεύρι
μπέικιν
βανίλια
Εκτέλεση
Τα ανακατεύουμε όλα στο μούλτι και προσθέτουμε το αλεύρι τελευταία
Απλώνουμε το μείγμα σε κουταλιές στη βαφλιέρα και το θαύμα έτοιμο
Σερβίρεται υπέροχα με μέλι
Δείτε αναλυτικά στο βίντεο της συνταγής.
