Troga; Τι είδους γυμναστική είναι πάλι αυτό;

TRX-Yoga_fusion-624x288

Σήμερα στο γυμναστήριο, ο δάσκαλος μας ανακοίνωσε ότι θα κάνουμε Troga! Κι ασφαλώς όλες μας κοιταχτήκαμε με μία έκφραση δυσανασχέτησης στα πρόσωπά μας. Τι είναι πάλι αυτό; Πονάει;

Όχι, η Troga είναι ένας συνδυασμός yoga και ιμάντων. Είναι γνωστό ότι οι γυμναστές χρόνια τώρα, ψάχνουν και συνδυάζουν διαφορετικά είδη ασκήσεων προκειμένου να κάνουν πιο προχωρημένο κι αποτελεσματικό μάθημα.

Αν λοιπόν και ο δικός σας fitness trainer σας ανακοινώσει ότι θα κάνετε Troga, αυτό θα σημαίνει ότι:

-θα χρησιμοποιήσετε το χαλάκι της yoga

-θα είστε ξυπόλητες

-θα χρησιμοποιήσετε TRX, ιμάντες κρεμασμένους

-θα γυμνάσετε όλο το σώμα ενώ συγχρόνως θα εφαρμόζετε τις ανάσες της yoga

-θα ιδρώσετε πολύ αλλά θα κάψετε πολλές πολλές θερμίδες!
Η Troga βέβαια απευθύνεται σε προχωρημένους μαθητές. Δείτε το βίντεο κι αποφασίστε αν σας ταιριάζει: