Τροφές που αδυνατίζουν: μύθος ή πραγματικότητα;

solmon

Πολλές φορές ψάχνουμε με αγωνία κάποιες τροφές, που, ως από μηχανής θεοί, θα μας βοηθήσουν στην πολυπόθητη απώλεια κιλών.

Αλήθεια, υπάρχουν πραγματικά τροφές που αδυνατίζουν;  Ο Dr. Μέριανος Ιωάννης Μικροβιολόγος – Βιοπαθολόγος (http://www.meditest.gr/index.php) μάς απαντά ότι στην πραγματικότητα δεν υπάρχει καμία μαγική τροφή που να αδυνατίζεις τρώγοντάς την. Αυτό που υπάρχει , και καλό είναι όσο μπορούμε να το εφαρμόζουμε, είναι τροφές που με κατάλληλη  άσκηση, ισορροπημένη διατροφή και σωστή καθοδήγηση μπορούν να βοηθήσουν λίγο παραπάνω στη διαδικασία του αδυνατίσματος από ό,τι άλλες τροφές.

Μία από αυτές είναι το τζίτζερ μία τροφή που περιορίζει την πείνα και αυξάνει το μεταβολικό ρυθμό.

Οι κόκκινες πιπεριές είναι μία άλλη τέτοια τροφή. Περιέχουν μία ουσία την καψαϊκίνη, η οποία έχει βρεθεί ότι μικραίνει το μέγεθος των λιποκυττάρων και προκαλεί αίσθημα κορεσμού.
Τα ω3 λιπαρά, όπως ο σολομός, λιναρόσπορος, τσιπούρα, σαρδέλες αυξάνουν την καύση του λίπους μειώνοντας έτσι κατά 5-8 % το συνολικό μας βάρος πάντα σε μία ισορροπημένη διατροφή.