Αρχική Infokids Διατροφή & Fitness Τι να φάει το παιδί μου για να κοιμηθεί ήρεμα;

Τι να φάει το παιδί μου για να κοιμηθεί ήρεμα;

o-KID-SLEEPING-facebookΈφτασε η ώρα του ύπνου και το παιδί συνεχίζει και τρέχει μέσα στο σπίτι, ακολουθώντας τους εξαντλητικούς ρυθμούς της υπόλοιπης ημέρας! Κάτι τέτοιο μπορεί να συμβαίνει και εξαιτίας λανθασμένων διατροφικών επιλογών που κάναμε αργά το βράδυ επισημαίνει η Ελένη Κουή, Παιδοδιαιτολόγος, BSc, MSc, R.D..

Τέτοιες επιλογές είναι τα αναψυκτικά τύπου κόλα που περιέχουν καφεΐνη και διάφορα γλυκίσματα με χρώμα και επεξεργασμένη σύνθεση που προσφέρουν άχρηστα συστατικά στον οργανισμό και ταράζουν το νευρικό σύστημα.

Για να αντικαταστήσουμε αυτά και να προσφέρουμε όμορφο ύπνο στο παιδί μας μπορούμε να του προσφέρουμε πριν κοιμηθεί κάποιες από τις παρακάτω λύσεις:

- Μπάρα δημητριακών με αποξηραμένα φρούτα
- Κρακεράκια με τυρί
- Μπανάνα, μήλο ή ροδάκινο.
- Λίγο γάλα με ή χωρίς δημητριακά πάντα χωρίς σοκολάτα
- Μία φέτα ολικής άλεσης με τυρί χαμηλών λιπαρών.
- Ένα γιαούρτι με κομμάτια φρούτων.

Και καλό ύπνο!


Επικοινωνήστε μαζί μας:
Μύλων 75 104 41 Αθήνα
210 5121893

τηλεφωνήστε μας για οποιαδήποτε ερώτηση ή απορία

news@infokids.gr

για νέα, πληροφορίες, εκδηλώσεις ή Δελτία τύπου

info@infokids.gr

για ερωτήσεις και πληροφορίες σχετικά με το site μας

Design by | WebOlution & Powered by | Access Point
Το περιεχόμενο της ιστοθέσης είναι μόνο για ενημερωτικό σκοπό και δεν θα πρέπει να αντικαθιστά οποιαδήποτε ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή και θεραπεία που χορηγείται από τον γιατρό σας ή από τον εξειδικευμένο επιστήμονα υγείας. Απαγορεύεται η αναπαραγωγή, μεταβίβαση, διανομή ή αποθήκευση μέρους ή του συνόλου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή, χωρίς την προηγούμενη γραπτή συγκατάθεση του νομικού τμηματος του Infokids.