Το σωστό, σύμφωνα με τον καθηγητή φυσικής αγωγής Κωνσταντίνο Αγγέλου, για μια επιτυχημένη και σωστή απώλεια βάρους είναι ο συνδυασμός δίαιτας με γυμναστική για να προλάβετε τη χαλάρωση. Αυτό συμβαίνει επειδή ενώ μειώνεται το λίπος στα κύτταρα, αυξάνεται ο μυϊκός ιστός.
Έτσι, προσλαμβάνετε λιγότερες θερμίδες μέσω της δίαιτας και συγχρόνως “καίτε” περισσότερες θερμίδες με τη γυμναστική.
Επιπλέον με αυτό τον τρόο τονώνετε το μυϊκό σας σύστημα, με αποτέλεσμα ο οργανισμός σας να καίει πιο πολλές θερμίδες ακόμα και όταν δεν αθλείστε.
