Σνακ για τα παιδιά ή και ελαφρύ βραδινό για όλη την οικογένεια, αυτή η εύκολη τυρόπιτα θα γίνει ανάρπαστη!
Όταν θέλουμε κάτι γρήγορο και με αρκετή πρωτεΐνη ώστε να μας κρατήσει χορτάτους, αυτή η εύκολη τυρόπιτα είναι μια ιδανική λύση.
Τυρόπιτα με 4 υλικά στην τοστιέρα
Υλικά για μία δόση
Σε ένα μπολάκι βάζουμε 60 γραμμάρια γιαούρτι, 1 αβγό, 30 γραμμάρια βρώμη και 30 γραμμάρια φέτα χοντροτριμμένη.
Προσθέτουμε πιπέρι και ανακατεύουμε.
Απλώνουμε το μείγμα σε ένα φύλλο αντικολλητικό χαρτί, διπλώνουμε σε «φάκελο» και ψήνουμε για περίπου 20 λεπτά στην τοστιέρα σε μεσαία ένταση.
Σερβίρουμε σε κομμάτια σκέτη ή περιχύνουμε με μέλι και σουσάμι.
Δείτε εδώ τη συνταγή όπως την ανέβασε στο TikTok η Αλεξάνδρα Κοντοδήμου:
@nutrition_home High protein τυρόπιτα στην τοστιέρα με μέλι και σουσάμι 👌👌 θα χρειαστείς 4 βασικά υλικά και θα έχεις ένα χορταστικό βραδινό (ή πρωινό) με 23γρ πρωτεΐνης! 📊Διατροφική ανάλυση συνταγής: •319 θερμίδες •22,7γρ πρωτεϊνών •29,1γρ υδατανθράκων •11γρ λιπαρών Καλή απόλαυση ❤️ #fy #fyp #motivation #nutrition_home #διατροφολογος #διατροφη #διαιτα #διαιτολογος #συνταγη #συνταγες #highprotein
♬ The Days – NOTION Remix – CHRYSTAL & NOTION
